Одним з найпростіших та найефективніших способів викиду токсинів, які завдають шкоди вашому організму або заважають схуднути, є включення у свій раціон продуктів із природним детоксикаційним ефектом.

Наступні п’ять спеціальних овочів і фруктів не тільки допоможуть вам розпочати схуднення, але з його допомогою ви зможете здійснити справжню гастрономічну подорож.

Соковитий делікатес: диня

Канталупа - це один із найсмачніших і найароматніших існуючих фруктів, диня, яку ви можете їсти самостійно, але ви також можете використовувати її як інгредієнт супів та салатів. Завдяки високому вмісту води він має сечогінну дію, тому ви можете усунути відчуття здуття живота та симптоми зволоження. Антиоксиданти в дині також борються із шкідливими вільними радикалами, тому, вживаючи цей фрукт, ви можете боротися не тільки із зайвими кілограмами, але і з раком.

супер

Він містить багато вітаміну С та бета-каротину, тому він також має антивікові властивості: допомагає клітинам регенерувати, підтримує імунну систему та захищає здоров’я системи кровообігу. Крім того, високий вміст калію в дині не лише допомагає гідратації та детоксикації, але й знижує ризик розвитку високого кров’яного тиску та високого рівня холестерину.

Білий корінь, багатий на клітковину: пастернак

Розпізнавання пастернаку може бути дуже ускладнено тим, що його зовнішній вигляд надзвичайно схожий на одну з улюблених угорської кухні - ріпу. Однак їх схожість більш виражена лише за зовнішнім виглядом, оскільки смак пастернаку набагато сильніший. Ви можете робити супи та пюре з буряка, відомих як італійський буряк та солодка, або можете споживати їх на пару під час дієти.

Завдяки волокнам пастернаку він очищає вашу кишкову систему від відкладених відходів, а завдяки високому вмісту калію також допомагає усунути зайві кілограми, викликані перезволоженням. Вміст вітаміну Е та кремнію також зберігає красу вашої шкіри, споживаючи її, ви можете багато зробити проти появи крихітних сорок. Якщо ви хочете насолодитися корисним впливом корисних поживних речовин, тримайте овочі в холодильнику.

Спеціальний стимулятор травлення: ревінь

Ревінь, який походить з Китаю, знаходиться на межі категорії овочів та фруктів. Сьогодні його вже використовують в Угорщині, переважно в медичних цілях, але через цікавий смак його кулінарне значення не може бути сумнівом. Це фантастичне джерело харчових волокон, тому також є чудовим детоксикантом. Волокна ревеню очищають травну систему, щоб цінні активні інгредієнти могли легше засвоюватися, сприяючи зміцненню захисних сил вашого організму.

Він також діє як природне проносне завдяки своїм волокнам, але якщо ви боретеся із запальними захворюваннями кишечника або стенозом кишечника, не використовуйте його. Ревінь також є чудовим джерелом вітаміну С, який підтримує імунну систему, яка захищає ваше тіло від передчасного старіння, а також підтримує вашу метаболічну функцію. Дієта з цікавою на смак також містить кальцій, важливий для кісток, і сечогінний засіб, який підтримує кров’яний тиск і захищає серцево-судинну систему.

Солодке джерело клітковини: інжир

Середземноморський інжир - це один з найефективніших і найсмачніших травних фруктів, який може вводити вітамін В6, що знімає стрес, в організм людей, які харчуються одноманітно. Завдяки високому вмісту клітковини він допомагає виводити токсини з вашого організму, а також зменшує ризик розвитку серцевих захворювань. Вживаючи його, ви можете прискорити обмін речовин і усунути скарги на запор.

Інжир також може бути ефективним проти зневоднення, оскільки цей фрукт також містить велику кількість калію, який має сечогінну дію. Завдяки протизапальним інгредієнтам інжиру ви також можете успішно лікувати афтозні інфекції та полегшувати сухий кашель. Якщо є можливість, не вживайте його в сушеному вигляді, оскільки він уже має дуже високий вміст цукру, що не годиться для будь-якої дієти.!

Детоксикаційне чудо-засіб: крес-салат

Крес-салат, також відомий як крес-салат, є необхідним аксесуаром для лікування детоксикації. Він стимулює функцію детоксикаційних органів, печінки та нирок, пришвидшує процеси травлення, гарантуючи тим самим успіх дієти. Крес-салат сприяє очищенню жовчі від жовчного міхура, що надзвичайно важливо для перетравлення жирів.