Це чудово вівсяно-банановий смузі з фініками та корицею - ідеальний вибір для здоровий і поживний сніданок. Смузі підсолоджується лише фруктами та має ідеальну консистенцію та смак. Є харчова цінність, швидко і легко готується і зроблений на сніданок. Рецепт трохи нестандартний, можливо, ви ще не чули про таку комбінацію, АЛЕ - дуже рекомендую спробувати, ви не пошкодуєте.
Цей здоровий банан із вівсяного банану містить до 40% непарного вмісту вітаміну B-6, 30% непарного вітаміну E, 25% ODD кальцію, а також близько 10% ODD заліза, міді, вітаміну D, A, марганцю та магнію. Він багатий клітковиною і має низький вміст жиру.
Смузі - чудовий варіант навіть для поспішного ранку - все, що вам потрібно зробити, це змішати інгредієнти в блендері і взяти їх із собою на роботу чи в школу. Якщо ви хочете побалуватись цим вівсяним смузі з бананом ще більш щільної та освіжаючої консистенції, я рекомендую нарізати банан на колеса напередодні та заморозити. Загалом, мені подобається, коли в смузі щось заморожують, тоді воно має більш вершкову та смачну консистенцію. Тому зазвичай я використовую заморожені фрукти або лід.
Якщо вам цікаво, ви можете також додати білок в порошок до смузі, щоб збільшити вміст білка. У цьому випадку я рекомендую зменшити кількість дат удвічі. Цей корисний банановий коктейль з вівсянкою також є правильним повний і грайливо замінює повноцінний сніданок своїм складом.