лінь

Ми так швидко судимо тих, хто страждає ожирінням або надмірною вагою, що не думаємо, що за цим криється проблема. ожиріння. Це делікатна тема, оскільки багато людей відчувають, що ожиріння частково зумовлене лінню. Багато разів люди забувають, що ожиріння - це хвороба, яка частково спричинена генетичними схильностями та факторами навколишнього середовища. Так, є деякі, хто може оволодіти цими схильностями та змінити життєвий шлях, але чи є ресурси для тих, кому не так пощастило?

Інші фактори, що впливають на ожиріння

Недавні дослідження показали, що існує безліч факторів, що беруть участь в ожирінні. Зокрема, багато уваги привертає здоров’я кишечника та його кореляція із ожирінням. Ідея полягає в тому, що бактерії, які живуть у нашому кишечнику, допомагають всмоктуванню та загальній функції.

Нещодавно було виявлено, що неправильне харчування може спричинити зміну бактерій, що призведе до слабшого середовища в кишковій флорі. У свою чергу, ця бідна суміш бактерій призводить до витрати надлишкової енергії, а це означає, що ваше тіло потребує більше калорій, ніж зазвичай.

Це лише один із прикладів зовнішніх факторів, які, на думку вчених, можуть сприяти ожирінню. Іншим прикладом може бути гормональний дисбаланс; або з вашого народження, або на певному етапі вашого життя, наприклад, менопауза; Також ваші сигнали про голод і ситість можуть бути змінені.

Ожиріння і надмірна вага

Зміни у способі життя

Шукати виправдання для свого ожиріння не є метою, але ми повинні розуміти, що це не так саме лінь, яка призводить до ожиріння. Так, люди з ожирінням та надмірною вагою могли б більше займатися фізичними вправами, зменшити споживання фаст-фудів та готувати щонайменше два прийоми їжі на день; це може призвести до втрати близько 200 фунтів або до 300 фунтів на рік.

Навіть ця "невеличка зміна" призвела б до здорового майбутнього, але концепція всіх полягає в тому, що ви повинні важити 98 фунтів і їсти лише сирі овочі, і повірте мені, що більшість людей цього не хочуть. Довгострокове здоров’я - це найважливіша причина змінити свої звички, а це означає внесення змін, які допоможуть вести здоровий спосіб життя. Це включає в себе різноманітне харчування, більше фізичних вправ і загалом турботу про свій розум і тіло.

Висновок про ожиріння

Будьте більш корисними та менш критичними до тих, хто бореться зі своєю вагою. Трохи доброти та підтримки найкраще підходять тим людям, які важать більше за вас. Дослідження показують, що люди підтримують свою вагу, коли перебувають у групах підтримки, ніж ті, хто цього не робить; навіть якщо у вас трохи надмірна вага, це може вам дуже допомогти.