Підтримання адекватної ваги вимагає не тільки здорового та збалансованого харчування, але й того, щоб наші витрати енергії були пропорційні денному споживанню тих калорій, які ми вживаємо.

вапна

Тому перед складанням дієти ми повинні знати, скільки у нас витрат енергії.

Складання списку заходів, які ми проводимо щодня, сприятиме розробці справді ефективної дієти, яка відповідає нашим потребам.

Спроби робити все більше і більше фізичних навантажень полегшать схуднення або підтримку.

Інтенсивність, з якою ми виконуємо будь-яку діяльність, впливатиме на мету підтримувати фізичну форму.

Душ, вдягання, робота за комп’ютером, підйом по сходах, повільна ходьба або легка хода, гра у футбол, теніс та лижі, серед багатьох інших видів діяльності, породжує витрату калорій.

Переважна більшість бажає збільшити ці витрати калорій за найкоротший час, і, замислюючись про це бажання, з’явилася діяльність, яка обіцяє цілий ряд переваг, на думку спонсорів:

Фізична підготовка, дуже високі витрати калорій, визначення м’язів, самозахист, поліпшення м’язової витривалості, сили та фізичної спритності.

Це звучить як фантазія, але ці переваги має нова програма, заснована на найрізноманітніших єдиноборствах, що розвиває техніки боксу одночасно з фізичною підготовкою всього тіла, особливо щодо опору, сили. Гнучкості та спритності.

У ньому використовуються техніки самозахисту, засновані на досконалому самоконтролі постури, який залежить від сильної стійкості м’язів живота та центру ваги, забезпечуючи поліпшення вирівнювання позу. Це практикується і рекомендується як чоловікам, так і жінкам.

Його високе сприйняття мотивується більш ніж 700 калоріями, які витрачаються на кожен сеанс.

Бойовий бій - це його назва, і це клас бойових мистецтв, а не боксу .

Це комплексний тренінг, який в кінцевому підсумку покращує м’язову витривалість, силу та фізичні навички за допомогою іншого, дуже оригінального методу.

Body Combat є частиною Body Systems, яка впроваджує Body Shop в країні, запевняючи своїх клієнтів, що завдяки своїй регулярній практиці вони завжди можуть контролювати свою вагу без серйозних ускладнень.

Кожні три місяці включаються інновації з метою вивчення нових комбінацій вправ, що робить їх більш ефективними та захоплюючими.

Програма рекомендована спонсорами для поліпшення стресу, оскільки вона забезпечує динамічні та вибухові рухи, які допомагають зменшити симптоми напруги.