алкогольні

Оскільки людина навчилася користуватися перевагами бродіння, вона виробляє алкогольні напої, а з часів палеоліту, коли Homo sapiens жив у Європі, здається, що ця рідина вже споживала щасливі товари. У нашу християнську еру споживання алкоголю зросло без розбору, що сприяло виробництву нових дистиляційних напоїв, таких як ром, джин, коньяк, віскі тощо.

ЯК ТРАНЗИТУЄ АЛКОГОЛЬ НАШИМ ТІЛОМ?
Алкоголь всмоктується на 20% у шлунку та 80% у кишечнику. 90% всмоктуваного перетворюється і виводиться печінкою. Решта 10% виводиться неметаболізованими, половина через вдих, а решта через слину, сечу, піт та грудне молоко.
Концентрація алкоголю в крові залежить від кількості поглиненого алкоголю за одиницю часу та швидкості його виведення. Його поглинання більше, коли шлунок порожній, а також алкогольний ступінь напою, оскільки його всмоктування починає бути максимальним у напоїв, що містять від 15 до 30% алкоголю, і прискорюється при прийомі газованих напоїв.

Є ДОБРИМИ НАМЕРАМИ ДЛЯ ЗБЕРІГАННЯ СПІЛКОВОГО СПІЛКУ?
Не помиліться, під час програми схуднення НЕ слід пити алкогольні напої, оскільки вони можуть вас засмутити або завадити через чотири причини, одна з яких важливіша:
1-КАЛОРІЯ: Алкоголь забезпечує значну кількість калорій організму. Один кубічний сантиметр алкоголю (1 мл) містить 7 калорій. Саме серед білків і вуглеводів кожен забезпечує по 4 калорії на грам, а жири - найбільш енергійні поживні речовини - по 9 калорій на грам. Ці калорії дуже легко спалити, тому вони відразу використовуються організмом для забезпечення енергією, затримуючи або зупиняючи руйнування власних жирів з цією ж метою, оскільки цей метаболічний процес є більш складним і трудомістким. Іншими словами, зменшення маси тіла сповільнюється або припиняється. Нижче наведено перелік калорійності деяких основних алкогольних напоїв:

КАЛОРІЇ ВІД РІЗНИХ НАПИТКІВ (ЗА 100 КК)
Солодкі наливки, аніс 384
Ром 360
Коньяк 315
Віскі 300
Бренді 38º 250
Солодке вино 160
Вермут 132
Червоне вино 72
"білий 68
Пиво 50
Сидр 45

2-МОЗК: Алкоголь пригнічує волю та інші гальмівні центри, дозволяючи вільну гру основним інстинктам особистості. На ранніх стадіях прийому алкоголь підвищує комунікабельність, легкість у розмові та впевненість у собі в межах почуття ейфорії, тобто, ми стаємо щасливими.

При вищих дозах стан збудження та сп’яніння настає з емоційною нестабільністю, зниженням уваги та концентрації уваги, критичним судженням та контролем, з помітним бажанням дрімати.

Поступово контроль за контролем над їжею втрачається, вже не важливо їсти що-небудь, і дуже ймовірно, що людина вживає те, що не належне, і в недостатньо перебільшених кількостях.

3-ШЛУНК: Коли довший або коротший час не їли жодної їжі, шлунок зазнає інтенсивних ритмічних скорочень, які називаються "сутичками голоду". Ці сутички викликають відчуття розтягування або скручування на кінчику шлунка, що іноді викликає біль і називається «відчуттями голоду». Оскільки алкоголь має подразнюючу дію, потрапляючи на слизову оболонку шлунка, він стимулює бажання їсти, викликаючи певний ступінь роздратування на цьому рівні. Коли алкогольні напої вживаються натщесерце, сума цих двох факторів діє як сильний аперитив, що викликає відчуття голоду великої інтенсивності, що стимулює вживання їжі, яка знаходиться ближче до неї, яка майже ніколи не збігається з такою з меншою кількістю калорій.

4-КРОВИЙ ЦУКР: Частина глюкози, яка потрапляє в кров з їжею, зберігається головним чином у печінці у вигляді печінкового глікогену, дуже швидко виділяючись щоразу, коли організму потрібна глюкоза натще, щоб утримати глюкозу в крові значення постійні. Оскільки 90% вживаного алкоголю метаболізується в печінці, це спричиняє блокування трансформації глікогену в глюкозу в крові, крім того, що етанол не можна використовувати, оскільки неможливо, щоб він метаболічно перетворювався на глюкозу.

Отже, якщо цей запас необхідний, печінковий внесок цього вуглеводу не відбувається, що призводить до того, що називається "алкогольною гіпоглікемією", що негайно обертається слабкістю, що супроводжується голодом, який стає все більш інтенсивним, що змушує вас їсти будь-яку їжу, яка підвищує рівень зниження рівня цукру в крові.

Крім того, наслідки гіпоглікемії в центральній нервовій системі можуть імітувати наслідки алкогольної інтоксикації, класичного пияцтва, так що алкогольна гіпоглікемія може мати дуже серйозні наслідки, якщо про неї короткостроково не замислюватися і вживати відповідних заходів.

Ці чотири механізми, діючи в унісон, спільно та безцеремонно змовляються для сприяння ожирінню та для випаровування найкращих намірів, пов'язаних з будь-якою програмою контролю ваги тіла. Отже, відвідування соціальних заходів, що включають вживання алкогольних напоїв, протипоказано всім, хто намагається досягти здорової ваги.

Останнє попередження: за будь-яких обставин: завжди пити в міру.