Сон є ключовим фактором розвитку - він регенерує тканини, тіло і відпочинок мозку (хоча вони працюють і під час сну), людина переробляє емоції і записує в мозок те, що дізнався. Само собою зрозуміло, що сон, особливо для маленьких дітей, має значний вплив на їх загальне самопочуття, розвиток та емоційне самопочуття. Ви знаєте, скільки разів ваша дитина повинна спати?

З самого початку важливо зазначити, що кожна дитина різна - так само, як і дорослі, діти віддають перевагу певному виду життя. Якщо вашому малюкові просто потрібно менше спати, оскільки він був маленькою дитиною, поважайте це. Якщо бабуся не нервує, плаксива, якщо вона процвітає, добрий тато, вчиться і розвиває належним чином психомоторику, достатньо трьох 45-хвилинних снів на день, навіть через півроку. Однак завжди проконсультуйтеся зі своїм педіатром, який допоможе виявити приховані проблеми зі сном.

0 - 3 місяці

Деякі діти перші кілька тижнів сплять майже постійно. І це чудово. Деякі мають проблеми з коліками і багато плачуть, тому мало сплять. Спробуйте пролити світло на техніку грудного вигодовування, спробуйте укутувати, носити шарф на оголеному тілі або робити дитячий масаж. Скільки кольок стосується не лише хворого живота - часто за ними також незріла неврологічна система дитини або попереднє стимулювання.

Поступово час, протягом якого вони можуть прокидатися і сприймати, починає збільшуватися. З п'яти-шести днів сну ви можете дістатись приблизно до 3-х або чотирьох. Важливо намагатися привчити дитину до певного режиму - наприклад, купання і вечірнє зберігання одночасно. Поступово, відстежуючи потреби дитини, ви можете твердо встановити час для прогулянок (ранковий та денний сон). Регулярний режим може значно полегшити вам і виховати щасливу дитину - дітям подобається передбачуваність і регулярність.

скільки

4 - 8 місяців

У цей період дитина може поступово прокидатися цілеспрямовано, а також її цікавлять зовнішні подразники. Однак не слід прокидатися більше 2 годин за півроку - це може бути попередньо передбачено і згодом мати проблеми із засинанням. У цей період дитина спить близько трьох разів протягом дня (приблизно три, чотири години).

9 - 15 місяців

У цей період більшість дітей переходять на 2 сну, а потім незабаром після року до 1 сну (хоча терапевти сну рекомендують тягнути його двома снованнями до 18-го місяця, діти часто проти, бойкотують сон, а потім стають бійкою - тому слухайте в основному Ваша інтуїція та Ваша дитина). Загальний обсяг сну становить приблизно 2-3 години на день.

15 - 18 місяців

Період одного, обіднього сну. Деякі діти розтягуються на 3 години, інші всього на годину і в формі. Однак важливо спостерігати за дитиною рано ввечері та ввечері - якщо вона нервує, падає, біжить, не зосереджується і відмовляється лягати спати, йому потрібна більш рання вечірка або довший обід. Як його продовжити? Прокинувшись, спробуйте полежати з дитиною або займатися спокійнішими справами, дитина буде краще "заряджена".

18 місяців - 2 роки

У цей період діти зазвичай відпочивають протягом години після обіду. Однак влаштуйте їм попередню вечірку (вже близько семи), щоб вони не відбудовувались ввечері і не мали проблем зі сном. Багато батьків скаржаться, що діти цього віку не зупиняються і засинають о 23:00 вечора - саме через "промах" відповідного часу для сну. Почніть з мирних занять з шести років, читайте, готуйте теплий чай з медової роси, масажуйте ноги, приймайте теплу кашу на вечерю, а потім заспокійливу ванну або вмикайте ароматичну лампу або розсіювач з ефірною олією. Ви побачите, що це швидко покращиться!