Пост - це частина життя, він служить оновленню. Детоксикація також може допомогти вам позбутися жирових прокладок, що відкладаються взимку, покращити самопочуття та допомогти вилікувати багато захворювань. Про метод і правила голодування д-р. Джудіт Берчі, цілісний ендокринолог та натуропат Ендокринного центру Буди, надає інформацію. Це було відомо також у давнину
Піст - це частина життя, а не голод і жалість до себе. Це відіграє ключову роль у підтримці нашого здоров’я. Ми організували саморегулюючі заходи з відновлення та надання найбільш ефективного природного засобу для природного біологічного очищення організму. У живому світі періодична відмова від їжі є частиною інстинктивного самовідновлення, оскільки хвора тварина не годує. Лікарі античності також вважали час від часу найефективнішим ліками для людини Асклепія, Гіппократа. У деяких культурах цей спосіб детоксикації організму досі часто використовується сьогодні, споживаючи переважно рослинну їжу та утримуючись від м’яса, яєць, риби та жиру.
Найефективніше ліки
Дезінтоксикаційне лікування особливо рекомендується при надмірній вазі, підвищеному вмісті жиру в крові, м’якій роботі кишечника, прищах, екзематозних скаргах шкіри, алергії, ревматичних проблемах, безплідді, менопаузі. Піст, який очищає тіло і душу, також може зіграти певну роль у лікуванні раку в особливих інституційних умовах. Очищаючи організм наприкінці зими, ми також забезпечуємо регенерацію та оптимальне біологічне використання наповнених навесні продуктів.
При лікуванні безпліддя може бути важливим схуднення, вирішення інсулінорезистентності та стабілізація належної функції щитовидної залози, при якій голодування є ефективною допомогою. При лікуванні вищезазначених проблем голодування є основою для позбавлення організму від відходів і токсинів, тому регуляція фізіологічних функцій збалансована. Це може допомогти зняти порушення менструального циклу, поліпшити резистентність до інсуліну та усунути його. Зростає здатність організму переносити стрес. Атмосферне життя стає більш збалансованим, починається вирішення психічних навантажень, і разом із цим зменшується щоденний додатковий тягар функції надниркових залоз і щитовидної залози.
Золоті правила посту
Закриття посту: крок за кроком
Після закінчення голодування важливо поступово повернутися до звичного харчування. Далі ми представляємо цей процес, використовуючи зразок дієти.
День 1: Сніданок: яблуко. Обід: грудка овочевого супу без жиру. Вечеря: 2 картоплі середнього відвару з лляним йогуртом (1 дл йогурту, 2 чайні ложки лляного насіння)
День 2: Сніданок: мелений суп, посипаний лляним насінням або насінням кунжуту, 3 зерна чорносливу або натуральний йогурт з лляним насінням 1ek. Обід: свіжі салати з лимонно-йогуртовою заправкою, посипані насінням, тонкий шматочок цільнозернових грінок або зітхнула пшениця. Вечеря: 1 крупно натерте яблуко +1 столова ложка вівсяних висівок (пшеничні висівки) +1 столова ложка насіння маку амаранту і 1 чайна ложка основного порошку. Посипте чайною ложкою насіння льону або кунжуту, корицею за смаком і підсолоджуйте 1 чайною ложкою меду.
День 3: Сніданок: натуральний йогурт з мюслі або підсмажений коричневий хліб з невеликою кількістю масла, сир, посипаний червоним перцем. Обід: Наваристий овочевий суп з дрібним приправою. Вечеря: дві половинки запеченого яблука, посипані чорносливом, волоськими горіхами, фундуком, прикрашені двома ложками коричневого рису.
Після вступних днів ми можемо готувати обіди дедалі різноманітніше: із введенням овочів, риби, свіжого салату. На вечерю вибирайте легкі страви через тиждень після посту: склянку йогурту, кефіру, тертих яблук, підщелачуючих страв.
Ще важливо випивати 2-2,5 літра рідини на день, вживати 2-3 фрукти та 1-2 склянки трав’яного чаю на день.