Давайте зцілюватися та отримувати задоволення завдяки лікувальним ваннам!
Рекомендовані статті за темою:
Наш організм постійно контактує із зовнішнім світом і чутливий до температури, тиску та інших факторів. Ми можемо перетворити ці явища на свою користь і лікувати різні симптоми за допомогою лікувальних ванн, або ми можемо просто почуватись добре. Досить додати мінімум знань і кілька жмень сушених трав, солі або торфу, і ви вже можете насолоджуватися корисним ефектом.
Санаторно-курортна терапія або бальнеологія - одна з найдавніших форм терапії. Це не тільки класичний інгредієнт ліків, але ви також можете отримати хороші результати, використовуючи його вдома, незалежно від того, чи є його метою заспокоїти, оживити, полегшити біль або лікувати захворювання шкіри, суглобів або дихальних шляхів.
Стародавні греки були вже в i. e. У V столітті замовляли лікувальні засоби для лікувальної води, для чого воду отримували з термальних джерел, але також використовували лікувальну грязь. I. e. До IV століття громадські лазні були доступні практично у всіх великих містах, часто доповнені паровими лазнями. Ванни також були відкриті скрізь у Римській імперії, де гості могли насолодитися процедурами у формі ванн, масажів, пітливості, пиття та чашок, а також грязьовими пакетами та термальною водою. Не рідко розкішна обстановка чекала гостей, які відвідали тисячі цих курортів. Приватні лазні, навпаки, були винятковою розкішшю.
З падінням стародавніх імперій, починаючи з VI століття, терапевтичні ванни та, здебільшого, гігієна зникали з Європи майже на тисячу років. Це не так на Близькому Сході та в Японії, де культура купання також має давні традиції. Коли більша кількість європейців прибула на Схід під час хрестових походів, в 11-12 століттях, вже можна було дізнатися, яка сторона належить смороду. Підбадьорений східним зразком, 12–13. Лазні також були створені в Європі в 16 столітті, але церква не дивилася на ці горезвісні установи добрими очима, тому в історіографії вони рідко згадуються. Однак епідемії чуми та сифілісу знову поклали край ренесансу європейської культури лазні.
Лише в 16 столітті ванни знову стали салонними, і відтоді їх все частіше застосовували в лікувальних цілях. Надмірні норми, такі як 100-годинна або чотиригодинна ванна, в цей час не були рідкістю. Пізніше застосовувані методи були розширені, включаючи трави, ефірні олії, молоко, газовану воду, грязь і торф.
Курорти в Центральній Європі були створені 200 років тому
З початку XIX століття водолікування та спа-центри знову почали процвітати. Цей період був ознаменований такими діячами, як Вінценц Приссніц (1799–1852) та ранні природничі журнали, в тому числі «Der Wasserfreund» («Друг води»), заснований у Німеччині в 1861 році. У цей час були створені майже всі традиційні європейські методи лікування, переважно на основі термальної води та сірчаної лікарської води. Сюди входило лікування або догляд за різними больовими станами, ревматизмом, операціями, стресом та перевтомою, а також підтримка здоров’я та профілактика захворювань.
З розповсюдженням гарячої проточної води та домашніх ванних кімнат використання різних добавок для ванни в домашніх умовах стало дедалі поширенішим із середини 20 століття спочатку для чищення та парфумування, а пізніше у вигляді лікарської, торф’яної, олійної, сіль, сірка та рослинні препарати.
Тиск і температура води та розслаблення, пов'язане з купанням, цілющі самі по собі. Приємна тепла вода розслаблює м’язи та нерви, а суглоби тіла, які у воді стають невагомими, полегшуються. Тиск води, який може бути встановлений у 800 разів більший за тиск повітря, прискорює повернення венозної крові та надходження лімфи до серця. Більшість ванн найефективніші, якщо застосовувати їх один раз на день (найкраще ввечері, перед сном) протягом 20 хвилин, сидячи у ванні, а потім швидко прийнявши душ з прохолодною водою.
Наповніть ванну 37 (макс. 38) градусів води. У ванній кімнаті повинно бути приємно тепло, оскільки в основному діти швидко охолоджуються, тому їх слід швидко накрити після купання. При захворюваннях серця та кровообігу, варикозному розширенні вен та гострих захворюваннях сидіти у ванній лише після консультації з лікарем, діти та люди похилого віку також потребують особливої уваги.
Особливого ефекту можна досягти за допомогою часткових, сидячих та ножних ванн, де температура води може становити до 45 градусів, а також можна використовувати потужні добавки, такі як гірчичне борошно або екстракт кори дуба.
Торф’яна ванна проти болю та запалення
Грязьова ванна є найефективнішим ліками та домашнім засобом, особливо при ревматичних захворюваннях, артритах, артрозах, остеопорозі, болях у животі та запаленнях. Хронічні захворювання шкіри також можна добре лікувати таким способом. Грязьова ванна надає розслаблюючу дію на нерви та м’язи, а також рекомендується жінкам з проблемами безпліддя. Для цього найкраще підходить торф, багатий мінералами, природними естрогенами, дубильними речовинами та гуміновими кислотами. Він здатний накопичувати велику кількість тепла і повільно розсіює його в організм, що призводить до приємного збільшення кровопостачання, перегріву та незначного підвищення температури тіла. Це сприяє метаболізму та функціонуванню імунної системи за умови відсутності гострої інфекції (застуда, кашель) або всмоктуючого захворювання кровообігу, вагітності або високого кров'яного тиску. Викиньте це рішення, навіть якщо у вас занадто чутлива або пошкоджена шкіра (наприклад, мокра екзема).
Чим густіший шлам, тим інтенсивніший ефект і вища ідеальна температура (до 45 градусів). Однак, якщо ви приймаєте грязьову ванну у ванні, вона повинна бути достатньо рідкою, щоб без проблем спускатися в каналізацію, якщо ви не хочете використовувати її в саду для поліпшення грунту. Ефект може бути посилений змішуванням сірковмісних речовин. Це коли ми говоримо про сірчано-грязьову ванну.
Ванна не повинна тривати довше 20 хвилин. Осад для домашнього використання можна придбати в аптеці, а також він підходить для місцевих теплових процедур, таких як запалення шкіри або суглобів (приблизно на 20 хвилин, накривши тканиною).
Соляна ванна: сіль є хорошою терапією для дихальних шляхів, шкіри та суглобів
Терапевтичний ефект солі відомий давно. Для цього у воду для ванни зазвичай змішують 1-6 відсотків солі, що еквівалентно від 1 до 7 фунтів на 120 літрів. З екологічних причин із такою кількістю води зазвичай змішується лише 1 фунт солі. При цьому концентрація солі у воді приблизно відповідає вашому організму. Оскільки так званий осмотичний тиск у солоній воді не спрацьовує, через що шкіра набрякає у прісній воді (тому наші пальці будуть зморшкуватими, якщо ми довго сидимо у воді), соляна ванна щадить шкіру.
В ідеалі може бути використана морська сіль, яка має більш високий вміст мінералів, ніж звичайна кухонна сіль, і не містить штучних добавок, таких як фтор або йод. Кристалічна сіль і сольовий розчин також доступні в спеціалізованих магазинах.
Шкірні захворювання, респіраторні інфекції, болі в м’язах і суглобах позитивно реагують на сольову ванну. Це класичне показання для нейродерміту, екземи, вугрів, псоріазу, бронхіту, болю в м’язах, артриту або тендиніту, наприклад. Але вони також використовують соляні ванни при циститі, внутрішньому неспокої, концентрації уваги та порушеннях сну. Вони стимулюють обмін речовин і кровопостачання, а тому їх особливо рекомендують для весняного лікування.
Як і у будь-якій ванні, час купання має становити 20 хвилин, а температура води - 37 градусів. Розмішуйте сіль вручну у воді для ванни до повного розчинення. Чим грубіше зерно солі, тим більше часу потрібно, щоб воно розчинилося. Якщо це можливо, не використовуйте мило або тонік для шкіри під час та після ванни, щоб сіль висихала і дратувала шкіру.
Сірчана ванна також чудово справляється із захворюваннями шкіри та суглобів. Сірка бере участь у ряді обмінних процесів, включаючи утворення білків, та має протизапальну та покращуючу кровопостачання дію на шкіру та опорно-руховий апарат. Відповідні склади готові до використання.
Терапія шкіри та легенів: прийняти ванну!
Прості та ефективні лікувальні ванни можна робити за допомогою трав. У цьому випадку шкіра поглинає рослинні активні інгредієнти рівномірно, вдихаючи їх запах. Для трав’яної ванни залийте 4 столові ложки або 40 г сухих трав (наприклад, польовий хрін, квіти лаванди) 2 літрами окропу, залиште стояти 5-10 хвилин під кришкою, а потім відфільтруйте рідину у ванну 36-37 градусів води. У разі гострого захворювання застосовуйте подвійну дозу. Змішати вручну. Якщо ви поспішаєте, можна також розпорошити траву безпосередньо у воду для ванни, але таким чином розчиняється менш активний інгредієнт.
Як і при всіх терапіях, лікування травами застосовують до 6 тижнів, після чого роблять перерву вдвічі довшу, оскільки в іншому випадку існує ризик звикання, можливо, непереносимості. Можна сказати, що майже всі трав’яні ванни практично не мають побічних ефектів, і їх можна безпечно застосовувати і дітям. Квіти лаванди, корінь валеріани, листя лимонної трави та шишки хмелю чудово підходять для лікування нервозності, внутрішнього неспокою або розладів сну. Звіробій можна також давати проти депресивного настрою або легкої депресії.
Завдяки своїм протизапальним та протисвербіжним та стимулюючим метаболізм властивостям польова підкова добре підходить для запалення шкіри та низу живота, включаючи екзему. Особливо важливою діючою речовиною є величезна кількість діоксиду кремнію. Також суцвіття ромашки при протизапальних розладах шкіри та респіраторних захворюваннях. Однак не використовуйте це надмірно, оскільки воно сушить шкіру. Подібним чином, деревій (перевірений жіночий засіб, «сестра ромашки»), чорнобривці, гамамеліс, вівсяна солома та сінник є явними протизапальними препаратами. У разі екземи або інших важко загоюються шкірних захворювань, дубова кора, багата дубильними речовинами (корисна для пітних ніг як ванна для ніг), дає чудові результати. Лист волоського горіха та лист братки можна використовувати для тих же цілей.
Особливо в холодну і вологу погоду чебрець вносить середземноморську атмосферу у ванну кімнату. Він зігріває тіло, розширює дихальні шляхи у разі застуди та швидко виліковує застуду, гайморит та кашель. Ті, хто це добре переносить, можуть додати у воду для ванни хвої, листя шавлії або кілька крапель евкаліптової олії.
Кігті диявола, арніка та кора верби працюють на біль (наприклад, біль у м’язах, спині або суглобах). Ми використовуємо справжні трави, оскільки небажані добавки (консерванти та ароматизатори) можуть бути присутніми в різних заводських препаратах.
Трав'яні рецепти часткових ванн
• Екзема часткова ванна
Зварити 60 г кори дуба з 2 літрами води. Дати постояти 15-20 хвилин, а потім процідити. Налийте чай у невелику ванну з теплою водою і викупайте в ній уражену частину тіла. У разі запалення зовнішніх статевих або анальних частин використовуйте сидячу ванну. Потім ретельно висушіть шкіру. У разі впертої екземи або шкірної інфекції шкіру обробляють 1-2 рази на день протягом 15 хвилин, не більше протягом тижня.
• Сидяча ванна при скаргах на живіт
Заваріть 1-2 столові ложки польового хрону, золототисячника, суцвіття ромашки та деревію у 2 літрах води, через 10 хвилин процідіть у воді сидячої ванни. Тримайте ванну 1-2 рази на день по 15 хвилин. Настоянка ромашки посилює його дію. Допомагає при скаргах на менструальний цикл, сечовому міхурі та простатиті.
• Піднімається ванна для ніг
Гаряча (38-42 градусів) ванна для ніг - це подразник, що забезпечує рефлекторне тепло і велику кількість крові, яка триває годинами, наприклад, тремтіння, цистит та застуда. Щоб посилити його ефект, наповніть ванну або відро з високими стінками теплою водою (33 градуси), щоб вода досягла щиколоток, а потім повільно додайте гарячої води протягом 15 хвилин, поки температура не стане приємною. Тоді давайте висушимо ноги і укутаємо їх у хороше тепло, тоді відпочиньмо.
• Гірчичне борошно для ніг
У разі застуди, тремтіння або початку мігрені покладіть 3 столові ложки гірчичного борошна в невелику ванну і розмішайте воду з 40-43 градусами, а потім замочіть в ній ноги на 1 хвилину. Потім ретельно змийте теплою водою. Обережно, гірчичне борошно дуже дратує шкіру, тому не використовуйте його дітям віком до 7 років або на особливо чутливій шкірі після тестування.!
Трав'яна ванна для ванни, рецепти
• При нервозності або порушеннях сну змішайте 2 столові ложки листя лимонної трави з 3 столовими ложками шишок хмелю і 1 столовою ложкою квіток лаванди, залийте 2 літрами окропу і, постоявши 10 хвилин, процідіть у воду для ванни. Приймайте ванну протягом 20 хвилин один раз на день, перед сном.
• Розслаблююча ванна з вугільною квіткою
Зваріть 6 столових ложок квітів сіна (це різні сухоцвіти, які утворюються як побічний продукт при скошуванні сіна) 1 літром води, а потім через 10 хвилин процідіть у воду для ванни.
• Холодна ванна
Змішайте 1-1 столові ложки чебрецю, ромашки, квіток бузини та лаванди, закип'ятіть у 2 літрах води, постоявши 10 хвилин, процідіть у воду для ванни. Ефект назальних та бронходилататорів можна посилити, додавши 5 крапель олії чебрецю, при гаймориті - 3 краплі евкаліптової олії.
• Ванна при болях у спині, суглобах та м’язах
Змішайте 2-2 столові ложки райграсу, коріння когтя диявола, кору верби і 2 столові ложки кропиви, закип'ятіть у 2 літрах води і, постоявши 10 хвилин, процідіть у воду для ванни.
• Для запаленої або сухої шкіри
Змішайте по 1-1 столовій ложці квіток календули та ромашки, а також листя гамамелісу та звіробою (у разі запалення плюс анютиний орех і копир подорожник), закип’ятіть з 2 літрами води, витримавши 10 хвилин, процідіть вода для ванни. Додайте 1 столову ложку оливкової олії або олії звіробою. Купайте один раз на день по 20 хвилин. Потім запалені поверхні можна змастити кремом чорнобривців.
-підйомник-
XVIII. клас 4