Ожирілим вважається дорослий чоловік, у якого жир становить понад 25% від усього складу тіла. У дорослої жінки це 25%.
Надмірна вага - це проміжна стадія між нормальною масою тіла та ожирінням. Людина з надмірною вагою має підвищену кількість жиру в організмі. Однак у людини, що страждає ожирінням, кількість жиру в організмі від високого до дуже великого.
Як це дізнатись за допомогою Індекс ІМТ. Ви обчислюєте це, поділивши свою вагу в кілограмах на зріст у метрах на секунду (кг/м 2). Якщо ви дорослий результат від 25 до 29,9, у вас надмірна вага. Якщо результат рухається З 30 років ви страждаєте ожирінням. Іншим фактором ризику є окружність талії. Відміряйте його на половині шляху від нижнього краю нижнього ребра до верхнього краю тазу.
Щоб знати, чи є у вас ризик накопичення внутрішньочеревного жиру, поділіть окружність талії (в см) на ваш зріст (в см). Результат нижче 0,5 - це нормально, значення між 0,5 - 0,6 означає підвищений ризик і цінності вище 0,6 означає високий ризик виникнення серйозних захворювань.
Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, спробуйте скинути принаймні кілька кілограмів. Менша вага має багато переваг для здоров’я і допоможе вам уникнути серйозних ускладнень Covid-19.
Інші питання з тієї ж категорії
Що рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ)? Подивіться, як у вас справи.
- Звичайна глікемія - Довіра до глосарію Dia
- Що робити, якщо я користуюся Інтернет-службою безпечних ліків L - Trust Pharmacist Trust
- Пластир може врятувати ногу діабетика від ... - Про діабет Впевненість
- Куріння та ожиріння шкідливі для фертильності чоловіків - Людина - Наука та техніка
- Найбільші вороги здоров'я Тютюн, алкоголь та ожиріння