Йохімбін - дуже популярна дієтична добавка, виготовлена з кори дерева африканського виду. Зазвичай він використовується для лікування еректильної дисфункції, але серед спортсменів, що втрачають жир, він став тенденцією. Часто продається у формі капсул та у вигляді екстракту кори йохімбіну.
Деякі експерти вважають, що він здатний блокувати рецептори в організмі, які називаються альфа-2-адренергіками. Ці рецептори відіграють важливу роль у пригніченні ерекції. Тому вважається, що полегшити еректильну дисфункцію блокуючи рецептори, відповідальні за їх запобігання.
Незважаючи на популярність, існують певні ризики щодо його прийому. Тому відкривайте все що потрібно знати про йохімбін для того, щоб вирішити, чи приймати його як добавку.
Керівництво Йохімбіна
1. Чи допомагає йохімбін лікувати еректильну дисфункцію?
Йохімбін відомий своєю нібито здатністю полегшити еректильну дисфункцію, але багато хто задається питанням, чи є за цим твердженням якісь наукові докази.
Згідно з оглядом 7 досліджень, йохімбін виявився явно ефективнішим, ніж традиційне лікування еректильної дисфункції. У зв'язку з цим в одному з досліджень вивчався його ефект у 82 чоловіків з еректильною дисфункцією. Після місячного лікування 34% пацієнтів, які приймали його, відчули часткове поліпшення симптомів, тоді як 20% повідомили про повну та стійку ерекцію.
Однак Американська асоціація урологів не рекомендує йохімбін для лікування еректильної дисфункції через незначну наукову підтримку та можливість несприятливих побічних ефектів.
2. Чи допомагає йохімбін при схудненні?
Цей тип добавок також продається для підтримки втрати ваги та поліпшення складу тіла. Його здатність блокувати альфа-2 адренергічні рецептори, розташовані на жирових клітинах, може теоретично призвести до збільшення втрати жиру. За цими фактами наука досягла неоднозначних результатів.
Наприклад, одне вивчене дослідження ефекти йохімбіну у 20 жінок із ожирінням, які протягом 3 тижнів дотримувались 1000-калорійної дієти. Жінки, які приймали йохімбін, схудли більше, ніж ті, хто приймав плацебо.
Однак інші дослідження дійшли висновку, що йохімбін не суттєво впливав на втрату ваги. Потрібні додаткові дослідження, перш ніж рекомендувати йохімбін як добавку для схуднення.
3. Які ризики може спричинити йохімбін?
Йохімбін доступний як препарат під назвою йохімбін гідрохлорид, який використовується для лікування еректильної дисфункції, але добавки, що продаються як екстракт кори йохімбіну, доступні без дозволу лікаря.
Основними проблемами щодо йохімбіну як харчової добавки є серйозні побічні ефекти та спосіб маркування продукту. З цієї причини, добавки йохімбіну заборонені у кількох країнах, включаючи Австралію, Канаду та Великобританію.
Їх декілька ризики від прийому йохімбінових добавок, такі як:
3.1 Неточне маркування товару
Оскільки дієтичні добавки не суворо регламентовані Федеральним управлінням з лікарських засобів (FDA), немає жодних гарантій, що продукт відповідає саме тому, що зазначено на етикетці.
Дослідники Гарвардської медичної школи дослідили 49 різних добавок йохімбіну, виявивши, що 78% з них чітко не вказав кількість йохімбіну. І це викликає велике занепокоєння, оскільки це збільшує ризик прийому більшої дози, що може призвести до шкідливих побічних ефектів.
3.2 Побічні ефекти
Прийом добавок йохімбіну несе ризик кількох небезпечних побічних ефектів. Наука вказує, що найпоширенішими негативними ефектами є шлунково-кишковий дистрес, почастішання серцебиття, тривога та високий кров’яний тиск.
Деякі люди навіть переживали такі небезпечні для життя події, як інфаркт, судоми та гостра травма нирок. Однак слід зазначити, що багато з цих ефектів були наслідком продуктів, що містять інші інгредієнти, крім йохімбіну.
4. Чи слід приймати йохімбін?
Є кілька людей, які вони не повинні приймати йохімбін, особливо ті, у кого в анамнезі є серцеві захворювання, високий або занадто низький кров'яний тиск, захворювання нирок, печінки та психічного стану, а також вагітні жінки та діти віком до 18 років.
Якщо у вас еректильна дисфункція і ви намагаєтеся полегшити симптоми, подумайте про те, щоб поговорити з лікарем про варіанти лікування. Розроблено більш безпечні та ефективні ліки, тому йохімбіну гідрохлорид рідко призначають для цих випадків.
Що стосується втрати ваги, то наявні дані не є остаточними. Є й інші більш безпечні та ефективні варіанти схуднення, які можуть краще допомогти схуднути.
5. Скільки йохімбіну можна прийняти?
Тут немає вказівок стандартне дозування для йохімбінових добавок. Деякі джерела пропонують приймати не більше 30 міліграм йохімбіну гідрохлориду на день.
Завершення
Загалом, через неточне маркування та можливі несприятливі побічні ефекти, це було б бажано взагалі уникайте йохімбіну. Або, якщо цього не вдасться, придбайте його у перевіреної компанії, яка вказує якість, безпеку та точну кількість товару.