молі

Оздоровчий стан - це фактично своєрідний спосіб життя, коротка назва способу життя, що включає веселі фізичні вправи, корисний відпочинок, релаксацію, усвідомлену увагу до функціонування нашого тіла та душі та споживання необробленої їжі в максимально природній формі .

Ця книга допомагає тим, хто або не знає, або не хоче, наприклад щоб ознайомитись з деякими елементами цього методу в оздоровчому центрі довгими вихідними, вони скоріше мали б уявлення про цілий оздоровчий стан.

Автор показує, як інтегрувати цей спосіб життя в наше повсякденне життя, пише про радісні фізичні вправи, лікування натще, щоб допомогти очистити організм, фруктові дні, методи тренувань, що зміцнюють імунну систему і, звичайно, найбільше, дієту. Суть дієти базується на багатовікових знаннях та наукових знаннях про здорове харчування. Їжа, яка нас найбільше годує, це те, що вирощувалось на землі, в кліматі, де ми живемо ... (Більше)

Оздоровчий стан насправді є видом способу життя, короткою назвою способу життя, який включає веселі фізичні вправи, корисний відпочинок, релаксацію, усвідомлену увагу до функціонування нашого тіла та душі та споживання необробленої їжі в максимально природній формі .

Ця книга допомагає тим, хто або не знає, або не хоче, наприклад щоб ознайомитись з деякими елементами цього методу в оздоровчому центрі довгими вихідними, вони скоріше мали б уявлення про цілий оздоровчий стан.

Автор показує, як інтегрувати цей спосіб життя у наше повсякденне життя, пише про радісні фізичні вправи, лікування натще, щоб допомогти очистити організм, фруктові дні, методи тренувань, що зміцнюють імунну систему і, звичайно, найбільше, дієту. Суть дієти базується на багатовікових знаннях та наукових знаннях про здорове харчування. Їжа, яка нас найбільше годує, це те, що росло в країні, кліматі, де ми живемо. Якщо можливо, ми використовуємо хімічну (органічну) їжу та відроджуємо традиційні селянські смаки. Сюди входять рослини, які живуть місцево (дикі або культивовані), і ми віддаємо перевагу місцевим (вирощуваним або диким) тваринам, хоча іноді ми можемо спокуситись іншими делікатесами. Ми прагнемо до природних ароматів, приправи замість надмірної соління, використовуючи прискорювач метаболізму або діуретичний ефект наших спецій. На кухні ми використовуємо олії насіння холодного віджиму та цільні зерна, а до нашого столу регулярно приносять також свіже молоко, молочні продукти, нежирне м’ясо та рибу. В якості солодощів підходять коричневий цукор і мед. Ми також можемо з’ясувати, чому втамовувати спрагу чистою водою, прісною джерельною водою та різними мінеральними водами.

Познайомившись із цим світоглядом на життя та включивши його частину у наше повсякденне життя, ми вже зробили великий крок до того, щоб жити більш фізично, психічно, емоційно врівноваженим, енергійним, щасливим життям. Цікаво, хто цього не хоче?