контроль ожиріння та надмірної ваги Це впливає на серцево-судинне здоров’я людей, оскільки надмірна маса тіла, особливо що накопичується в черевній області, тісно пов’язана із захворюваннями, що вражають серце, такими як цукровий діабет, високий кров’яний тиск, атеросклероз (жирові нальоти в артеріях), підвищений рівень тригліцеридів і холестерину в крові, а також при обструктивному апное сну.

перешкоджають

Проблема ожиріння в Мексиці зачіпає 70% дорослих та 40% дитячого населення.

Неадекватне харчування, сидяче життя та куріння спричиняють смерть понад 100 000 людей у ​​країні щороку, тоді як у всьому світі кількість смертей зростає до 17 мільйонів.

Ожиріння, яке вважається глобальною епідемією, страждає більше ніж 300 мільйонів дорослих, з них 115 мільйонів проживають у країнах з економікою, що розвивається, таких як Мексика.

Так само, надмірна вага страждає більше одного мільярда людей у ​​всьому світі, згідно з даними Всесвітньої федерації серця.

"Ми знаємо, як запобігти та лікувати фактори серцево-судинного ризику, які можуть запобігти щонайменше 80% передчасних смертей від серцевих захворювань або інсульту, пропагуючи здоровий спосіб життя, який включає адекватну дієту, постійні фізичні вправи, зменшення споживання солі та уникання тютюну", Педро Гарсія Веласкес, координатор діяльності Всесвітнього дня серця, який відзначається 29 вересня.

Дитинство групи ризику

Фахівець, який також є членом Мексиканського товариства кардіологів, пояснює, що вони прагнуть звернути увагу на важливість захисту цього життєво важливого органу, сприяти поінформованості та профілактичним заходам серед громадян, оскільки ожиріння та надмірна вага у дитячого населення можуть спричинити коронарні ускладнення.

“Це міф, що хвороби серця впливають лише на літні люди: діти також вразливі », - попереджає він.

Кардіолог пояснює, що ризик серцево-судинних захворювань може початися ще до народження. “У сучасному світі неповнолітні мають неактивну поведінку. Вони мають вільний доступ до фаст-фуду або оброблених продуктів. І замість того, щоб грати та бігати, вони стоять перед телевізорами та комп’ютерами. Ми повинні діяти негайно, стимулюючи здорову для серця поведінку, щоб захистити майбутні покоління від епідемії серцевих захворювань ", - наполягає він.

Гарсія Веласкес рекомендує дбати про повноцінне харчування та фізичну активність з дитинства, щоб користь була суттєвою і, таким чином, зменшувала ризик серцево-судинних захворювань.

"У всьому світі погане споживання фруктів та овочів спричиняє 11% смертей від ішемічної хвороби серця та майже 95 смертей від інсульту", - говорить він.

Живіт на животі

Лікування ожиріння, захворювання, яке не піддається лікуванню, але піддається контролю, на сьогодні є великим випробуванням. Зміни способу життя або фармакологічні засоби вони мало впливають на схуднення і не запобігають рецидивам. Доведено, що баріатрична хірургія є ефективним та безпечним засобом стимулювання та підтримки значної втрати ваги, але її застосування обмежується пацієнтами з клінічно ускладненим або патологічним ожирінням.

Надлишок жиру, накопичений у нутрощах, пов’язаний із центральним ожирінням, є найбільш метаболічно активною жировою тканиною, яка викликає більшу стійкість до інсуліну та призводить до цукрового діабету, що, в свою чергу, може підвищувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, а також запалення процес по всій системі кровообігу.

У цьому сенсі кардіолог попереджає, що жінки повинні знати про фактори серцево-судинного ризику та розуміти важливість змін способу життя, які можуть зменшити ці ризики.

Педро Гарсія каже, що цього року з девізом Їдьте по шляху до здорового серця, Він призначений для підвищення обізнаності у чоловіків та жінок. І це те, що в даний час кожна третя жінка помирає від цієї причини, що означає одну смерть на хвилину, а хвороби серця вважаються вбивцею номер один жінок.

Генеральний директор ReMeDi, Джоель Родрігес, лікар-терапевт та ендокринолог, коментує зі свого боку, що «у цей Всесвітній день серця велике завдання забезпечити необхідні інструменти для досягнення змін у повсякденних звичках та запобігання факторам ризику, таким як діабет ".

У цьому сенсі він рекомендує включати в раціон жирні кислоти з довгими ланцюгами омега-3. DHA (докозагексаєнова кислота), оскільки вони є альтернативою, яка може бути використана для піклування про здоров’я серцево-судинної системи.

Він додає, що люди повинні підтримувати належну вагу, регулярно займатися спортом, вживати рослинну клітковину, уникати їжі з великою кількістю калорій, зменшувати насичені жири, помірно вживати сіль у рагу, не вживати тютюн, боротися зі стресом, помірковано уникати вживання алкоголю та скорочувати швидке цукру.

Нарешті, дієтолог Джулієта Понсе, директор Центру харчових рекомендацій, рекомендує по черзі вживати авокадо, помідори, нопал, рибу, олійні кісточки, мигдаль, волоський горіх, смажений арахіс, чіа-, боби та рибу, оскільки вона гарантує, що ці продукти містять омега 3, олію, яка допомагає запобігти проблемам із серцем.

Контроль за серцево-судинною системою охорони здоров'я не тільки людини, але і всієї родини призведе до покращення здоров'я та років якісного життя, підсумовують фахівці.