Поділіться
За допомогою слова жир у всіх жіночих очах автоматично з’являться шини на животі, збільшений фон або непривабливі стегна. Так, жири в нас часто викликають відчуття, що коли ми їх їмо, ми автоматично набираємо вагу. Тому були створені різні низькокалорійні дієти, які, однак, позбавляють наш організм жирів, необхідних для нормальної роботи.
З цієї статті ви дізнаєтесь, що не всі жири шкідливі, але також які жири корисні для людини та її організму. Спробуйте включити їх більше у свій раціон, і ваш організм відразу стане здоровішим і щасливішим!
Вам буде цікаво
Ви не визначилися? Цей гарячий тренд для нігтів створений для вас
-
25 8
- 12.03.2018
Найкраще кардіо для людей похилого віку: так ви рухаєте кістками!
-
16 6
- 11.03.2018
Для здоров’я та краси
Корисні жири можуть допомогти вам скинути зайві кілограми, знизити рівень шкідливого холестерину, але вони також можуть прикрасити ваше волосся та покращити якість ваших нігтів. Тож давайте розглянемо, в яких інгредієнтах містяться корисні жири, і тому їх потрібно споживати більше.
- Авокадо є чудовим прикладом найздоровішого жиру, який ви можете засвоїти у своєму тілі. Він діє проти поганого холестерину та підвищує рівень хорошого. Він багатий вітаміном Е і діє проти вільних радикалів, які спричиняють передчасне старіння.
- Масло & топлене масло його також часто вважають нездоровим, але це неправда. Це здоровий жир, багатий омега-3 та -6 жирними кислотами, корисний для нашого організму. Це допомагає красі шкіри, а також здоров’ю мозку. Топлене масло працює аналогічно і добре працює при високих температурах.