Більшість жінок страждають целюлітом різною мірою. Однак ми не стикаємось з ексклюзивною проблемою для них, але вони також можуть постраждати від неї, хоча це рідше. Шкіра жінок набагато тонша, ніж у чоловіків, і тому вона більш очевидна. Зазвичай він розташований на ногах, руках, спині, животі, хоча може бути однаково дифузним.
Це може постраждати в будь-якому віці, хоча, як пояснює нам наш співробітник Мериткселл Марті, власник аптеки Мериткселл в Андоррі, гормональний фактор також сильно задіяний, тому він буде частішим у фертильному віці жінок.
ЧОМУ ВИДАЄТЬСЯ?
Накопичення токсинів є одним з основних факторів, чому зазвичай з’являється целюліт, і порада уникати його починається з уникнення цього накопичення токсинів. Інші фактори, які можуть спричинити появу целюліту:
- Гормональні, природні або гормональні зміни ліків, як контрацептиви або кортикостероїди.
- Відсутність фізичних вправ, що також спричинить зменшення руху рідин у організмі.
- Нездорове харчування та звички способу життя, особливо високий вміст простих цукрів та високий вміст кофеїну.
- Ожиріння. Апельсинова кірка не є виключною для повних людей, але вона зустрічається частіше.
- Генетичні фактори що зумовлюють їх формування конституцією, яка також тісно пов’язана із звичками чи звичаями.
РІЗНІ ТИПИ
Не всі целюліти однакові, і це залежить від того, як він є, його усунення буде коштувати більш-менш.
- М'який: Це найпоширеніший. Шкіра відчуває себе м’якою на дотик, легко стискається і легко обвисає. Цей целюліт є більш поверхневим, він зазвичай з’являється на ногах і сідницях, як правило, на картриджних стрічках. Люди, які дуже раптово набрали вагу або мають малорухливе життя, як правило, частіше страждають цим.
- Хворобливий: При цьому целюліті шкіра більш компактна, більш затверділа, її важко ущипнути і це дуже боляче. Ви помічаєте багато змін температури і шкіра знаходиться під постійним тиском. Це відбувається, коли у нас целюліт тривалий час і утворюються великі компактні вузлики. Зазвичай це супроводжується надмірною вагою.
- Набряклий: Торкаючись області, де є целюліт, ви можете помітити, що є набряки. Ноги навіть змінюють форму, часто щиколотка зникає і з’являється набряк ніг. Рішенням у цьому випадку є дренаж.
Уникайте токсинів
- Алкоголь: він перетворюється в організмі на жир і надходить безпосередньо до жирових відкладень. Алкоголь - це те, що ми називаємо порожніми калоріями, оскільки воно нам нічого не дає.
- Тютюн- Куріння окислює клітини і накопичує велику кількість токсинів і вільних радикалів. Крім того, це спричиняє руйнування колагенових волокон, а разом із цим шкіра має меншу міцність, і целюлітні вузлики легше з’являються.
- Надмірно солодкі та вишукані страви: вони збільшать жирові відкладення та накопичення токсинів. Прості цукри викликають глікірування колагену, а волокна еластину стають жорсткими.
- Оброблені продукти: вони містять велику кількість неприродних речовин, таких як консерванти, барвники та інші добавки, велику кількість токсинів, які нашому організму доведеться фільтрувати.
- Занадто солоні продукти: вони спричинять затримку рідини та гальмують кровообіг. Завдяки цьому вони допомагають утворенню жирових бульбочок, крім того, викликаючи зневоднення.
- Приготовлені тваринні білки: містять велику кількість токсинів.
ЩО МИ МОЖЕМ РОБИТИ, ЩОБ ЗАПОБІГАТИ?
- Здорова дієта. Їжте натурально і свіжо, бажано дотримуватися a лужна дієта. Включення свіжих продуктів, фруктів та овочів сприяє виведенню кислих токсинів з організму і підщеплює раціон. Ці свіжі продукти містять велику кількість антиоксидантів, які допоможуть захистити клітини від вільних радикалів і вивести токсини з організму. До цих продуктів ми можемо віднести так звану супер-їжу.
- Гідрат і стік. Вода допомагає злити та вивести токсини. Ми можемо пити воду, настої або воду зі свіжими фруктами. Завдяки цьому нам вдається фільтрувати шкідливі токсини целюліту. Переважно уникайте напоїв з кофеїном, один з найбільш негативних продуктів при целюліті, хоча є й такі, що вказують на те, що кофеїн у низьких дозах стимулює діурез. Однак як контролювати ці суми, які є мінімальними? Зелений чай, крім того, що він є потужним антиоксидантом, також сприяє зниженню рівня цукру в крові та покращує втрату ваги.
- Виведіть насичені жири!. Вони найбільш негативні. Вони містяться, наприклад, у великій кількості в їжі фастфуд. Бажано, щоб ці жири були Омега3, риб'ячим жиром, насінням льону. Уникає застою поганих у циркуляційному транзиті, і таким чином досягається стимулювання кровообігу і, таким чином, уникнення появи целюліту.
- Їжте з невеликою кількістю солі. Натомість переважно вдаватися, наприклад, до гострої, яка допоможе дотримуватися низькокалорійних дієт, оскільки окрім того, що вона спалює жир, вона насичує.
- Детокс-план. Видалення токсинів допоможе нашому тілу легше виснажуватися і, таким чином, лімфатичні канали "не так наповнені токсинами". При додаванні лужних (свіжих) продуктів, таких як вода з лимоном в нашому організмі ми усуваємо токсичні кислоти, і це якраз те, що потрібно нашому організму. Токсини викликають утворення целюліту.
- Пілінг і масаж. Перш за все, лімфодренажний масаж. Стимуляція лімфатичної системи сприяє виведенню токсинів і стимулює кровообіг.
- Переміщення та фізичні вправи. Понад усе, піт. Заняття спортом допомагають вивести токсини з організму та шкіри, покращують тонус шкіри та появу целюліту. Регулярні фізичні вправи допомагають підвищити тонус шкіри, спалити жир і поліпшити кровообіг, а також підвищити тонус м’язів.
- Косметика. Корисні креми з такими продуктами, як кофеїн, екстракти морських водоростей, омилене карнітин або соєвий лецитин, що також сприяє осушенню та зміцненню шкіри. шкірки, крім активації клітин, вони стимулюють кровообіг і полегшують проникнення косметики в шкіру для кращого ефекту.
ЩО МИ МОЖЕМ Включити в дієту?
- Зелений чай. Випивання трьох чашок на день діє як антиоксидант, містить епігалокатехінгалат EGCG, покращує спалювання жиру і, таким чином, запобігає проліферації адипоцитів і, разом з ним, целюліту. Його можна поєднувати з іншими травами, які також допомагають мобілізувати рідину, злити та вивести токсини.
- Спаржа. Вони мають важливі властивості, що стимулюють кровообіг. Вони також важливі інгібітор стресу завдяки високому вмісту фолієвої кислоти (високий рівень стресу може спричинити збільшення жирових відкладень в організмі). Вони також зміцнюють вени і капіляри, що нормалізує кровообіг. Він також діє як сечогінний засіб, який стимулює кровообіг і виведення токсинів організмом.
- Каєнський перець. Відновлює вміст вітаміну В6 та зміцнює сполучну тканину. Він містить капсаїцин, який стимулює метаболізм, щоб спалити жир і більше калорій. Допомагає підвищити базальний тонус до 25%. Покращує кровообіг, сприяючи виведенню токсинів та зменшенню жирових відкладень під сполучною тканиною. Гострі продукти підвищують внутрішню температуру тіла, і це змушує тіло швидше спалювати калорії.
- Банани. Вони є багатим джерелом калію, який дуже допомагає зменшити целюліт. Калій зменшує затримку води, що є однією з причин утворення целюліту. Це також може допомогти поліпшити лімфатичну систему та стимулювати циркуляцію рідини та очистити організм від токсинів та домішок. Він також забезпечує вітамін В6 і магній.
- Ананас. Покращує затримку рідини та псевдозрідження рідин у організмі. Допоможіть відновлюють колагенові волокна. Багатий калієм, вітаміном С та бромелаїном, ферментом, який стимулює кровообіг, покращує перетравлення жирів.
- Папайя. Вживання свіжих фруктів та овочів - один із найкращих способів знешкодити організм та зменшити появу целюліту. Папайя особливо корисна, вона така ж багата калієм, як і банани. Він також містить антиоксиданти, такі як бета-каротин та папаїн, та покращує перетравлення жирів.
- Ягоди. І ожина, і чорниця, або інші ягоди стимулюють вироблення колагенових волокон, що стимулює текстуру та колір шкіри. Крім того, вони містять високий вміст антиоксидантів, які допомагають звільнити жир, прикріплений до сполучної тканини. Журавлинний сік, відомий дезінфікуючий засіб, також сприяє виведенню токсинів.
- Лимон і грейпфрут. Ці цитрусові є важливим джерелом вітаміну С та флавоноїдів, але в той же час вони мають важливу щелочуючу здатність. Склянка теплої води з лимоном або грейпфрутом вранці натщесерце - це за раз злив, покращує кровообіг, спалювання жиру та сприяє зміцненню капілярів.
- Яблучний оцет. Покращує потік токсинів і допомагає запобігти затримці води. Вони містять калій, магній і кальцій. Допомагає збалансувати вироблення естрогену. Він має дію, подібну до дії лимона.
- Шафран. Це протизапальний засіб і допомагає поліпшити ріст і запалення адипоцитів. Він корисний при дієтах для схуднення, оскільки зменшує почуття голоду та стимулює кровообіг. Покращує м’язовий тонус.
ЩО ДОДАТКИ МОЖУТЬ НАМ ДОПОМОГТИ?
- Імбир. Як і інші продукти, імбир стимулює кровообіг, що покращує целюліт, стимулює лімфатичну систему та виведення токсинів.
- Фукус. Ці водорості містять фукоксантин, який стимулює спалювання жирів. Його можна включати в дієту, приймати в капсулах або в рідких екстрактах, і навіть дуже ефективно місцево в кремах. Хоча він протипоказаний через високий вміст йоду людям з проблемами щитовидної залози.
- Гінко білоба. Стимулює кровообіг, покращує дренаж і зміцнює капіляри.
- Екстракт кінського каштана. Стимулює кровообіг, зменшує запалення і покращує силу капілярів.
І В ЦЕНТРІ ЕСТЕТИКИ?
Залежно від типу целюліту, професіонал порадить те чи інше лікування.
- Прессотерапія. Він полягає у застосуванні різного тиску переважно на ноги, щоб активізувати венозний кровообіг. Зазвичай вони мають форму черевиків, підключених до пристрою, який змінює область тиску, ніби вони набрякають і спучуються.
- Ручний лімфодренаж. Це вид масажу, який допомагає переміщати рідини, які оточують клітини, що утворюють целюліт. Перевага цього методу полягає в тому, що він також допомагає злити залишок рідини в організмі та вивести токсини. Важливо, щоб цим видом масажу займався професіонал.
- Ендомасаж. Це те, що робиться з такими машинами, як LPG або CANDLE (хоча остання поєднує дві техніки - інфрачервону та радіочастотну). Масаж у вигляді валиків по всьому тілу, що в свою чергу активізує лімфодренаж. Є різні варіанти і різні типи роликів. Існує також варіант кавітації, який також поєднується з ультразвуком, і варіанти радіочастот, такі як пристрій INdiba, який при високій внутрішній температурі руйнує вузлики і стимулює стійкість шкіри.
- Пасивна гімнастика або електростимуляція. В даний час є цілі машини для всього тіла для цієї гімнастики з електродами, які передають електричні імпульси, тим самим вони скорочуються і безперервно розслабляються, що сприяє поліпшенню м’язового тонусу. Це дуже доречно людям, які не надто вправляються або погано підготовлені.
- Обгортки. Ця техніка складається з обгортання осмотичною плівкою, спочатку нанесення різних речовин, таких як водорості або інші активні інгредієнти, щоб завдяки підвищенню температури вони краще засвоювались і таким чином діяли, також активуючи потовиділення. Вони здатні виводити токсини і стимулювати лізис жирових клітин. Ця терапія зазвичай поєднується з теплою.
- Холодні пов’язки або кріотерапія. Це дуже ефективно, особливо коли целюліт супроводжується в’ялістю. Це обгортання з холодною настоянкою, які стимулюють кровообіг у цій ділянці та запобігають втомленим, набряклим або втомленим ногам. Рідини, в яких просочені ці пов’язки, випаровуються, викликаючи холод і, насамперед, покращують їх тонус.
- Талассотерапія та бальнеотерапія. Дія цих процедур заснована на воді, як на основі ванн, так і душових кабін з морською водою або термальною водою. Застосовуються різні типи гарячих і холодних ванн, а також душі під різним тиском. Зазвичай їх поєднують з масажними та ефірними оліями, оскільки таким чином мікроелементи, що входять до складу цієї води, можуть засвоюватися.
МЕДИКО-ХІРУРГІЧНІ ВАРІАНТИ
- Карбокситерапія. Ця методика працює шляхом інфільтрації СО2 підшкірно. Завдяки цьому кров насичується киснем, і, отже, більше поживних речовин потрапляє в область перевантаження. Завдяки цьому можна знову активувати область, покращуючи в’ялість і спалюючи жир.
- Мезотерапія. Лікар буде вводити активні інгредієнти безпосередньо в область, де є целюліт, ці речовини схожі на ті, які ми використовували б у кремі, але через їх розмір або набряки вони не досягають цієї ділянки. Це дуже ефективна методика, але ми завжди віддаємо себе в руки досвідчених лікарів. Одним із компонентів, що застосовується, є Аквалікс, омилений комплекс ізофлавонів сої. У деяких центрах його застосовують без ін’єкцій, використовуючи пістолети, які застосовують продукт під високим тиском і за допомогою осмосу він проникає в кровоносний канал.
- Ліпосакція та ліпоскульптура. Швидкий і остаточний медичний прийом, який застосовуватиметься в операційних, який враховується для всіх цілей і цілей операції з пластичної хірургії, тому дуже важливо, щоб це зробив пластичний хірург. Лазерна ліпоскульптура, така як Вазер, - це сучасний рівень техніки. Крім того, видалений жир зазвичай розподіляється в місцях, де цього жиру зазвичай немає, по-справжньому ліплячи тіло.
- Скульптура Це одна з найбільш інноваційних методик боротьби з целюлітом шляхом прикладання холоду до адипоцитів. Цим досягається, що вони вибухають і ліквідуються.