Осіннє енергетичне оновлення

Якщо осінь, то сезон буряків, що для мене те саме, що запуск соковижималки. Я великий любитель овочів та соків. У цьому випадку восени я зазвичай готую такий овочевий коктейль щотижня, він зупиняється в холодильнику на тиждень, і ви отримуєте склянку вітамінної бомби щодня.

овочевий

Але що робить це здоровим?

Яблуко:

Яблука мають детоксикаційну та очищувальну дію на весь організм, тому вони полегшують роботу нирок, зменшують камені в нирках та вироблення сечової кислоти (саме тому природна медицина також робить їх придатними для подагри). Один з корисних помічників дієти.

Морква:

Важливою біологічно активною речовиною рослини є бета-каротин, який наш організм перетворює у вітамін А за потреби.
Вітамін А також необхідний для хорошого зору та здоров’я слизової. Нестача вітаміну А може призвести до вовчої сліпоти.
Корінь також містить флавоноїди та ефірну олію. Також рекомендується людям із захворюваннями серця та кровообігу.
Варто також свідомо включати його в наш раціон, оскільки його каротини зміцнюють імунну систему, і деякі дослідження показують, що вони також можуть відігравати важливу роль у профілактиці раку.

Буряк:

Сік буряка допомагає регенерувати і розмножувати еритроцити, тому подекуди його рекомендують застосовувати як допоміжне лікування анемії. Буряк містить вітаміни А, В1, В2 і С, а серед мінералів - фолієва кислота, фосфор, сірка, натрій, калій і магній. Це відіграє значну роль у детоксикації, завдяки регулярному вживанню ми можемо покращити своє самопочуття.

Селера:

Він має сильну сечогінну дію.Селера має велику кількість великої кількості органічного натрію, але він також містить кальцій, фосфор, залізо, магній, калій та деякі мікроелементи. Лист також містить ефірні олії (лімонен, селен, алкілфталіди), фурокумарини та флавоноїди.
Селера надає стимулюючу дію на роботу нирок. Також його часто використовують при розладі травлення, анорексії. Він зміцнює імунну систему завдяки активним інгредієнтам рослини.

Імбир:

Дія рослини полягає в ефірній олії кореня, яка зменшує подразнення слизових оболонок. Він має протизапальну дію, який можна застосовувати при застуді та бронхіті. Відомо, що він добре полегшує розлади травлення (легке розлад шлунку, здуття живота), але імбир також може допомогти нам при нудоті та нудоті. Він має хороший травний та апетитний ефект. Згідно з деякими традиціями, імбир покращує пам’ять - китайські моряки тисячі років жували імбир від морської хвороби, - але він не впливає на центральну нервову систему, тому не викликає втоми або сонливості як побічний ефект. Таким чином, його також можуть використовувати ті, хто виконує діяльність, яка вимагає великої уваги та гарної здатності зосередитися (керуючи автомобілем). Він також лікує хвороби подорожей та симптоми, пов’язані з поганим травленням. Це підвищує стійкість імунної системи до інфекцій.

1 селера (із зеленню)

1 шматочок імбиру

Овочі чистять, подрібнюють (яблука не потрібно очищати від шкірки), а решту робіт виконує центрифуга для фруктів. (За винятком найсмішніших страв, це точно залишиться у нас: D).

З цієї кількості близько 2 з половиною галонів будуть освіжаючими. Я розлив його по банках і в кожну банку влив трохи свіжовичавленого лимонного соку. Давайте швидко випиємо склянку, а решта може піти в холодильник.