8 червня 2015 року.
Увага: тим, хто має патологію із зайвою вагою, спочатку не слід брати участь у бігу для схуднення, оскільки ми завдаємо більшої шкоди своєму тілу, перевантажуючи суглоби. Їм в основному потрібно використовувати ходьбу, їзду на велосипеді та веслування на велоергометрі.
Сприятливі наслідки бігу та бігу підтюпцем:
Переваги бігової доріжки навіть влітку ....
Оскільки бігати на біговій доріжці набагато простіше, новачки також можуть мати впевненість і бажання бігати. Навчання в цій формі також може бути успішним для тих, хто не зміг пробігти 12 хвилин навіть у початковій школі. Біг на біговій доріжці - це чудова форма тренувань, і на ній можна чудово побудуватись, особливо для тих, хто потребує певного заохочення.
Ще однією великою перевагою бігової доріжки є те, що на неї не впливає погода за будь-яких умов, тоді як на відкритому повітрі може виникнути проблема через занадто багато холоду та літньої спеки.
Бігові доріжки - це набагато більш передбачуваний вид спорту, ніж спорт на свіжому повітрі. Отже, тренування проходить в хороших умовах, легко планується, контролюється та документується.
Ми з нетерпінням чекаємо наших тренувань на біговій доріжці, де окрім пробіжки, ми розширимо вашу кардіотренування за допомогою вправ для формування та зміцнення тіла.