Новий рецепт, вівсянка з овочами. Так, рідкісна комбінація.
Чи знали ви, що вівсянка допомагає знизити рівень холестерину? Тут я покажу вам спосіб приготування солоної вівсяної каші, інший варіант, ідеально підходить для включення овочів, рекомендований вегетаріанцям.
ЗДОРОВИЙ ВІВСЬ З ОВОЧАМИ.
Порцій: 2 Приготування: 30 хв.
Під час поїздки до Малайзії я побачив у ресторані великий чорний чайник. У ньому була кипляча вівсянка, під нею - тарілка з цибулею, тарілка з орегано і трохи меленого червоного чилі. Це мені трохи нагадувало мексиканця, і виявляється, що в Малайзії ви їсте овес так; його їдять солоним.
Серед переваг, про які ми вже згадували, зниження шкідливого холестерину, контроль рівня цукру в крові та зниження артеріального тиску.
Це також допомагає регулювати дефекацію та підтримувати належну вагу.
Це також важливе джерело вуглеводів, тому забезпечує достатньо енергії для тих, хто відданий спорту.
Як би цього було недостатньо, серед властивостей є антидепресант, і його регулярне споживання допомагає зменшити втому.
Переваги овочів:
- Вони допомагають найменшим вдома в ріст і розвиток вашого тіла.
- Вони мають високий вміст клітковини.
- Вони містять антиоксиданти, ті, що захищають нас від певних серцево-судинних захворювань, та ті, що пов’язані з дегенерацією нервової системи.
- Його високий вміст калію сприяє виведенню зайвої рідини.
- Овочі, поряд з фруктами, є майже ексклюзивне джерело вітаміну С.
Смійте спробувати щось інше, вам це сподобається!
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад:
- Баранячі відбивні з овочами на пару - М’ясо, птиця та шинка - Рецепти для дітей та немовлят -
- Рис з овочами в соусі вегетаріанський рецепт на зиму Мої веганські рецепти
- 7 рецептів овочевих коржиків
- 10 дуже рецептів овочів; чиле і не нудно робити r; я запитую
- РИС З КУРИНОЮ І ОВОЧАМИ - домашні та прості рецепти приготування