Рис - популярна сировина, яку ми готуємо різними способами. Рис містить багато речовин, які приносять користь нашому організму, але якщо ми намагаємось скинути кілограм, рис не є найбільш підходящою їжею - якщо, звичайно, ви не дотримуєтесь так званої "рисової дієти", яка заснована майже виключно на споживання цієї їжі.!
Чому ми отримуємо рис?
Рис містить цінні вітаміни групи В, мікроелементи та мінерали. 100 г цієї сировини в сирому стані має в середньому 365 кДж, але під час варіння він збільшує свій обсяг до трьох разів. Рис ми класифікуємо як вуглеводну їжу, основним компонентом якого є крохмаль. Саме завдяки високому вмісту крохмалю, який зберігається в нашому організмі у вигляді жиру, рис під час багатьох дієт виключається з раціону. Хоча енергію з рису як такої можна порівняно легко переробити в звичайному способі життя та діяльності, її поєднання з іншими продуктами може перетворити її на справжню калорійну бомбу.
На додаток до самої сировини, однак дуже важливий спосіб його приготування, що може принципово змінити теплотворну здатність рису.
На 60% менше калорій - зробіть це бомбою для схуднення!
У чому секрет приготування супер дієтичний рис? Наукові висновки однозначно стверджують - запорукою низькокалорійного рису є зв’язок з кокосове масло і наступні охолодження варений рис. Цей висновок випливає з наукового дослідження, проведеного на факультеті хімічних наук у Шрі-Ланці, в якому вчені зосередили увагу на 38 різних видах рису. Висновком цього розслідування став дивовижний факт, що кокосова олія є швидкою збільшується кількість так званих "стійкий крохмаль“У рису. Це речовина, яка не засвоюється людським організмом, і тому не може зберігатися у «жирових запасах», як інші види крохмалю. Крім того, ця речовина може ефективно очищати травну систему від продуктів життєдіяльності. Однак ще важливішим був висновок, що при такому лікуванні не брали рису та корисних речовин, цінних вітамінів та мінералів.
Кокосова олія може збільшити вміст стійкого крохмалю, який не містить калорій, до 10 разів.
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
- Таким чином ви можете схуднути лише завдяки гідрокарбонату натрію! Просто знайте, як правильно ним користуватися, і перші результати
- Огіркова дієта - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Харчування раком - як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Бари для купальників Ось як схуднути, гуляючи
- Ось так повинен виглядати ваш щоденний графік, якщо ви хочете схуднути! Вечір для дівчат