остеопороз

Остеопороз можна визначити як зменшення кісткової маси та порушення мікроархітектури кістки, що спричинює підвищену крихкість. Результатом є підвищений ризик переломів навіть при мінімальних травмах.

Точна причина остеопорозу до кінця не відома. На його розвиток впливають різні фактори. Здебільшого це захворювання є генетично (вродженим). Однак від нас залежить, підтримувати ми вроджену схильність чи, навпаки, усувати її.

Захворювання найчастіше викликається нестачею речовин, необхідних для побудови кісток, особливо кальцію, фосфору та вітаміну D. Іншим фактором остеопорозу є відсутність фізичних вправ. Тоді харчування кісток порушується. Крім того, якщо кістки не піддаються руху, кісткова маса не буде утримуватися і нарощуватися. Витончення кісток також може бути спровоковано деякими захворюваннями, такими як захворювання залоз внутрішньої секреції, захворювання печінки, травного тракту, запальні ревматичні захворювання, захворювання нирок, рак та інші. Розвиток остеопорозу також стимулюється вживанням деяких препаратів.

Кісткова маса поступово зменшується

Кістка - це не нежива речовина, а, навпаки, жива тканина. Нова кісткова маса формується швидше в молодості, ніж руйнується. Це означає, що вона збільшується. Однак після 35 років руйнування кісток прискорюється за рахунок нового зростання. В організмі людини кісткова маса поступово зменшується. Після 65 років відбувається втрата кісткової маси як у жінок, так і у чоловіків. У жінок цей процес починається переважно раніше, внаслідок менопаузи, коли рівень жіночого статевого гормону знижується. До 65 років кожна жінка втрачає принаймні третину кісткової маси.

Ми виділяємо два типи остеопорозу. Первинний постменопаузальний остеопороз виникає після менопаузи. Вторинний остеопороз викликаний іншим захворюванням. Це виникає внаслідок іншого захворювання або його лікування. Остеопороз зазвичай проявляється зменшенням висоти тіла, болями в спині, суглобом у грудному відділі хребта, але особливо переломами. Пацієнти зазвичай не страждають від значних проблем, якщо не відбувається перелом.

Ми можемо впливати на прояви хвороби

Правильне харчування та фізична активність у дитячому та юнацькому віці суттєво підтримує формування міцного скелета. Фактори ризику розвитку остеопорозу можна розділити на дві групи, керовані та неконтрольовані. Неконтрольовані, тобто генетично зумовлені, включають білу расу, жіночу стать, малу і струнку фігуру, ранню менопаузу, слабкі кістки та позитивну сімейну історію.

Можливі фактори ризику включають, наприклад, харчові ефекти, велике споживання білка, низьке споживання кальцію та фосфатів, недостатня фізична активність, надмірне споживання алкоголю, нікотину та кави, але також анорексія, лікування певними препаратами, рак, ревматичні запальні захворювання, захворювання ендокринні залози: секреція, хвороби нирок, печінки та травлення, захворювання крові, недостатній вплив сонячного світла, подолання переломів, тривала іммобілізація або хронічні неврологічні захворювання.

Загроза падінь та переломів

Основною профілактикою остеопорозу є забезпечення максимальної якості кісток у дитячому та юнацькому віці. Важливим є також раннє виявлення пацієнтів з ризиком майбутнього остеопорозу, а отже, і раннє припинення втрати кісткової тканини. Після діагностики остеопорозу слід розпочати комплексне та відповідне лікування.

Найбільшу загрозу становлять падіння та переломи. Якщо ваш лікар (остеолог) діагностує остеопороз, він або вона визначить відповідний план лікування. Основою успішного лікування остеопорозу є правильне харчування. У перекладі це означає достатню кількість кальцію, який є основним мінералом для нарощування кісток. Важливою передумовою є також фізичні рухи, звичайно, відповідні віку та стану пацієнта. Навіть у зрілому віці ми повинні подбати про достатній запас кальцію. Наявність вітаміну D3 є необхідною умовою надходження кальцію та фосфору з їжею, його транспортування в кров та подальшого використання в організмі.

Вітамін D3 сприяє оновленню клітин та їх нормальному діленню, позитивно впливає на правильну роботу м’язів, важливий для підтримки нормальної роботи імунної системи. Якщо ми з різних причин не приймаємо в раціон важливих речовин, підійдуть також дієтичні добавки.

"Унікальний мультимінеральний комплекс" Аквамін "походить від водоростей роду Lithiothamnion, що осідає на дні незабрудненого океану біля західного узбережжя Ірландії. Цей морський мультимінеральний комплекс є джерелом високопоглинального біологічно активного кальцію та важливим джерелом важливих мінералів та мікроелементів - магнію, йоду, заліза, цинку, фтору, селену, марганцю та міді. Кальцій з моря у поєднанні з вітаміном D3 позитивно впливає на загальний стан здоров’я », - пояснює Роман Крістл з Naturvita.

"Здатність шкіри синтезувати вітамін D3 за допомогою УФ-випромінювання зменшується з віком. Тому в деяких країнах рекомендується подвійне споживання вітаміну D3 після 50 років і навіть потрійне після 70 років, ніж у молодшої дорослої людини. Частина потреби у вітаміні D3 надходить від сонячного світла, під час вживання риби та молочних продуктів отримується приблизно 20% рекомендованої добової дози вітаміну D3 ", - продовжує Роман Крістл.

Низьке споживання вітаміну D3 головним чином пов'язане з погіршенням якості кісток з віком, що може призвести до переломів опадаючої кістки, особливо зап'ястя та стегон.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.