дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

дієтичні

  • Різдво
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Дієтичні кульки рафаелло з білком

Основна категорія:десерти
Харчування:о десятій, перекус
Сезон:сезонні
Складність підготовки:світло
Час підготовки:макс. 90 хв
Спеціальний інгредієнт:білий цукор, біле борошно, яйця, м’ясо
Популярні теми:дієтичне харчування, дієтичні закуски, різдвяні торти, без випічки, бодібілдинг
Рівень цін:дорогі інгредієнти

Дієтичні кульки рафаелло з білком

Я люблю цей рецепт, тому що він робиться дуже просто і швидко, а кінцевий результат завжди фантастичний. Він також чудово підходить для насі перед тренуванням.

Інгредієнти (для 9 шт):

250 г нежирного сиру

200 мл молока 1,5% (також може бути зерновим молоком)

60 г кокосової стружки

10 г натертої цедри лимона

10 г порошку білка ванілі

9 цільних зерен мигдалю

Підготовка:

1. Зважте молоко в каструлю, додайте вівсяні висівки, еритрит і варіть у густому кремі, часто помішуючи при низьких температурах. Закінчивши, дайте йому охолонути, а потім додайте ¼ частини кокосових шматочків.

2. Після повного охолодження додати проколотий сир і натерту цедру лимона. Мокрими руками формуємо кульки, в середину притискаємо зерна мигдалю і обвалюємо в кокосових шматочках. Дати постояти в холодильнику 1-2 години.

Автор: Rita Földi

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!