Не соромтеся піти на це, вам нема чого боятися. Чоловік їв один раз на день протягом декількох років. Спочатку він просто хотів спробувати, але виявив, що це йому більше підходить. Він не має проблем із вагою і ніколи не мав. Перші 2 дні були більш вимогливими, але потім це було легко. Зараз він час від часу обідає і не має проблем із поверненням до початкового режиму.

приєднається

@nyusika вульгарність. Я пережив це, мила леді, але з трохи іншим часом я голодував з ранку до третього і практикував це рік. а ти знаєш, як я опинився? На гастрі з підвищенням гелікобактеру та з пошкодженою стінкою шлунка від скороченого шлунка та із призначеними таблетками геліциду ломака тощо, я набрав 52 - 65 та діарею. для крові в калі я опинився в лікарні. що вульгарність. хто не закінчився таким лайном, знає

І кашляють коментарі людей, які ніколи цього не пробували і нічого про це не вивчали, вони просто дотримуються загальноприйнятих стандартів.

@judar ти явно зробив щось не так

Боже мій, як це, що когось добровільно знущаються над цим? Коли я починаю в другій половині дня, я починаю з 14, як тоді я повинен бути голодним і злим зранку? Або у мене до 14-ї ранку, я справді ловлю лише сніданок у робота . Тоді в другій половині дня з дітьми, знову без їжі, що хтось взагалі хоче, щоб над цим знущалися, краще починайте підраховувати дохід - витрачайте, їжте овочі, пересувайтесь і опускайтеся самі

На мій погляд, дуже рано для останнього прийому їжі о 2 годині дня. Я б дуже легку вечерю і відклав сніданок на потім.
І головне, є хороша дієта, щоб організм мав поживні речовини.
Я не снідаю (або рідко). Пообідаю (нічого не зварили), нормально повечеряю, а потім нічого до наступного дня.

@nyusika, що якщо ти правильно вживаєш дієту, ти можеш їсти о десятій вечора. Що незрозуміло?

@martiwa, але комусь зручніше їсти більше вранці і менше ввечері.
Я починаю їсти о 13:00, а закінчую близько восьмої години

Інших постів я не читав. жінки, чи справді це неможливо з 14-го числа? Я би помер перший день близько 🙂
Як це може працювати? Ти не хворий?

@nyusika, якщо ти вважаєш, що це правильно, пиши так. Коли у вас через кілька років виразка шлунка, тоді ви пам’ятаєте, як дурно зробили.

@diewcatqoo - це звичка, як і все інше, голод, коли це звучить, тому він зникає, нічого страшного, 🙂 тіло, коли не перетравлює, виправляє те, що потрібно

Кішки, ви пропускаєте суть.
мова йде про коригування дієти, щоб ви споживали весь об’єм протягом певної частини дня, а не їли решту дна.

навіть на мій погляд інтервал 8-14 обраний нещасно.

Я особисто встановив інтервал 10-18 і поступово завантажував його 12-18.

@nyusika, на мій погляд, автор вивчає те, що потрібно і в належному настрої, і деякі люди не упускають сенсу, коли абсолютно не знають, хто він такий rec

@martiwa
Багато людей давно їли це інстинктивно, перш ніж хтось розумно назвав це періодичним постом, і ці люди здорові. Я так харчуюсь 30 років, маю нормальну вагу, усі біохімічні та гематологічні показники зразкові, я без проблем привела 3 дітей. І нарешті, я не відчуваю себе НЛО, що мені не потрібен сніданок, і цього мені достатньо 2-3 рази на день. У мене споживання калорій і витрата балансу, тільки це для мене неприродно після пробудження, або це 5 разів на день.
Незважаючи на це, все залежить від того, що і скільки людина їсть, а не коли.

Це залежить від організму, моя мати отримала вигоду від такої дієти, жодного ефекту Джоджо, і вона почувалася так добре, це працювало так роками, хоча, мені здається, вона востаннє їла близько 15-16. За те, що вона зараз прийшла на перехід, вона вже їсть, як після раю, і має плюс 15 кг: D моєму чоловікові найкраще їсти лише вдень, у нього також 8-годинне вікно. Тому я не вірю, що для всіх вірно, що найкраща звичайна дієта, їсти 5 разів на день тощо. Я організм, який, мабуть, загинув би, якщо його регулярно не знаходити: D

Привіт, я нічого не знаю про цю форму, але якщо хтось шукає здоровий спосіб розпочати травлення (я не кажу, що це не здорово, я просто цього не знаю), я зробив це зараз. Скажу всім, бо це скоригувало мою вагу, фігуру, апетит до солодощів, я підсвідомо вибираю здоровішу їжу, виглядаю і почуваюся ВЕЛИКИМ. Я в захваті, і ніхто мене не переконає, що це не працює, бо я знаю десятки інших немовлят, яким допомогли. Це 9-денний детокс CLEAN 9. Бомба для мене

Приєднуйтесь до нас у групі Дорога до мого перетворення, це немовлята, які йдуть згідно IF, і вони вам порадить 😋

@ limetka69 привіт, цікаво, чи можете ви пити.
Мені потрібно схуднути на 30 кілограмів, але я не буду дотримуватися жодної дієти, я ні, я просто повинен менше їсти і худнути. Але я божевільний, тому мені не пощастило 🙂
Якби я випадково вирішив не їсти і лягати спати після шостої вечора, я міг би випити.
ну спасибі

@ jana005 ви п'єте воду, каву без цукру і молока, зелень, чорний чай також без цукру, деякі немовлята кладуть молоко в каву, але я не рекомендую, це йде повільніше. Приєднуйтесь до 8-годинної дієтичної групи, там все про це. потрібно починати поступово і продовжувати час посту, і це буде безболісно, ​​jw це про звичку. 😊

@ limetka69 дякую. Так, але я не можу стояти без їжі

Я чув, що це теж добре. Один друг схуд. Вона не їла з 15 години.

Боже мій, жінки, куди дівається здоровий глузд? Якщо хтось не хоче мати зайву вагу - логіка не відпустить. Дохід повинен бути меншим за витрати. Але організм потребує вітамінів, мінералів, регулярного надходження поживних речовин. Звичайний режим і не розкидайте все. + рух. Просто через кровопостачання мозку, тіла.
Я вам це гарантую з 14 години. до 8 години у вас буде велика проблема витримати удар. Коли рівень цукру в крові падає, голова починає крутитися, туман перед очима, будьте обережні, щоб не впасти. Так що ви не отримаєте нічого набагато гірше, ніж у вас зайвого кг.

Так, піст - це добре, але слід також знати, як постити. Люди зазвичай поститься з інших причин і не для того, щоб схуднути. Ви можете завдати більше шкоди, ніж користі. А якщо ви не витримаєте, настане ефект йо-йо і ще кг зайвих.

@ kvetinka75 проблема в тому, що ми воліємо відмовитися від повноцінного харчування, ніби нам довелося більше рухатися, але я не розумію! врешті-решт, нам достатньо більше рухатися і ми можемо нормально харчуватися, і нам не доводиться мати справу з дурницями

Чудово, дієти - це найкраще😃🙈

@ iren88 Ну, тобі не потрібно говорити мені, коли я бачу навколо, що роблять усі ці жінки, лише щоб схуднути і в той же час повністю вбити тіло. Я думаю, що для переміщення кожного виду dsn знадобиться година. Тільки не кави, не сиди перед телевізором і т.д. Звичайного швидкого уроку або півгодини вправ вдома також було б достатньо. Але регулярно. І організм починає змінюватися.

@ kvetinka75 Я спробував, але не витримав, але почав регулярно їсти лише тоді, коли я завжди повільний, але звичайно завжди, коли бачу, що вага стоїть і не рухається, я схильний повертатися до старих харчових звичок. Але для цього потрібні рішучість і сильна воля. Я впевнений, що ти можеш робити багато ляльок, коли вони захочуть. Тож, думаю, я теж можу це зробити. 🙂

@ terka533 математика не відпускає. Якщо витрати перевищують дохід, втрата ваги відбуватиметься автоматично. Ви переїжджаєте? І тіло також може стримувати воду. Це залежить від того, що ви їсте. Тож +/- 1 кг - це нормально, а коли вага стоїть, насправді все знаходиться в рівновазі. Я їжу напр. 5 разів на день, звичайні дози - такі, як мені вистачає, можливо, комусь мало, комусь багато, іноді навіть 6 разів, якщо я довго спав. Але ввечері я намагаюся харчуватися в режимі розділеної дієти. Солодко, якщо є, вранці, виключно вдень. Я не сиджу на дієтах, але я склав для цього спосіб життя. Я з’ясував, що мені підходить, а що ні, і саме так я слідую. Я з'їдаю близько 19 востаннє. Я лягаю спати 21-21,30. Якщо піду пізніше, у мене буде щось інше. Вчора, в спеку, це був Радлер, наприклад. 😉 Я довгий час був із своїм другом, тому подумав, чому б і ні, коли мені хочеться. Я не буду мучитися. Я регулярно пересуваюся, тому намагаюся, принаймні кілька разів на тиждень. Іноді просто гуляючи, але краще, ніж нічого. І візьміть ще раз, коли люди не мали стільки їжі, вони не були товсті. Тож ми, мабуть, десь помиляємось. Коли хтось каже, що набиратиме вагу з води, тоді є щось, чого вони не повинні. А скільки ти хочеш скинути?