болісно Щиро дякую за ваші відповіді.
Хоча мені лише 17 років, я відчуваю, що мій метаболізм дуже повільний. Сподіваюсь, нова дієта покращиться. Рух і так повільний, але він точно стає моїм другом. Протягом цих трьох тижнів я займався калланетикою. А потім я знову зупинився. Навіть навіть не знаю, чому.
У мене, мабуть, найбільша проблема з кількістю їжі. Це також моє перше запитання. Зазвичай я споживаю близько 6000 кДж, в основному зараз не рахую, тому що за ці три тижні я нарахував достатньо і знаю, що їсти, щоб це відповідало. Але я хотів би їсти більше, але я вже не знаю як. Якщо я збільшу споживання до 6700 кДж, скільки B, S і T я повинен отримати? Оскільки при 6000 кДж це спрацювало для мене лише 100 B, 150 S і 50 T. І якби я знову почав займатися каланетикою, мені довелося б ще більше збільшити свій дохід, але?
Естер болісно: чудово записатись тут. А ще краще те, що зараз у вас сімнадцять років у вас здоровий спосіб життя.
Ми, хто бореться тут з великими надлишками ваги, спокійно розмовляємо, якби ми раніше виявили цю сторінку Міри Веселий, вона не повинна була заходити так далеко. Саме ті жахливі дієти привели нас сюди. Ми могли б писати романи про ці дієти. Те, що ми не пишемо, це лише для того, щоб хтось випадково не вважав це посібником для схуднення.
І ти болісно маєш саме цей шанс, і я бачу бажання щось з тобою зробити. Вони відмовились від «експресних та гарантовано успішних дієт», і як ви відчуваєте, найкраще повільно або послідовно переорієнтуватись на таку дієту. Чому ні ? Наприклад, симпатична худенька болячка буде вдома в купальнику і буде плавати різко.
Ви пишете про себе, як у вас справи, ви пишете добре і погано. Прочитайте, як люди тут борються, зляться на себе і насолоджуються успіхом. Ви побачите себе в цих публікаціях, побачите. Ви побачите, що те, що ви переживаєте, не є винятковим, що багато інших переживають це, і тоді все стає простіше ...
Дивіться тему: "Мотиваційні дописи" або так само називають, де знаходяться історії найбідніших людей цього форуму. І подивіться на їх фотографії до і після. І будь ласка, їм не було 17 років!
Бажаю вам добра і сподіваюся на ваші рядки .
іваза болісно: тому спочатку забудьте про булочки з джемом і тому подібне, їжте здорово, щоб ви були задоволені собою. Ви завжди знайдете підтримку тут. Не потрібно стільки худнути, що не можна. Тільки не їжте трохи, ви ще молоді, не псуйте обмін речовин. Тож нехай ти процвітаєш.
болісно Привіт дівчата та хлопці!
І я додаю свої атрибути:
Вік: 17 років
Зріст: 161 см
Вага: 63 кг
Талія (на 2 см вище шайби): 84 см
Талія (з боків) 93 см
Я не вірю у вагу, у мене 63 кг, але я почуваюся в 67. Моя головна мета - мати можливість застрягти в літніх футболках без сорому. Я навіть не хочу мати 0% жиру, мені подобається сало. Але певною мірою. І я теж хочу купувати одяг без обмежень. Я ще молода і в мене так багато ідей, як поєднувати аксесуари.
Тож я сподіваюся, що я не втомив тебе своїм оточенням, але мені потрібно було довіряти собі. Можливо, я завтра додаю фотографію, щоб подивитися, як у мене справи.