Сексуальна дисфункція - це функція ряду факторів ризику, на які можна впливати. Змінивши спосіб життя, еректильну дисфункцію можна усунути в третині випадків.
За даними австралійського дослідження, опублікованого в Journal of Sexual Medicine, таблетки для лікування еректильної дисфункції не обов'язково. Втрата ваги, регулярні фізичні вправи, здорове харчування, обмеження вживання алкоголю та достатній сон також можуть бути корисними рецептами для усунення еректильної дисфункції.
Хоча старіння вважається одним із найважливіших факторів ризику еректильної дисфункції або зниження статевого потягу, дослідники кажуть, що проблема набагато більше корениться в нездоровому способі життя, особливо в тих, що пов’язані зі здоров’ям серцево-судинної системи. Зниження ерекції може мати нервове або гормональне походження, але найчастіше це пов’язано з пошкодженням судинорозширювального механізму, що є важливим для ерекції, що також може бути першим попереджувальним ознакою розвитку серцевих захворювань. Це пояснює, чому зміни способу життя, які позитивно впливають на здоров’я серця, також можуть допомогти усунути еректильні проблеми.
Дослідники з Університету Аделаїди вивчали частоту еректильної дисфункції (ЕД) та зниження лібідо в дослідженні 810 чоловіків у віці від 35 до 80 років у рамках дослідження старіння чоловіків Флорі Аделаїди. П'ятирічне спостереження намагалось дати відповідь на те, як змінюється статева дисфункція із зміною способу життя, пов’язаних зі здоров’ям та соціально-економічними характеристиками. Еректильну дисфункцію вимірювали за допомогою Міжнародного індексу еректильної функції (IIEF), а статеве потяг вимірювали за допомогою опитувальника SDI-2 (опис сексуального бажання 2) з 14 пунктів.
На початку дослідження 23 відсотки учасників мали еректильну дисфункцію, а до кінця п'ятирічного спостереження частота ЕД становила вже 32 відсотки. Однак у той же час частка тих, хто втратив ерекцію протягом періоду спостереження без прийому ліків, просто через зміну способу життя, досягла 29 відсотків. На думку дослідників, це масштабне поліпшення є гарним прикладом того, як залучені можуть брати активну роль у запобіганні еректильній дисфункції - особливо, коли ми розглядаємо, які найважливіші фактори збільшують шанси розвитку ЕД.
Згідно з регресійним моделюванням, найважливішими показниками виникнення ЕД були старший вік, нижчий рівень доходу, більш виражене ожиріння живота, споживання алкоголю, обструктивне апное сну, скарги нижніх відділів сечовивідних шляхів, депресивні симптоми та діабет. На відміну від них, найбільш значущими показниками ремісії ЕД є молодший вік, активна праця, стан нижніх відділів сечовивідних шляхів та відсутність стенокардії, діабету та дисліпідемії. Жирова маса живота, споживання алкоголю, обструктивне апное сну, гіпертонія та фізична активність також використовувались для визначення лібідо.
Загалом, зміни способу життя, корисні для здоров’я серцево-судинної системи, позитивно впливають не тільки на ЕД, але й на самопочуття та загальний стан здоров’я. І в довгостроковій перспективі вони знижують ризик не тільки серцево-судинних захворювань, але і, наприклад, діабету. Хоча існують такі фактори, як вік, які ми не можемо змінити, важливо, щоб ми не просто очікували, що ліки покращать сексуальну ефективність, наголошують автори. Хоча фармакотерапія є швидким та ефективним рішенням, важливо, щоб ми робили більше для свого здоров'я. Спосіб життя також може сприятливо впливати на лібідо та підвищувати ефективність препаратів від ЕД.