Персональний тренер

вибір

Ніхто не вирішує страждати ожирінням

Ожиріння - дуже складна проблема.

Це не просто спричинено жадібністю, лінощами або браком сили волі. Існує безліч факторів, багато з яких виникають у нашому мозку та фізіології.

Багато з них повністю поза нашим контролем, включаючи генетику, дитячі звички, медичні умови та гормони.

Давайте розглянемо деякі важливі фактори:

1. Генетика та пренатальні фактори

Генетика матері, вага та сімейний анамнез можуть збільшити ймовірність ожиріння у дітей та дорослих.

2. Звички при народженні, дитинстві та дитинстві

Деякі дитячі фактори можуть впливати на ризик ожиріння в подальшому житті. Сюди входять режим народження, грудне вигодовування, дієта для немовлят та фізичні вправи.

3. Ліки або захворювання

Збільшення ваги є поширеним побічним ефектом багатьох ліків. Сюди входять ліки від діабету, антидепресанти та нейролептики.

4. Потужні гормони голоду

Голод контролюється потужними гормонами. Люди з ожирінням часто мають серйозні проблеми з багатьма з цих гормонів, що викликає сильний фізіологічний потяг до того, щоб більше їсти і набирати вагу.

5. Резистентність до лептину

Резистентність до лептину характерна для людей із ожирінням. Мозок не виявляє лептин, який виробляється, тому він думає, що ми голодуємо. Це викликає потужний фізіологічний потяг їсти більше.

6. Погана харчова освіта

Навчити дітей важливості правильного харчування є важливим, але освіта з питань харчування в цілому помітна тим, що її немає в цьому суспільстві.

7. Залежність від нездорової їжі

Нездорова їжа може викликати звикання, і до 25% людей з надмірною вагою або ожирінням можуть стати залежними від цього виду їжі.

8. Вплив кишкових бактерій

Люди з ожирінням мають інші кишкові бактерії, ніж люди, які мають здорову вагу. Це може змусити людей з ожирінням накопичувати більше жиру.

9. Навколишнє середовище

Декілька факторів навколишнього середовища можуть зробити нас більш сприйнятливими до ожиріння, включаючи харчові пустелі та вплив штучного світла.