Ми з нетерпінням чекаємо від вас цього рецепту. Не бійтеся його змінити і повідомте нам, як це вийшло:)
Час підготовки
Час приготування
Порції
Простий і швидкий рецепт, який займе найбільше часу на приготування рису:) На мою думку, не слід довго готувати соте, щоб овочі були гарно хрусткими та красиво загорнутими в соус. Потрібно лише приготувати соус, кинути туди вміст і швидко перемішати на великому вогні. Смачного!
Параметри цього рецепту на 1 порцію:
Калорії: 532 ккал
Білок: 51 г.
Вуглеводи: 61 г.
Цукор: 15 г.
Жири: 6 г.
КРОКИ:
Крок 1:
Давайте зваримо рис.
Крок 2:
Наріжте Сейтан і овочі тонкою соломкою.
Крок 3:
Додайте в сковороду/вок олію, сою, спеції, воду та оцет. Для більш густого соусу або додайте менше води, або додайте борошна.
Крок 4:
Нехай кипить і пузириться, додайте овочі та м’ясні замінники відповідно до бажаної консистенції. Перемішайте тарілку і ретельно перемішайте, нехай все красиво укутається, але залиште овочі хрусткими. Всього дві хвилини, і все готово.
Крок 5:
Ми можемо прикрасити кеш'ю горіхами та коріандром.