Тромбоз глибоких вен загрожує все більшій кількості людей по всьому світу. Тромби є попередником серйозних захворювань і, у більш важких випадках, можуть призвести до інвалідності або смерті. Хоча хороша новина полягає в тому, що тромбоз можна лікувати та запобігати. Правильне харчування та правильне харчування мінімізують ймовірність утворення тромбів.

рятує

Щоденник Healthday Magazine відібрав шість основних продуктів, які можна вживати щодня для запобігання тромбозу глибоких вен.

Вода - основа життя і найпростіший протиотрута до зневоднення. У повсякденній пориві ми навіть не помічаємо, як мало води ми споживаємо, хоча тіло це потребує. Зневоднення створює сприятливі умови для розвитку тромбозу, тому фахівці рекомендують випивати 2,5 літра води на день. Вживання потрібної кількості також можна перевірити за кольором сечі: якщо вона світло-жовта і прозора, то ми спожили потрібну кількість води, якщо темна, то щоденного споживання мало.

Університетські дослідження підтверджують, що червоне вино, яке вживають регулярно, але в помірних кількостях, є дуже корисним. Дослідники рекомендують споживання, щоб зменшити ризик тромбозу, оскільки флавоноїди, що містяться у винограді, що є основою червоного вина, допомагають виробляти тромбоцити та запобігають утворенню тромбів. Червоне вино можна замінити червоним виноградним соком, але також рекомендується регулярне вживання фруктів кілька разів на день, згідно з дослідженням Американської асоціації серця.

Цілюща дія часнику відома людству вже тисячі років. Часник добре впливає на стан крові, його регулярне споживання діє як природний розріджувач крові на тілі. Вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо правильної кількості звичайних часникових методів лікування, оскільки не виключено, що потрібна кількість часнику вже потрапило у ваш організм при щоденному раціоні.

Він також має надзвичайно незайманий дизайн. Ми вже писали про оздоровчий ефект середземноморської дієти, варто звернути увагу на один з найбільш здорових і основних основних продуктів харчування південних країн. Згідно з дослідженням, опублікованим в американському журналі з питань охорони здоров’я Clinical Nutrition, феноли в оливковій олії першого віджиму допомагають запобігти утворенню тромбів у судинах. У дослідженні взяли участь 21 пацієнт, який регулярно вживав оливкову олію протягом спостережуваного періоду, що призвело до різкого падіння частки інгредієнтів, необхідних для утворення тромбів в організмі. Тож варто на сніданок замість вершкового масла наносити на тост оливкову олію.

Не секрет, що регулярне вживання фруктів та овочів захищає серце та судинну систему від хвороб. Дослідники з Університету Осло, навпаки, виявили одну з найкорисніших частин фруктової селекції проти тромбів: ківі. На думку шведських дослідників, той, хто споживає 2-3 шматочки волохатих плодів, також матиме нижчу активність тромбоцитів у своєму тілі, тим самим зменшуючи шанси розвитку тромбозу та підтримуючи низький рівень холестерину.

Якщо ви приймаєте ліки для зменшення згортання крові, вам слід звернути увагу на овочі з високим вмістом вітаміну k. Ці овочі, на думку лікарів, можуть засмутити ліки. Найбезпечніше вживати салат щодня, але невеликими порціями.