ожиріння

Мій перший Colacao, їжа для дітей та наукових товариств
Їжте банани від спазмів ... Ви впевнені?

Ожиріння - це більше, ніж естетика

Я вже деякий час усвідомлюю це все частіше і частіше ми схильні нормалізувати речі, які не мають нічого нормального. Це стосується ожиріння.

Не знаю, чи помічали ви, що раз у сотні мережі починають ділитися образ дівчат, як правило, у нижній білизні, надлишкової ваги або ожиріння І він передає вам типове повідомлення: "дайте йому подібне, якщо ви думаєте, що вони красиві та сексуальні, хоча у них ожиріння". Ну, повідомлення зазвичай не таке, але в основному це говорить.

Незважаючи на те, що соромно завжди фемінізувати питання іміджу та ваги тіла (Тому що давайте будемо чесними, ви не бачите подібних зображень та повідомлень із фотографіями чоловіків, так?) Щось мене теж турбує щодо цього питання: Ми розглядаємо ожиріння як естетичну проблему, коли насправді це найменш важливо, якщо порівнювати його зі здоров’ям людей, які страждають на нього.

Днями я йшов вулицею і натрапив на двох дівчат із досить значним ожирінням. Багато людей дивилися на них із тим типовим обличчям: «Як товстий! Ти не дивився в дзеркало? " (Що викликає у мене огиду, що ми погано дивимось на людей за їх статурою, не враховуючи того, що вони відчувають, коли ми ставимось до них як до штанів). Крім того, я чув коментарі деяких людей, які були зі мною (без зловмисності, скоріше через незнання), що якщо вони не будуть виглядати погано з цим тілом. Однак я подивився на дівчат і пошкодував не за їхній імідж, а за їхнє здоров’я: вони йшли, що можна було сказати, що їм важко, я уявляв як би склалося ваше повсякденне життя, межі, які поставить ваше тіло щоб застібнути капці, піднятися сходами або потрапити у ванну. Я теж думав як би вони почувались емоційно, тому що усвідомлюючи обмеження, які ви маєте через свою вагу або те, як люди дивляться на вас на вулиці (повторюю, якщо ви це зробите, коли зустрінете людину з ожирінням, зупиніться і подумайте, як би ви почувалися, якби це були ви, і перестати це робити ) Це має бути дуже важко на психологічному рівні, і це також спричиняє проблеми зі здоров'ям.

Давайте одразу прояснимо: Ожиріння - це дуже серйозна проблема зі здоров’ям. Ми говоримо про хворобу, яка є одна з провідних причин смерті у світі. Ми говоримо про хворобу, яка несе в собі в більшості випадків діабет II типу, високий рівень холестерину та тригліцеридів, серцево-судинні захворювання, гіпертонію, проблеми з диханням, які можуть призвести до того, що ви тонете під час сну та смерті, рак, захворювання кісток ... Я думаю, що це чи не мені потрібно продовжувати, правильно?

Коли ми бачимо, що маємо зайву вагу або ожиріння, ми не можемо виправдовуватися типовими словами «Я ширококоста», «У мене повільний обмін речовин» або «Ні, якщо я так добре виглядаю, чому я збираюся худнути ? ". Давайте припинимо виправдання і приймемо реальність і візьмемо контроль.

Ви не ширококості, у вас надлишок жиру в організмі, що призводить до серйозних проблем зі здоров’ям, про які я вже згадував вище. Кістки можуть важити навіть менше, ніж худорлява людина, яка займається спортом, тому мені це не працює.

Неважливо, що ви задовольняєтеся своїм тілом, важливий не ваш образ. Звичайно, я не кажу, що ви повинні розчаруватися і виглядати погано. Дуже важливо прийняти себе з вадами, бо в іншому випадку ми закінчимось дуже поганим настроєм, що призведе до проблем депресії, тривоги ... Але одна справа - не занурюватися заради нашого іміджу, а зовсім інша - це пишайтеся тим, що "викривлена ​​дівчина", не усвідомлюючи, що це змушує нас не турбуватися про те, як це може вплинути на наше здоров'я.

Звичайно, люди з надмірною вагою та ожирінням мають право добре виглядати, знаходити одяг за своїм розміром (що, до речі, часом дуже складно) в будь-якому магазині, а не лише в нудному одязі та спеціалізованих магазинах. Я захищаю його все своє життя і буду продовжувати це робити. Але це не означає, що ми намагаємось це виправити, що надмірна вага та ожиріння сприймаються нормально, коли це серйозно впливає на наше здоров'я.

Можливо, ви читаєте це і думаєте, що це не для вас, що у вас немає цієї проблеми. Але я хочу, щоб ви усвідомили важливість цієї та іншої теми Якщо ви не піклуєтеся про свій раціон і свій спосіб життя, швидше за все, в майбутньому це також вплине на вас. І якщо ви читаєте його, і ви один з тих, хто вже страждає ожирінням або надмірною вагою Я закликаю вас якнайшвидше виправити це.

Коротше кажучи, для кожного, хто мене читає, повідомлення, яке я хочу передати: Якщо ви ще не почали турбуватися про свій раціон і спосіб життя, це саме час. Почніть зараз займатися собою, покращувати свій раціон без диво-дієт чи нісенітниць. Тепер почніть шукати свого здоров’я (а не статури). І якщо вам потрібна допомога, пам’ятайте, що саме для цього призначені дієтологи-дієтологи, які допоможуть вам покращити свій раціон і переконатися, що вам не доведеться турбуватися про своє здоров’я завтра.