Вона відмовилася від пошестей 21 століття! Незважаючи на те, що цю білу отруту вважають вбивцею, оскільки вона загрожує нашому здоров’ю, молода Кейт Бігам відчула наслідки експерименту, яких вона зовсім не очікувала. Окрім позитивних, вона стикалася і з негативними!

місяць

Правда в тому, що вона відмовилася від цукру через ваучер на детоксикацію. Очищення організму вимагає суворої дієти без цукру та інших речовин, які обтяжують організм. Якби їй не потрібно було, вона, мабуть, не відмовилася б повністю від цукру. Тому що вона звикла худнути 15 кілограмів, перш ніж харчуватися здоровіше, вона думала, що станеться з її тілом, коли вона перестане їсти цукор. Тому вона нарешті пішла на це.

З самого початку у неї були проблеми з повним уникненням цукру. Він є майже скрізь, починаючи від соусів і закінчуючи, на перший погляд, здоровими мюслі. Озброївшись ваучером, вона принаймні намагалася витягнути цукор протягом місяця. Кейт любила пиво і особливо бекон, але через експеримент їй довелося відмовитись від цих смаколиків.

Окрім зміни вмісту холодильника та комори, вона відвідувала лекції з експертом та керівником програми. Він нагадав усім учасникам, що цукор викликає таку ж залежність, як і кокаїн стимулює роботу мозку. тому це навіть часто асоціюється з емоційною проблемою. Багато людей звикають до великої кількості цукру, щоб прогнати поганий настрій і стрес. Цікаво, що вони роблять їх щасливішими.

Кожного дня учасники, включаючи Кейт, отримували електронне повідомлення з докладним описом того, що вони повинні їсти під час детоксикації. Більшу частину меню складали овочі, насіння та різні паростки. Вони навіть уникали фруктів, оскільки вони мають високий вміст природного цукру.

Кейт пила багато зеленого чаю, насіння чіа, забувала про шпинат, салат, огірки, моркву, яйця і часто готувала зелені смузі. Почалося це повільно. На сніданок вона мала миску вівсянки з мигдальним молоком та волоськими горіхами. Однак меню з кожним днем ​​було суворішим. Ковбаси та будь-яке м’ясо взагалі були неприпустимими. Навіть здоровіша підсолоджувальна альтернатива у вигляді сиропу агави. У неї був лише цукор стевії.

Психіка в гіршому стані

Ближче до кінця детоксикації Кейт відчувала себе досить добре фізично. Вона навіть спала краще, ніж раніше, і вдень мала більше енергії. Її тіло було не таким болісним, як зазвичай, і навіть симптоми алергії були слабшими.

Однак її психіка була гіршою. Їй було погано, вона була нещасною. Вона зізналася, що хотіла їсти краще, і їй не подобався детокс, хоча фізично вона почувалася краще. Насправді відмова від цукру означало дарувати їй радість від їжі.

Вона фіксувала кожен з'їдений укус, і це вже навіть не про склад їжі. Через те, що вона не могла піти на вечерю зі своєю подругою або на зустріч зі своїми друзями, коли у неї виникне спокуса вживати алкоголь або їжу, повну вуглеводів. Буквально була одержима тим, що клала в рот. Психічно весь процес був для неї важким і нарешті виснажливий, як би добре вона не спала.

Як це сьогодні?

Хоча вона розуміла негативний вплив цукру та те, що він може зробити в організмі людини завдяки програмі детоксикації, вона визнала, що життя без цукру нереально. Є способи включити її нові здорові звички в повсякденне життя, але вона все одно насолоджується солодким пирогом від мами.

Висновок Кейт? В даний час він харчується здоровіше, не забуває про фрукти та овочі, але ні в якому разі не відмовляє собі в солодких задоволеннях. Як вона стверджує, людині це не шкодить, головне - знати мир.