Пілар Гонсалес Морено | EFE/MADRID/PILAR GONZÁLEZ MORENO Середа 25.01.2017

Ожиріння під час вагітності може значно погіршити здоров'я вашої дитини при народженні, а також коли ваша дитина доросла; тому все більше фахівців рекомендують повним жінкам до зачаття дотримуватися дієти. Паралельно з населенням, в Іспанії зростають вагітні жінки з проблемами ваги, де майже 40% людей у ​​віці від 25 до 64 років мають надлишкову вагу, а понад 20% страждають ожирінням, згідно з недавнім дослідженням Іспанського товариства Кардіологія

вашої

Плоди жінок, які страждають ожирінням, мають вищий ризик вад розвитку: серцеві захворювання, розщелина губи, дефекти закриття черевної стінки, скорочення кінцівок, гідроцефалія та найпоширеніші: спина біфіда.

"Усі ці вади розвитку збільшуються приблизно в два рази порівняно з жінками з нормальною вагою", - пояснює лікар EFEsalud. Хосе Белвер, спеціаліст з репродуктивної медицини у клініці IVI Валенсія.

За словами спеціаліста, ці вади розвитку виникають через те, що метаболічні зміни, особливо підвищення рівня глюкози в крові у фазі формування органів, "можуть змінити їх формування, і у цих жінок також може бути дефіцит поживних речовин, що призводить до збільшення ризику розвитку вад розвитку".

Наприклад, якщо рівень фолієвої кислоти, що досягає плода, нижчий, існує більший ризик розвитку розщеплення хребта; Беллвер підкреслює труднощі діагностики, оскільки ультразвукове дослідження ультразвуків гірше досягає плода, коли жінка страждає ожирінням, а вади розвитку, які краще спостерігаються у худорлявої жінки, можуть залишатися непоміченими.

"Після народження дитини було виявлено, що ендокринні та метаболічні зміни в її внутрішньоутробному житті можуть призвести до розвитку таких захворювань, як ожиріння, діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання, як дорослий", - пояснює він.

Нещодавно, і за словами Беллвера, інші епідеміологічні дослідження показали, що це змінене середовище, в якому розвиваються плоди, також може схилити їх до підвищеного ризику остеопорозу, деяких видів раку, астми і навіть порушень нервового розвитку, серед яких підвищений ризик розвитку аутизм.

EFE/Мігель Анхель Моліна

Проти родючості

Ожиріння також діє проти фертильності, і жінки зі значною масою тіла, як правило, мають порушення овуляції, оскільки вони не овулюють або погано овулюють. лікування народжуваності важче отримати здорового новонародженого.

Це пов’язано з можливою зміною якості яєць; З іншого боку, вага тіла при введенні ліків для спроби розвитку яйцеклітин в яєчниках, реакція на цей препарат нижча, оскільки, як і при застосуванні інших препаратів, чим більший об’єм розподілу, тим менша цільовий ефект, а сама матка є менш ефективним, коли ембріон прибуває, каже експерт.

І врешті-решт, коли вагітність досягнута, метаболічні та ендокринні зміни, що вони мали, сприяють підвищенню ризику гестаційних ускладнень, вищому ризику переривання вагітності в першому триместрі, вищому ризику вад розвитку плода та материнських ускладнень.

Все це, не згадуючи наслідків для власного здоров’я ожиріння матері, яка частіше страждає гестаційним діабетом, високим кров’яним тиском, підвищеним ризиком інфекцій в маткових шляхах, апное уві сні, змінами скорочень матки, що призводять до посилення ризик передчасних або післяпологових пологів.

Молочний EFE

Три ключі до вагітності 10

На веб-сайті IVI дієтолог Палома Рамос пропонує нам три ключі до вагітності 10:

Зволоження: Тіло вагітної жінки зазнає низки змін, і необхідна хороша гідратація. Шкіра розтягується, щоб адаптуватися до матки, тому постійне використання зволожуючого крему та вживання води - 8-12 склянок на день - звички, які слід застосовувати на практиці.

Не їжте за двох, якщо не краще: їжте сім порцій фруктів та овочів на день і намагайтеся зробити страви різнокольоровими (чим барвистіші страви, тим більше різноманітності вітамінів і мінералів буде в їжі, яку ви їсте).

Є кілька важливих поживних речовин для росту дитини: кальцій, залізо, фолієва кислота, вітамін С, вітамін D, незамінні жирні кислоти та омега-3. Головне в якості з’їденої їжі, а не в кількості.

Трохи вправи: Якщо до гарної дієти під час вагітності додати деякі фізичні вправи, нам майже гарантовано хороше відновлення після пологів, якщо немає гестаційних ускладнень або якщо сам фахівець вважає відпочинок доцільним з будь-якої причини.

В інтерв’ю EFEsalud дієтолог радить уникати сирої їжі, погано митих салатів і особливо сирого м’яса та ковбас через ризик розвитку токсоплазмозу, захворювання, спричиненого найпростішими, яке трапляється у різних ссавців, птахів та рептилій і може заразити людину. Це небезпечно, якщо заразитися під час вагітності, оскільки це може спричинити вади розвитку у плода.

І це попереджає, що існує більший ризик токсоплазмозу через погано вимиті фрукти чи овочі, ніж від шинки; З цієї причини він рекомендує не їсти салати поза домом, оскільки ви не знаєте, як з ними поводились. А вдома багато їх мийте, навіть ті, що йдуть в сумці.

Та сама проблема з сирими ковбасами та нарізкою. Незважаючи на це, ви завжди можете заморозити ці продукти, щоб виключити будь-який ризик токсоплазмозу.

Слід також уникати риб з високим вмістом ртуті та важких металів, таких як щука, риба-меч або синій тунець.

Таким чином, тваринні білки можна і потрібно приймати: м’ясо, рибу та яйця, але за умови їх приготування; крім того, вони мають важливе значення для правильного росту ембріона.