В Угорщині ожиріння за останні роки досягло небезпечного рівня, за що, крім малорухливого способу життя, значною мірою відповідає одностороннє і нездорове харчування. Найбільша небезпека для жирових прокладок ховається в пізні вечірні години, коли ми відчиняємо двері до нашого холодильника і ступаємо на болотистий шлях перекусів та бідної вітамінами дієти. Зараз один з найбільших світових гравців продуктів харчування, Бондуель, хоче звернути увагу на той факт, що, розробляючи здорову та багату на вітаміни дієту, якість нашого життя може не тільки різко покращитися, але і зайві кілограми можуть швидше розтанути від нас.

всього

Ми чуємо багато фраз, що повторюються до нашої нудьги, що після 18:00 давайте більше не їсти, тому що не тільки наша ніч буде гіршої якості, але навіть зайві кілограми можуть швидше набігти на наше тіло. Однак є овочі, які доступні цілий рік, частково завдяки інноваційній технології консервування та мають достатні запаси поживних речовин та вітамінів.

Один із вічних класичних «корисних» овочів, наприклад, солодка кукурудза, також є, на думку експерта-дієтолога, чудовим вибором як гарнір до вечері. За словами Зсузанни Байор, до кінця довгих робочих днів наше почуття голоду зазвичай посилюється, тому солодкий смак солодкої кукурудзи, її насичувальна здатність та мінливість в порівнянні з іншими продуктами може стати для нас ідеальною вечерею. Сьогодні на прилавках магазинів можна знайти дуже здоровий сорт цукрової кукурудзи без додавання цукру.

• Природно-солодка консервована солодка кукурудза також містить вітаміни групи В, каротин, фолієву кислоту, магній і залізо, а також багата білком і клітковиною. Оскільки більша частина з них - це клітковина, яка допомагає травленню та підтримує настання втрати ваги, вона також може бути частиною програм схуднення, - говорить Зсузанна Байор, дієтолог. â € ž Ці продукти, такі як консервована кукурудза Bonduelle GOLD, вже з’явилися на полицях вітчизняних магазинів. Думаю, важливо наголосити, що цей продукт не є генетично модифікованим і не містить консервантів, що є вираженою потребою сьогоднішньої - слава Богу - все більш свідомої громадськості », - додав експерт.

На думку фахівців-дієтологів, загальним фактом є те, що вживання великої кількості овочів може не тільки запобігти майбутнім серцевим захворюванням, але й покращити стан нашого організму.

â € žБагато потреб організму у вітамінах та мінералах можна задовольнити овочами. Завдяки їх природному складу їх використання дуже добре. Овочі є носіями корисних сполук - напр. фітоестрогени, антиоксиданти - які також захищають наш організм від багатьох хвороб і можуть уповільнювати прояви наших зовнішніх та внутрішніх процесів старіння. Їх більш дрібні та грубі волокна очищають нашу травну систему, допомагають виводити відходи та холестерин, підтримують втрату ваги, посилюючи відчуття насичення та зменшуючи коливання цукру в крові. Овочі можуть урізноманітнити наш раціон різноманітністю, кольорами та ароматами, а завдяки низькій калорійності та підвищеному вмісту рідини їх рясне споживання також приносить користь нашому організму. Незалежно від того, чи є хтось старим чи молодим, здоровим чи хворим, кожен може знайти підходящі для нього овочі і навіть мати цілющий ефект », - сказала Зсузанна Байор.