Кошик порожній

Ожиріння - діагностика та лікування

Втрата ваги та DETOX 9 років тому

Ожиріння - це стан, при якому в організмі відбувається надмірне накопичення жиру, найчастіше через дисбаланс між споживанням та витратою енергії. Надмірна вага - це стан, коли вага перевищує рекомендовану, але поки не досягає показників ожиріння. Нормальна частка жиру в жіночому організмі становить 25-30%, а в чоловічому - 20-25%, і це значення збільшується з віком.

Ожиріння - це не просто естетична проблема, але особливо проблема зі здоров'ям. Це хронічне захворювання, пов’язане з високим ризиком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, високого кров’яного тиску, раку, опорно-рухового апарату та інших захворювань. Ожиріння часто призводить до передчасної смерті.

Зростання ожиріння було помітним, особливо протягом останніх 10 - 20 років, і сьогодні його захворюваність у європейських країнах становить 10 - 40%, а країни Центральної та Східної Європи - у верхній частині списку. У більшості європейських країн поширеність ожиріння серед жінок на 3-6% вище, ніж серед чоловіків.

Наша порада:

Як виникає ожиріння?

Ожиріння є наслідком енергетичного дисбалансу. Це означає, що споживання енергії більше, ніж витрата. Це значною мірою стоїть за його створенням, також спадковість. Це впливає, наприклад, на здатність організму спалювати жир.

Однак це також впливає на харчові уподобання людини, а також на різні звички. За звичкою, точніше за тим, що ми «спостерігали вдома», ми можемо вибрати, наприклад, нездорову їжу, або споживати надмірно великі порції.

Різні періоди життя також є ризиком для ожиріння. Для жінок це переважно вагітність, період після пологів або менопаузи. Загалом на розвиток ожиріння впливає також стрес, коли нам хочеться «з’їсти» нервозність.

Відлучення від шкідливих звичок також є ризикованим. Багато людей набирають вагу непропорційно, наприклад, після кинути курити. Звичайно, нездоровий спосіб життя найбільше впливає на розвиток ожиріння. І це переїдання і мінімум рухів.

Я страждаю ожирінням чи ні?

На додаток до того, що ожиріння видно з першого погляду, його ступінь можна визначити, обчислюючи ІМТ (індекс маси тіла). Як ви це обчислюєте? Розділіть свою вагу на зріст у метрах за секунду. Так, наприклад, якщо ви важите 65 кг і вимірюєте 165 см, ви обчислюєте свій ІМТ наступним чином:

У цьому випадку ІМТ становить 23,87. Що це означає та які ризики, пов’язані з ожирінням, можна дізнатись у таблиці.

ІМТ Ризики
Гіпотрофія менше 18,5 низький
Нормальна вага 18,5 - 24,9 середній
Надмірна вага 25 - 29.9 збільшено
Ожиріння I ступеня 30 - 34,9 помірно підвищений
Ожиріння II. ступінь 35 - 39,9 дуже підвищений
Ожиріння III. ступінь 40 і більше високий

молочної залози

Лабораторне обстеження

При діагностиці ожиріння, глюкози натще, головної крові, загального холестерину в сироватці крові, ЛПВЩ, холестерину ЛПНЩ, триацилгліцеринів, сечової кислоти, сечовини, креатиніну, іонів, білірубіну та активності ферментів печінки (ALP, ALT, AST, GMT)., а також хімічно та мікроскопічно досліджують сечу.

Абдомінальне ожиріння є серйозним фактором ризику:

  • серцево-судинне захворювання
  • діабет 2 типу
  • подагра, холецистоліаз, стеатоз печінки
  • остеоартроз
  • нирки, карциноми молочної залози та ендометрію, колоректальна карцинома
  • психоневрастенічні розлади, депресія

Лікування ожиріння та подальше підтримання належної ваги - це процес, який триває все життя. Основою лікування повинна бути зміна способу життя - коригування споживання їжі та збільшення фізичної активності. Людина повинна прийняти новий спосіб харчування як щось, що супроводжуватиме його практично протягом усього життя.

Оптимальна скорочувальна дієта відповідає наступним критеріям:

  1. зменшена кількість насичених жирів
  2. більший вміст ненасичених жирів
  3. велика кількість фруктів, овочів, бобових
  4. перевага цільнозерновим хлібобулочним виробам, макаронам, рису
  5. зменшена кількість простих цукрів
  6. обмежений прийом солі, алкоголю
  7. достатнє споживання рідини
  8. регулярно харчуватися 5 разів на день
  9. їжа, приготована за здоровими технологічними процедурами

, Ожиріння - це не просто хвороба сама по собі, а вісник інших хвороб. (Гіппократ)

Основною метою терапії ожиріння є тривала втрата ваги. Слід зазначити, що навіть невелика втрата ваги (5-10%) пов'язана зі зниженим ризиком серцево-судинних та метаболічних захворювань і приносить високу користь для здоров'я.

Передумовою успіху лікування сучасними препаратами проти ожиріння є тривале, відповідно. Зміна способу життя протягом усього життя, що передбачає зменшення споживання енергії та збільшення витрат енергії. Поодинокі ліки не забезпечать успіху схуднення та ожиріння без дотримання дієти та режиму фізичних вправ.