Люди, які ведуть здоровий спосіб життя у середньому віці, можуть продовжувати жити без хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання та рак, за словами Гарварда Т.Х. Дослідження Школи громадського здоров’я Чан.
П’ять основних елементів здорового способу життя:
- здорова дієта,
- Регулярні фізичні вправи,
- адекватна маса тіла,
- низьке споживання алкоголю,
- спосіб життя, що не палить.
Янпін Лі, старший науковий співробітник відділу харчування, заявив, що є вагомі докази того, що, ведучи здоровий спосіб життя, хтось може продовжувати жити без різноманітних захворювань.
Жінки, які досягли чотирьох із п’яти умов у свої 50 років, прожили в середньому 34,4 року без діабету, серцево-судинних захворювань та раку, але жодна з них не могла очікувати 23,7 здорових років. Чоловіки середнього віку, які мають здоровий спосіб життя, могли очікувати 31,1 року без хвороб, а ті, хто не відповідав умовам, могли очікувати 23,5 років.
Автори дослідження з’ясували, хто міг очікувати найменшу кількість років, проведених у здоров’ї. За їхніми словами, найгірше становище мали чоловіки, які сильно палили, а також жінки та чоловіки, які страждали ожирінням.
Дослідження охопило понад 73 000 жінок старше 34 років і відстежувало понад 38 000 чоловіків старше 28 років.
- Для регулювання рівня цукру в крові вам потрібно лише одне яйце - BlikkLüzs
- Йому було лише 40 років! Угорська актриса - угорська зірка Феміна - померла після важкої хвороби
- Просто міф про те, що дорога здорова їжа G7 - економічні історії зрозуміло
- Крихітка Лена, з якою це зробив її батько, могла прожити лише два дні - лікарі докладали максимум зусиль
- Це не буде хорошим закінченням цих двох речей, яких необхідно терміново завершити для всіх людей Аграрного,