У книзі йдеться про розвиток ожиріння та різні дієти, детально обговорюється дієта 1200-1800 калорій, від якої очікуються довгострокові результати. У ньому є багато цікавого: пояснюється близько 30 різних модних дієт, пояснюється, чому жири жиряться краще за вуглеводи, чому люди набирають вагу під час рамаданського посту - їдять лише вночі - що ми споживаємо майже 1000 зайвих калорій на день із закусками.
Він вводить процедури придушення апетиту та варіанти ліків, а також пластичні хірургічні процедури, наприклад ліпосакція. 1400-1500 зразків дієт і діаграм калорій доповнюють книгу.

ожиріння

Пов’язані книги

Невідомий автор - Дієта без голоду
У цій книзі ми висвітлюємо ваше повсякденне життя, включаючи ваше оточення та межі ваших можливостей. Вам потрібно схуднути? Чи можете ви це зробити, не порушуючи своє поточне життя? Чи можете ви самостійно знайти фізичну та психічну рівновагу, яка вам знадобиться? Такий підхід буде відправною точкою. У цій книзі ви також знайдете кілька дружніх порад щодо того, на що слід звернути увагу, яких підводних каменів уникати, яких принципів приймати. Ми вважаємо, що ця книга важлива для вас як через сім’ю, домашнє господарство та практичні поради щодо приготування їжі, так і тому, що вона прагне надати моральну допомогу, яка може бути корисною в будь-якій ситуації.

Пані Пелле Йозефне - Ви виміряли.
Йозефне Пелле, "господиня нації", яка користується великою популярністю у всій країні, цього разу представляється з нового боку. У ньому подаються методи, поради та зразки дієт для схуднення, які не є самознищувальними, не повторюють односторонніх, одностайних «чудо-зцілень», а містять схему харчування та життя, яку товста людина може використати для позбавлення від зайва вага без голодування або одноманітної, нудної дієти. Інша проблема - худорлявість. Їх, мабуть, менше, ніж ожирілих, але багато хто хоче «підібрати» кривизну на своїй надто тонкій, повноцінній будові. Що ж, місіс Пелен має для них кілька корисних порад, окрім смачних їстівних сюрпризів, а також аспектів здоров’я, пов’язаних із худістю. Детальна таблиця поживних речовин у кінці цього обсягу містить вказівки як для людей, що страждають ожирінням, так і за дієтою, щодо вмісту енергії, білка, жиру та вуглеводів у кожній їжі.

Бредлі Тревор Грейв - секрет успішної дієти
Худі люди щасливіші, розумніші чи успішніші за своїх колег із зайвою вагою? Ні, вони, мабуть, ні. Єдине, що ми можемо точно сказати, це те, що вони можуть легше втиснутись у тісні простори. У цій маленькій книжці Бредлі Тревор Грейв звичайним чином демонструє із жартівливими фотографіями тварин, що справжньою мотивацією дотримання дієти та підтримки нашої ідеальної ваги є саме те, що ми хочемо насолоджуватися життям та отримувати від нього максимум під час нашого короткий час на землі. Нам не потрібен диплом коледжу, мільйони доларів, пластичний хірург, повна бібліотека літератури або модний спортивний одяг, щоб повернути собі добру форму. Секрет успішного схуднення - це рецепт для тих, хто хоче прийти у форму і досягти своїх цілей щодо схуднення - якщо нічого іншого, завдяки тому, щоб їм стало краще на шляху до них. У ньому подано прості поради, які допоможуть вам почувати себе добре зі своєю шкірою, виглядати добре та гарантовано позбавлятись неправдивих обіцянок та несмачних рецептів.

Стефанія де Туркгейм - Aimée Langrée - 50 рецептів ідеальної форми
Десять вагомих причин придбати цю книгу: 1. Ми не любимо худнути. 2. Ми хочемо підтримувати хорошу форму. 3. Ми хочемо збалансованої фази у своєму житті. який триває більше двох годин. 4. Нам вистачило несмачної, нудної їжі. 5. Ми сексуально пишні, але більше не хочемо набирати вагу. 6. Ми хочемо незвичайної дієтичної кулінарної книги. 7. У наш час їжа є для нас ворогом номер один. 8. Ми звикли до дієт Джоджод, але ця гірка нікуди не веде. 9. Закінчіть багато роботи і хочете жити здоровіше. 10. Ми вже спробували все інше. Понад 50 простих і смачних рецептів для гурманів. Ми можемо зробити це самостійно, з родиною чи подругами.

Ендрю Вінтер - Секрет негативних калорій
Їжте і худніть! Дієта без голоду! Додано з новими рецептами! Рецепти для 19 груп продуктів для гарантованого схуднення!

Клаус Обербейл - Свіжий, рухливий без жиру
Люди із зайвою вагою стають нещасними, і ожиріння може призвести до серйозних серцево-судинних скарг, ослаблення імунітету або депресії. Однак ожиріння не є долею - дослідники клітин натрапили на секрет худорлявості природи. У нашій довідковій книзі детально представлені найновіші наукові знання, і завдяки своїм конкретним дієтичним рекомендаціям це полегшує практичне набуття всього цього - з метою досягнення худорлявості на тривалий та радісний спосіб.

Zsuzsanna Lelovics - Доктор Джудіт Сарвашазі - Жолт Вагі - Що я їжу, щоб схуднути?
Читачеві доступна незліченна кількість книг про здорове харчування та дієту, зокрема. Складніше знайти правильний у джунглях методів, ніж зробити будь-який з них. Шановний Читач тримає в руці книгу, яка не допоможе вам позбутися величезного надлишку за кілька тижнів, а також не обіцяє, що ви досягнете успіху, сидячи перед телевізором, або навіть, що лише одна коробка капсул досить для цілі. З іншого боку, автори книжкового спеціаліста гарантують, що достовірні та обгрунтовані поради дадуть довгострокові, певні результати. Ми не обіцяємо, що вам нічого робити не доведеться, але ми можемо домогтися того, щоб вкладена енергія багаторазово окупилася, оскільки саме про ваше здоров’я слід дбати лише грамотно.

Маріон Грильпарцер - дієта Гі
Яке відношення GI має до щастя? Якщо ви їсте продукти з низьким глікемічним індексом (ГІ), ви худнете і стаєте здоровішими. Запорука успіху - правильно харчуватися, насолоджуватися, рухатися та розслаблятися. Забудьте про піст і підрахунок калорій! 4-тижнева дієта складається з 3 етапів: - 3-денне лікування супом, що спалює жир: воно звільняє вас від пастки вуглеводів, очищає і допомагає скинути перші 2 кілограми. - 1 тиждень інтенсивного спалювання жиру: Точно дотримуючись інструкцій, буде легше щонайменше на півкіло на день. - 20-денна дієта із системою будівельних блоків ГІ: вибирайте з рецептів для схуднення та переходьте до правильного харчування, а також до нового способу життя. Програма вправ та релаксації - трамплін: Немає більш ефективного, веселого та економічного часу способу схуднення, ніж міні-трамплін! - Зміцнення м’язів: Для того, щоб бути енергійними та сильними, нарощування м’язів та їх розтяжка також важливі. - Приведіть свій розум до ладу: Позбудьтеся негативних думок, виконуйте дихальні вправи та заправляйте трохи щастя та рівноваги за 3 хвилини медитації.

Невідомий автор - дієта + щоденник клініки Мейо
Клініка Майо - одне з найбільших закладів охорони здоров’я в США, яке щорічно лікує понад 500 000 пацієнтів. Його діяльність налічує більше 100 років. Він надає комплексні медичні послуги, що охоплюють усі сфери лікування та консультування щодо способу життя. У клініці Майо працює понад 3600 лікарів, науковців та приблизно 50 000 допоміжного персоналу. Дієта клініки Мейо Їжте хороші! Насолоджуйся життям! Втратити вагу! “Ця дієта - не чергова мода. Вам це, очевидно, набридло, бо ви знаєте результати. За допомогою клінічно перевірених процедур дієта клініки Мейо доручає вам змінити спосіб життя та зменшити вагу просто та легко відповідно до власного ритму ».

Деббі Дановскі - Чому я не можу перестати їсти?
На відміну від дорогих препаратів із високою частотою помилок та різними модними дієтами та побічними ефектами, програма, запропонована в цій книзі, досліджує коріння хронічного переїдання, тому вона може передати інструменти цілісного зцілення в руки всіх, хто готовий діяти відповідально власного здоров’я та щастя.

П'єр Франк - Давайте побажаємо худорлявості!
Ви намагалися схуднути тисячу разів? Чи читаєте ви всі рецепти схуднення? Скільки разів вам вдалося назавжди позбутися зайвих кілограмів? Ви коли-небудь замислювались, чому жоден із надійних методів для вас не спрацював? Відповідь проста: оскільки втрата ваги починається в голові, _і проявляється в тілі_! Багато разів ми маємо конкретні уявлення про те, як все має відбуватися. Ось чому здебільшого нам навіть не вдається відірватися від звичних шляхів. Але що відбувається, коли ми плекаємо, здавалося б, переконливі, але помилкові уявлення про власне тіло, харчування та втрату ваги? За допомогою одинадцяти простих у засвоєнні вправ та підкріплень популярний автор демонструє, як схуднути легко, але дуже ефективно, лише силою думки. "Божевільно, як легко все це іноді буває".

Judit Szoó - делікатеси Кілофало
Закусочні торти після смаколиків? Звичайно! На додаток до тортів та солодощів, все більше і більше рецептів їжі, супів та вечерь включені у другий том серії Кілофало. Робота на кухні Джудіт Шоу ще повна, адже завдяки схудненню на 28 кілограмів вона навчилася зберігати набрану вагу, не тим часом відмовляючись від чогось хорошого. Більше того, з нагоди свята чи возз'єднання сім'ї, він також дозволяє собі деякі улови, які важко узгодити з дієтою, тому час від часу йому доводиться стикатися з втратою ще одного або двох кілограмів. Все це він уже робить із радістю, без страхів і турбот. Тим часом ти знайдеш і спробуєш нові продукти, і торти та солодощі не будуть позбавлені. Він також реалізував багато нових практик, рішень, які допоможуть йому пережити труднощі. Все це він ділиться з нами у цьому томі. Але великим, великим сюрпризом, окрім різноманітного використання лимонного пирога, куглофу, торта Шарлотта або топінамбура, є вже випробувана борошняна суміш, рецепт якої, згідно з нашою книгою, може використовувати всім.

Frank Júlia - András Sommer - Дієтичні торти для чутливих до глютену та діабетиків
Юлія Франк є автором десятків кулінарних книг, видатним представником угорської гастрономічної літератури, а Андраш Соммер - спільною книгою керівника відомої кондитерської фабрики "Пешт", що називається його ім'ям, фахівцем у галузі тортів та істориком гастрономії. Їхні випробувані рецепти забезпечують чутливих до глютену та діабетиків професійну, рясну пропозицію та можливість насолоджуватися приготуванням та споживанням різноманітних тортів, тістечок, тістечок та штруделів.

Даніель Шевальє - Як схуднути, не дотримуючись дієт
Ця книга не містить довгих наукових пояснень, ми посилаємось на них лише настільки, наскільки це є абсолютно необхідним, щоб пролити світло на нашу тему. Тут ви не знайдете ні наукової статистики, ні складної чи дуже суворої, обмежувальної дієти. Ми також не говоримо про витончені методи духовної підготовки, які вимагають допомоги професіонала. Для цього існують відповідні установи, і ми не хочемо втручатися в їх компетенцію. Ні. То що ви знаходите в цій книзі? Передусім розуміння. Хоча це на перший погляд може здатися трохи буденним, ми матимемо справу з вашим повсякденним життям, включаючи ваше оточення та межі ваших можливостей. І ми спробуємо вкласти вас у це, ваші проблеми та можливості.

Дьюла Падос - Ожиріння, холестерин, дієти
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.