Одна з останніх розробок у лікуванні втратити вагу це засновано на ін’єкції вітаміну В12 або ціанокобаламін. Як і всі вітаміни групи В, він є необхідною поживною речовиною для відмінного здоров'я та самопочуття. Це важливо для обміну речовин, допомагає утворенню еритроцитів і підтримці центральної нервової системи.
Нестача цього вітаміну викликає такі симптоми, як втома, депресія, тривога і навіть повна відсутність енергії. У той же час багато дієт для схуднення дають однакові симптоми, що ускладнює підтримку процедур, достатньо довгих для досягнення того самого. ідеальна вага.
Але що ще складніше, так це те, що сучасний спосіб життя та нестача цього конкретного вітаміну викликають однакові симптоми, що призводить до посилення почуття голоду. Це спосіб, яким організм компенсує брак енергії та стомлюваність: харчуючись більше - і в результаті набираючи вагу.
Таким чином, лікування ін’єкцій вітаміну В12 створює відчуття енергії, що змушує людей відчувати себе менш втомленими, більш активними, більш схильними до фізичних навантажень і з більшим контролем над своїм апетитом.
Звичайно, здорове харчування має забезпечувати достатню кількість вітаміну В12, рекомендованого при щоденному споживанні 2,4 мкг/день для дорослих. Продукти, де ми знаходимо це яйця, збагачені продукти, такі як соєве молоко або сухі сніданки, яловичина, молоко та похідні, м’ясо органів, таке як печінка та нирки, птиця, морепродукти. Також натуральні продукти, такі як водорості норі, перуанська мака,
Вітамін В12 найкраще засвоюється організмом при прийомі з іншими вітамінами групи В, такими як ніацин, рибофлавін, вітамін В6 та магній, тому радимо проконсультуватися з лікарем щодо щоденного прийому полівітамінних добавок.
Таким чином, з цим вітаміном у вас буде союзник здоров’я, а також краси, щоб схуднути або зберегти вагу.