Чудово Тести
ТЕСТ: Ви завжди хотіли змінити світ, але не знали як? Перевірте себе і дізнайтеся!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Брітні Спірс
Подивимось навколо. Відповідно до окружності наших поясів, ми, безумовно, погодимось із твердженням, що ми - «добре харчувана нація». Однак ми платимо надмірний податок за цю пільгу у вигляді хвороб цивілізації, непрацездатності та передчасної смерті.
Ми чули це прочитане стільки разів. здоров’я та психічне благополуччя залежать від способу життя, від способу життя, який ми ведемо. Однак перш за все від способу харчування. Наше добробут характеризується "мегаломанією", ми всі їмо занадто багато цукру, занадто багато жиру, занадто багато солі. Ми отримуємо занадто багато енергії, ми їмо часто і занадто багато! Тоді наше добробут і постійне надлишок є благодатним ґрунтом для розвитку захворювань: високого кров’яного тиску, серцевих захворювань, артрозу, артриту, раку діабету у дорослих.
Пам'ять про життєву інтуїцію
У суєті сьогоднішнього життя ми забуваємо відчувати і сприймати, що і в якій кількості природно корисно для нашого організму. У кожного з нас є закодована пам’ять про власну природу. Що стосується їжі, це попередження про небезпечні для нашого здоров’я продукти та споживання їх у великих кількостях. Завжди було природно не їсти час від часу, але не природно було переїдати. Їжа - це суто внутрішня потреба, ззовні викликана лише виглядом їжі, її запахом. Примушувати нас їсти або вибирати їжу було лише голодно.
Харчова хвороба? Ми можемо бути здивовані тим, що пестициди та консерванти не є найшкідливішими, що потрапляють у нашу їжу. Набагато небезпечніші вороги є частиною нашого звичного щоденного раціону:
1. Цукор. Для багатьох з нас цукор та інші підсолоджувачі складають 20% щоденного споживання енергії. У солодких харчових продуктах промислового виробництва цукор - це завжди завищена кількість, все сильно підсолоджене! Рафінований білий цукор, рафінований ворог без клітковини та інших поживних речовин - це лише чиста енергія, яку ми не маємо шансів спалити в сидячому способі життя. Він зберігається у вигляді жиру в нашому тілі і викликає ожиріння.
2. Біле борошно. Здавна панувала думка, що подрібнення борошна видаляє непотрібні неперетравлювані висівки. Однак поступово ми дізнаємось, що знали і природним шляхом приймали наші древні предки - що клітковина (неперетравна м’якоть рослин), яка міститься у висівках, важлива як профілактика найважливіших видів раку, стабілізація глюкози в крові, профілактика ожиріння різні неприємні захворювання. травний тракт (жовчнокам’яна хвороба, геморой, кишкові захворювання, запори).
3. Сіль. Більшість людей у розвинених індустріальних країнах споживають 10 - 20 г солі на день (що становить 2 - 4 чайні ложки. Це в рази більше, ніж потрібно нашому організму. Надлишок солі в організмі суттєво сприяє розвитку високого кров’яного тиску, серцевої недостатності та захворювання нирок).
4. Жир. Багато з нас навіть не підозрюють, що від 30 до 40 відсотків нашої енергії - у формі жиру. Наш організм не здатний переробляти таку кількість жиру. Жир зберігається у відходах в організмі, «сміттєзвалища» можна знайти в засмічених і кальцинованих судинах, які є причиною інфарктів та інсультів. Дієта, багата жирами, також сприяє ожирінню, діабету.
5. Білки. Дієта, що складається переважно з м’яса та їжі тваринного походження, містить більше білків, жирів та холестерину, ніж корисних для організму. Споживання білка в два-три рази перевищує потребу організму та може використовуватися в сучасному способі життя. Дослідники виявили, що дієта, що містить менше білка, значно менше тваринного жиру та холестерину, є основою оптимального фізичного стану та довголіття.
6. Рідини. Вода як основний напій для людини перестає «бути в курсі». Натомість ми випиваємо по кілька склянок на день солодких напоїв, пива, чаю, кави. У більшості з них міститься багато цукру і немає клітковини, їх споживання діє буквально як пусковий механізм для рівня глюкози в крові і крім того сприяє розвитку ожиріння. Солодкі напої буквально блокують травлення під час і після їжі, їжа вже бродить і гниє в травному тракті. Крім того, алкоголь, кофеїн, фосфати та інші хімічні речовини, що додаються до напоїв, становлять додатковий ризик для здоров’я.
7. Пюре. Харчова промисловість постійно виробляє всілякі «смакові відчуття», якими багато хто з нас замінює основні страви. Школи, дитячі садки та лікарні також часто включають їх у своє меню. Кава-брейк - це звичайно на кожному робочому місці, а також невелика «закуска» ввечері під телевізором. Тоді це стає реальністю, якщо ми з жахом говоримо про деяких людей, що вони їдять лише один раз на день з ранку до вечора. Здорова та поживна сімейна їжа стає винятком, буквально рідкістю! Каші постійно порушують процес травлення, напружують шлунок і часто є причиною метеоризму, підвищеної кислотності шлунка, печії та багатьох інших обмінних порушень.
Знайдіть 5 хвилин часу і перевірте свої знання про те, що і як впливає на якість вашого здорового життя. Ви знайдете оцінку в кінці тесту!
Школа релаксації MONADA, спеціаліст з відновлювальних вправ та консультування, вже 15 років навчає своїх клієнтів регулярно займатись, їсти здорово та дотримуватися принципів здорового способу життя. У приємній компанії та з професійним, індивідуальним підходом до кожного клієнта.
З листопада 2008 року ми щотижня готуємо інтенсивні курси здорових фізичних вправ, очищення та зниження ваги. На професійних семінарах ви дізнаєтесь більше про правильне харчування для підтримки здоров’я та необхідність очищення організму. Завдяки інтенсивній програмі вправ ви звикнете регулярно і правильно робити вправи.
Ми тут для вас 15-й сезон!
Школа релаксації MONADA s.r.o.
N. Teslu 28, 921 01 Piešťany (навпроти HM TESCO)
телефон: 033/7729 201-2, факс: 033/7729 203