Неслухняні розтяжки - це страх багатьох майбутніх мам. Це невеликі підшкірні рубці, які видно на шкірі у вигляді рожевих, фіолетових або червонуватих смужок.

розтяжок

Пізніше вони зникають, але все ще залишаються видимими. Розтяжки не можна видалити назавжди, їх зовнішній вигляд можна лише пом’якшити. Тому під час вагітності краще намагатися всіма можливими способами запобігати появі розтяжок. Як це зробити?

1. Бережіть свою вагу

Ми давно знаємо, що правило прийому їжі для двох не застосовується при вагітності. Майбутня мама повинна харчуватися різноманітно і здорово, але перебільшувати, звичайно, не правильно.

Надлишок їжі призводить до накопичення жиру, і якщо жінка набирає занадто багато під час вагітності, їй буде що робити після пологів, щоб позбутися небажаних жирових подушечок. Надмірне збільшення ваги під час вагітності також є фактором ризику розвитку різних труднощів і ускладнень як для матері, так і для дитини.

Крім усього іншого, надмірна вага є однією з головних причин розтяжок. Шкіра, якщо недостатньо еластична, не справляється з навантаженням у вигляді швидкого збільшення об’єму тіла і з’являються тріщини в підшкірній клітковині. Найчастіше вони з’являються на животі, стегнах, сідницях, стегнах і грудях.

9-13 кг вважається прийнятним значенням для збільшення ваги під час вагітності. Однак багато жінок набирають набагато більше, навіть 20 або 30 кг, що є величезним навантаженням на весь організм, і також дуже ймовірно, що з’являться розтяжки. Жінки, які очікують близнюків або навіть більше дітей, також більше схильні до розтяжок.

Контролюючи збільшення ваги (але ми не маємо на увазі дієту!), Жінка може в значній мірі запобігти появі розтяжок.

Однак це не завжди допомагає, і навіть грудки, які не набирають багато, можуть мати розтяжки. Є й інші фактори, що впливають на це явище, наприклад спадковість.

2. Правильна косметика

Остерігайтеся косметики, яка може пересушити шкіру. Це стосується, наприклад, різних комерційних продуктів, що містять різні інгредієнти, що сушать або подразнюють шкіру.

Вам буде краще, якщо ви виберете для душу натуральні продукти, які містять рідкісні рослинні олії. Якщо ваша шкіра більш суха, вам не обов’язково використовувати гелі для душу або мило для всього тіла. Просто вмийтеся чистою водою (не дуже гарячою, вона також сохне) і висушіть.

Також не забувайте доглядати за шкірою, регулярно наносячи її. З самого початку вагітності добре фарбувати шкіру, щоб зберегти її еластичність та бути достатньо зволоженою.

Хоча для майбутніх мам також існують різні спеціальні креми та інші препарати, якісного натурального масла вам теж буде достатньо - наприклад, кокосове, мигдальне або шипшинове масло, але також масло ши та какао мають чудові результати.

Під час фарбування обережно помасажуйте шкіру, від якої вона кровоточить, і раз на тиждень ви також можете побалувати себе ніжним пілінгом. Він видаляє мертві клітини шкіри, кровоточить і розгладжує її.

Завжди слід малювати вранці, після кожного душу, а також перед сном.

3. Практика

Регулярні фізичні вправи також корисні майбутнім мамам. Якщо вагітність без проблем, у жінки немає причин уникати фізичних вправ.

Відповідні вправи та фізичні навантаження допомагають поліпшити кровопостачання шкіри, підтримують її еластичність та виводять з організму шкідливі речовини. Крім того, вправи допомагають боротися із надмірним збільшенням ваги під час вагітності.

Гейнери, які регулярно займаються спортом, також легше повертаються до ідеальної ваги до вагітності, а регулярні фізичні вправи мають ряд інших позитивних наслідків для організму.

Існує безліч вправ, які підходять майбутнім мамам, просто потрібно дійсно вибрати те, що вам підходить.

Хоча розтяжки не є катастрофою і не мають негативного впливу на здоров’я, вони все одно є неприємним «доповненням» для багатьох жінок і заважають їм. Існують різні способи та процедури, які допомагають пом’якшити розтяжки, але повністю позбутися від них не вдається. Процедури також дорогі для багатьох жінок.

Тому набагато краще не нехтувати доглядом за шкірою і в цілому за своїм тілом під час вагітності, щоб потім не довелося боротися з цими негарними шрамами.