Ми, безперечно, вже взимку, тож добре подумати про те, щоб прийти у форму на літо 😉

Хоча важливо, звичайно, прийняти себе таким, яким ти є, у кожного трапляється так, що під час канікул і в теплій кімнаті, сидячи в період пиття какао, вискочить кілька фунтів, чого ти просто не зможеш уникнути. уваги.

Але перед тим, як панікувати, ми хотіли б звернути вашу увагу на кілька важливих речей, які ви повинні обіцяти:

літній

1. Не перестарайтеся!

Не хочете худнути за тиждень 10 фунтів, особливо якщо ви голодуєте і тренуєтесь до смерті. Це аж ніяк не добре. Для стримування наведемо трохи біологічної довідкової інформації: коли ваше тіло раптом позбавляється поживних речовин, воно починає накопичувати якомога більше жиру в «божевільні часи». Іншими словами, ви досягаєте протилежного вашій меті.

Тож зараз вислів цілком вірний: треба чекати добрих речей, просто терпіти! Ключ до ефективного схуднення базується на тривалій, наполегливій, безперервній роботі. Ми обіцяємо, що ви на 100% вартіше більш повільного шляху, який ви вибрали!

2. Виберіть собі партнера!

Звичайно, ви можете подумати тут зараз, що ми раптом пролізли до статті про День святого Валентина і загриміли, як паркан, але справа не в цьому. Але, звичайно, ваш партнер може бути і вашим коханням.

Хоча це більше програма подруг-приятелів, якщо ви не одержимі такими відео-цілями про гіпер-супер фітнес-стосунки, адже якщо ви це зробите, ви неодмінно вирушите у тренажерний зал! А посадіть свого друга на спину, і ви зможете піти на корточках і #bootypower 😀 На, але повернемося назад.

Загальновідомо, що ми, як правило, пропускаємо тренування того дня, якщо нас не спонукає наш найкращий друг. Можливо, ви вже п’ять хвилин гуділи машину перед будинком, тому що ми спізнилися на заняття зумбою, і на обличчі у нас досі є гідратація маски Skintox, коли ми вигулюємо спортивний бюстгальтер із шафи. Повірте, це надзвичайно спонукає, коли хтось бере вас за руку і бореться з вами!