Рекомендовані новини здоров’я

Припускаючи, що надлишок їжі - не єдина причина ожиріння, деякі дослідники визначили інших союзників із надмірною вагою. Шкідливі звички у сні та забруднення є одними з причин, про які журналіст Ангелес Гомес повідомив у газеті «El País» в Іспанії.

обжерливістю

- Спадкове ожиріння

Наявність повного брата вдвічі збільшує ризик цієї хвороби, каже Маркос Пачукі з Медичної школи Гарвардського університету. Дослідження, проведене у понад 10 000 американських домогосподарств, показало, що шанси успадкувати ожиріння від братів і сестер вищі, ніж від батька до сина. Згідно з роботою, опублікованою в "Американському журналі превентивної медицини", шанси мати проблеми із зайвою вагою зростають, коли брат старший та однієї статі.

- Нічна робота

Заняття ночами змінює пульс, збільшуючи тим самим шанси набрати вагу. Це висновок дослідження, проведеного Медичним інститутом Говарда Хьюза в США.

За словами дослідників, люди з нічною активністю їдять протягом годин, коли частота серцевих скорочень готова до відпочинку, тому шанси набрати вагу більші. Щоденні витрати енергії нижчі, коли люди вдень сплять годинами, а вночі - неспанням.

- Спати з увімкненим телевізором

"Під впливом штучного світла від телевізора, комп’ютера або лампи знижується ендогенний рівень мелатоніну - гормону, який виділяється вночі для регулювання циркадних ритмів і має потужний антиоксидантний та протизапальний ефект", - пояснює Ахмад Агіл, науковий співробітник Університет Гранади. Експерт зазначає, що ці ефекти є негативними, оскільки мелатонін захищає метаболічні зміни, що викликають ожиріння та діабет. Рекомендація дослідження, опублікованого в «Journal of Pineal Research», полягає в тому, щоб відпочивати в темряві.

- Жінки з посттравматичним стресовим розладом
Дослідження Гарвардського та Колумбійського університетів, опубліковані в Архіві загальної психіатрії, вказують на те, що жінки, які перенесли травматичні події, швидше набирають вагу і мають більшу схильність до ожиріння, ніж ті, хто не переніс травму. Це також пов'язано з тим, що коли люди переживають моменти стресу, вони, як правило, страждають від депресії та тривоги, на що вони зазвичай реагують, вживаючи їжу, багату на цукор та жир.

- Кілька годин сну
Харчування - це фізіологічний механізм, який дозволяє не спати. Тому вважається, що дефіцит сну сприяє набору ваги. Дослідження, опубліковані в «Американському журналі клінічного харчування», показали, що сон відіграє важливу роль в енергетичному обміні, і тому більша кількість сну пов’язана з нижчим індексом маси тіла.

- Забруднення
Деякі відходи пестицидів накопичуються в жировій тканині людей і сприяють розвитку ожиріння та підвищенню рівня холестерину в крові. Такі висновки дослідження Університету Гранади в Іспанії, опублікованого на науковому порталі «Забруднення навколишнього середовища». Ці забруднення містяться в їжі з високим вмістом жиру, включаючи м’ясо та рибу.