Вагітність викликає ряд різних змін в організмі жінки. Багато жінок мають загальні проблеми протягом усієї вагітності. Біль у ногах - одна з труднощів, яку часто не помічають. Завдяки природному набору ваги під час вагітності центр ваги в організмі жінки повністю змінюється. Це неминуче створить нову підтримуючу позицію та надасть більший тиск на коліна та ноги.

вагітність

Крім того, виділені гормони, що готують організм до народження дитини, також змушують розслабити зв’язки на ногах. Два найпоширеніших проблем з ногами, з якими стикаються вагітні жінки надпронація (сплощення склепіння склепіння стопи) і набряк ніг, які призводять до болю в п’ятах. У багатьох жінок судоми в ногах і варикозне розширення вен можуть виникати через збільшення ваги. З цієї причини важливо, щоб усі вагітні жінки мали інформацію про догляд та допомогу ногам під час вагітності, щоб весь період дев'яти місяців був для них якомога комфортнішим.

Перепронація

Перепронація, також відома як плоскостопість, спричинена не тільки вагою самого тіла, але і спростуванням ніг при ходьбі всередину. Це може створити надзвичайний стрес або запалення на підошовній фасції, яка тягнеться від п’яти до передньої частини стопи. Перенапруження може спричинити дуже болючу ходу та посилити тиск на задню частину ніг та литок. Причиною того, що багато вагітних страждають від надмірного надмірного захисту, є підвищений тиск, спричинений збільшенням ваги. Перепронація також характерна для людей, які мають занадто гнучку плоскостопість, або людей, які страждають ожирінням.

Набряк

Набряки, які також називають набряками ніг, зазвичай виникають у другій половині вагітності. Набряки - це результат затримки рідини, особливо в нижніх кінцівках під час вагітності. Збільшується матка тисне на судини малого тазу і ніг і уповільнює повернення кровообігу. Набряклі ноги можуть бути червонуватими. Однак, якщо виникає набряк обличчя або рук, слід негайно звернутися до лікаря.

Лікування та профілактика

В даний час існують ефективні способи лікування перепронації та набряків ніг під час вагітності. Надмірний захист можна лікувати консервативно за допомогою взуття, що підтримує, з гарною підтримкою арки, але для багатьох жінок може знадобитися ортопедична адаптація взуття до ніг. Цей протез розроблений з відповідною опорою дуги та медіально піднятою стопою для корекції надмірної пронації. Важливо лікувати надмірну пронацію не тільки з точки зору полегшення болю, але і для запобігання подальшому розвитку таких порушень ніг, як підошовний фасциліт (шипи п’ят), метатарзалгія (хвороба, що викликає біль і запалення навколо живота), після ТІБ тендиніт або пухирі.

Набряк ніг можна мінімізувати наступними способами:

  • піднімайте ноги якомога частіше; якщо необхідно довго сидіти, потрібно підкласти під ноги невеликий стілець, щоб вони були у піднесеному положенні,
  • використовуйте відповідне взуття (занадто вузьке або коротке взуття закриває кровообіг)
  • вимірюйте ноги кілька разів під час вагітності, оскільки можна змінити їх розмір (постійна зміна розміру стопи після вагітності є загальним явищем),
  • носіть безшовні шкарпетки, які не обмежують кровообіг
  • у разі тривалішої ходьби регулярно робіть перерви для розгинання ніг (підтримка кровообігу)
  • регулярно займатися спортом, зміцнювати загальний стан здоров’я (особливо ходьбу)
  • пийте багато води, щоб підтримувати організм у достатній кількості зволоженим (допомагає організму утримувати менше рідини)
  • Харчуйтеся збалансовано і уникайте їжі з високим вмістом солі, яка може спричинити затримку води

Набряк зазвичай подібний на обох ногах, якщо ні, це може бути ознакою судинних проблем, тому слід негайно звернутися до лікаря. У нашому ортопедичному центрі ми проводимо повну оцінку ніг клієнтів під час вагітності, а також пропонуємо консультації та лікування.