Плоский живіт. Це також мрія багатьох з нас, але не у всіх ця мрія здійснилася. Незважаючи на енергійну дієту та різноманітні вправи, нам все одно не вдається схуднути і тренувати своє тіло відповідно до наших уявлень. Іноді, навіть коли ви дивитесь на себе, а результати не приходять, ваша мотивація слабшає. Якщо ви не хочете чекати до 1 січня та повторно подавати свої зобов’язання "Я почну виконувати", спробуйте цю вправу, яка може допомогти вирішити ваші проблеми.
Звичайно, необхідно узгодити свої харчові звички з фізичними вправами. Тоді ви, швидше за все, досягнете стрункого і добре розвиненого живота. За 28 днів ви зміцните м’язи живота, сідниць, рук і ніг. Це навіть зміцнення м’язів без будь-яких рухів або бігу на біговій доріжці.
diply.com
Ця вправа займе у вас мінімум часу, але це не так просто, як здається на перший погляд. Ви працюєте переважно з власною вагою.
У наступному відео також показано всю вправу з інструкціями, як це робити. Я схрещу пальці за вас.
- Мікрохвильове зварювання Хитрість, яка полегшить роботу кожному
- Звичайна звичка, яка насправді є АБСУРДНОЮ. Цей режим пиття нам не потрібен!
- Селера (Apium graveolens) - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Вибирайте чоловіка, який не боїться любити
- Ми вибираємо крем від розтяжок - який найкращий, або як позбутися від розтяжок - е