Для цього вибраного елемента немає доступного відео.

рішенням

На жаль, під час завантаження відео сталася помилка.

Дитяче ожиріння, проблема з рішенням

У багатьох країнах ожиріння серед дітей стало епідемією. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 22 мільйонів дітей у віці до п’яти років мають надлишкову вагу.

Національне опитування, проведене в Іспанії, показало, що кожна третя дитина має надлишкову вагу або ожиріння. В Австралії дитяче ожиріння потроїлося всього за десять років, з 1985 по 1995 рік. А в США кількість дітей, що страждають ожирінням у віці від 6 до 11 років, більш ніж утричі перевищує тридцять років тому.

Дитяче ожиріння також поширюється на країни, що розвиваються. За даними Міжнародної комісії проти ожиріння, в деяких районах Африки більше страждають ожирінням, ніж недоїданням дітей. У 2007 році в Мексиці був другий показник ожиріння серед дітей, лише нижчий, ніж у Сполучених Штатах. Кажуть, що лише в Мехіко 70% дітей та підлітків страждають від надмірної ваги або ожиріння. Доктор Франсіско Гонсалес, дитячий хірург, попереджає, що це може бути "перше покоління, яке померло раніше батьків через ускладнення, спричинені ожирінням".

Що це за ускладнення? Згадати три: цукровий діабет, високий кров’яний тиск та серцеві захворювання. Раніше ці розлади вважалися майже виключно для дорослих, проте, згідно з Інститутом медицини США, 30% хлопчиків та 40% дівчаток, які народилися в цій країні у 2000 році, ризикують постраждати у вашому житті діабет 2 типу, пов’язаний з ожирінням.

Опитування показують тривожну тенденцію серед дитячого населення: зростання рівня ожиріння призводить до зростання рівня артеріального тиску. “Якщо цій тенденції не протидіяти [. ], ми могли спостерігати вибух нових випадків серцево-судинних захворювань у молодих людей та дорослих ", - попереджає д-р Ребекка Дін-Дзієтам з Медичної школи Морхауса в місті Атланта (Джорджія, США).

Задіяні фактори

Що стоїть за цією глобальною епідемією дитячого ожиріння? Хоча може існувати певна генетична схильність, тривожне збільшення ожиріння в останні десятиліття, схоже, свідчить про те, що це не єдина причина. Стівен О’Рахіллі, професор клінічної біохімії та медицини Кембриджського університету (Англія), каже: “Немає генетичного фактора, який би міг пояснити збільшення ожиріння. Наші гени не можуть змінитися за тридцять років ".

У клініці Мейо у Сполучених Штатах про причини зазначено наступне: "Хоча існують деякі генетичні та гормональні фактори, що сприяють ожирінню серед дітей, у багатьох випадках надмірна вага пов'язана з тим, що діти їдять занадто багато і роблять занадто мало фізичних вправ". Два приклади зміни харчових звичок згадані нижче.

По-перше, оскільки працюючі батьки мають менше часу та сил для приготування їжі, все частіше використовують фаст-фуд, а ресторани, що роблять це, помножилися по всьому світу. Одне дослідження показало, що майже третина американців у віці від 4 до 19 років їдять фаст-фуд щодня. Ці типи їжі, як правило, містять багато жиру та цукру, і пропонуються спокусливо великими порціями.

По-друге, газовані напої замінили молоко та воду як напій на вибір. Наприклад, мексиканці щороку витрачають на безалкогольні напої, особливо колу, більше, ніж на набір із десяти основних продуктів харчування. Згідно з книгою Подолання дитячого ожиріння, вживання однієї соди 600 мілілітрів (20 унцій) на день може призвести до збільшення ваги приблизно на 12 кілограмів (25 фунтів) за рік.

Що стосується відсутності фізичної активності, дослідження, проведене Університетом Глазго (Шотландія), показало, що в середньому трирічний вік виконує певні заходи, що передбачають вправи "від помірного до енергійного" лише двадцять хвилин на день. Доктор Джеймс Хілл, професор педіатрії та медицини Університету Колорадо, сказав про це дослідження: «Дедалі більше сидячий характер у Великобританії не є винятком. Подібні ситуації спостерігаються у більшості країн світу ".

Яке рішення?

Дієтологи не рекомендують садити дітей на дуже суворі дієти, оскільки це може зашкодити їхньому розвитку та здоров’ю. Натомість клініка Мейо рекомендує: "Однією з найефективніших стратегій боротьби із зайвою вагою у дітей є поліпшення режиму харчування та фізичних вправ всієї родини" (див. Супровідний блок).

Зробіть здорові звички сімейними, оскільки таким чином ви забезпечите, щоб ваші діти продовжували мати ці звички як дорослі.

[Рамка/Ілюстрація на сторінці 28]

ЩО МОЖУТЬ БАТЬКИ?

1 Купуйте та подавайте більше фруктів та овочів, ніж швидку та зручну їжу.

два Скоротіть вживання газованих напоїв, солодких напоїв та закусок з великою кількістю жиру та цукру. Натомість подайте воду, нежирне молоко та корисні закуски.

3 Використовуючи нежирні методи приготування їжі, такі як запікання, смаження та приготування на пару, а не смаження.

4 Подавайте меншими порціями.

5 Не дозволяйте дітям сприймати їжу як нагороду чи заохочення.

6 Не дозволяйте дітям пропускати сніданок, оскільки пізніше вони можуть переїсти.

7 Сісти за стіл, щоб їсти; робити це перед телевізором чи екраном комп’ютера стимулює споживання та зменшує почуття ситості.

8 Заохочуйте фізичні навантаження, такі як їзда на велосипеді, гра в улов та стрибки на мотузці.

9 Скоротіть час, витрачений на перегляд телевізора, перед комп’ютером або відтворення відеоігор.

10 Сплануйте сімейні заходи, які дозволять більше вправлятись, такі як відвідування зоопарку, плавання або гра в парку.

одинадцять Доручіть своїм дітям завдання, що передбачають більші фізичні зусилля.

12 Покажіть хороший приклад щодо здорової їжі та фізичних вправ.

[Визнання]

Джерела: Національний інститут охорони здоров’я та клініка Майо