Ми повинні починати сприймати ожиріння та надмірну вагу як гостру соціальну проблему здоров'я, яка в даний час набуває масштабів епідемії, а не лише косметичну проблему для сотень людей. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) стверджує, що від 30 до 80% дорослих європейців страждають ожирінням. Надмірна вага та ожиріння приносять багато ризиків для здоров'я, таких як високий кров'яний тиск, цукровий діабет 2 типу або різні захворювання серця і судин. Щороку понад 1 мільйон європейців помирає від зайвої ваги та ожиріння.
PR-стаття, ожиріння, alli, pr-стаття
Також допоможе втрата ваги на 5 - 10%
Вісцеральний жир невидимий, проте дуже небезпечний
Ожиріння та надмірна вага пов’язані з багатьма ризиками для здоров’я. Про ризики сигналізує не тільки відомий індекс маси тіла ІМТ (Body Mass Index), але і кількість так званих вісцеральний (органний) жир. Вісцеральний жир негативно впливає на здоров’я людини. Багато з нас знають підшкірний жир, який видно на перший погляд, але не знають, що таке вісцеральний жир і який його негативний вплив на здоров’я людини. Підшкірний жир відомий як видимі складки або складки. Тіло зберігає підшкірний жир для тривалого використання, наприклад, під час вагітності або тривалої нестачі їжі. Вісцеральний (органний) жир порівняно з підшкірним не видно. Він зберігається всередині черевної порожнини, на життєво важливих органах (печінка або серце). Вісцеральний жир забезпечує організм короткочасним запасом енергії, організм може легко його розщеплювати і використовувати.
Обхват талії говорить нам, скільки вісцерального жиру ми маємо в своєму тілі. Це можна виміряти за допомогою звичайної кравецької стрічки, але в потрібному місці - на півдорозі між нижнім краєм нижнього ребра і верхнім краєм тазу, простіше кажучи, на поясі. Певна кількість вісцерального жиру є здоровим, оскільки забезпечує організм швидко доступним енергозабезпеченням. Однак якщо вісцерального жиру буде більше, ніж потрібно організму, в нього буде виділятися більше жирних кислот, гормонів та запальних хімічних речовин, що може суттєво вплинути на функціонування життєво важливих органів та спричинити велику кількість захворювань, пов’язаних із зайвою вагою.
Як розпізнати велику кількість вісцерального жиру?
Значення ризику окружності талії залежать від статі. У жінок підвищений ризик видно на 80 см, високий ризик - на 88 сантиметрів і більше. У чоловіків є незначний і підвищений ризик на 94 сантиметри і більше, значення ризику обчислюється на рівні 102 сантиметри і вище.
Фігура яблука та груші
Вісцеральний жир повертає нас у той час, коли ми розрізняли жіночі силуети за фруктами - яблуками та грушами. Тепер, крім естетичного, ця роздвоєність набуває і оздоровчого аспекту.
Люди з фігурою типу груші мають менше вісцерального жиру - менше жиру зберігається в животі, але більше в спині та стегнах. Ці люди менш вразливі до деяких проблем зі здоров’ям, пов’язаних з вагою тіла.
На відміну від них, люди з фігурою яблука зберігають більше жиру над поясом, а також у животі. Таким чином, не тільки рівень вісцерального жиру вищий, але й ризик, пов’язаний із надмірною вагою.
Що впливає на кількість вісцерального жиру
На кількість вісцерального жиру впливає багато факторів, таких як неправильний склад дієти, відсутність фізичних вправ, вік, стать, етнічна приналежність, сімейний анамнез або менопауза. Однак це не означає, що його рівень не можна регулювати. Навпаки, навіть невелика втрата ваги може призвести до зменшення кількості вісцерального жиру в організмі. Потрібна довгострокова корекція харчових звичок, тобто j. зниження енергоємності їжі та регулярні фізичні навантаження. Зусилля також можуть бути підтримані спеціальними препаратами, які можуть допомогти при зниженні ваги, а також рівні вісцерального жиру.
БАД не може замінити препарат
Дієтична добавка - це їжа, яка відрізняється від звичайної їжі лише більшим вмістом певних речовин (наприклад, вітамінів) і може чи не мати оздоровчий ефект. На відміну від ліків не містить т. Зв діючі речовини, тобто такі речовини, фармацевтичні, клінічні або безпечні властивості яких відомі та перевірені.
Найефективнішим способом досягнення бажаної втрати ваги є комплексний підхід до схуднення за допомогою коригування харчування, фізичної активності, зміни способу життя та використання фармакотерапії. Важливо встановити реалістичні цілі та досягти їх за допомогою комплексного лікування. Тривала втрата ваги на 5-10% приносить значне покращення стану здоров’я.