того

Тисячі років тому людям навіть не довелося турбуватися про те, чи повно їхніх тіл токсинами. Вони жили просто, доброзичливо до природи і просто не потребували детоксикації.

Ось так це працювало до недавнього часу. Однак пізніше наука почала визнавати, що кількість хімічних речовин у нашому тілі може бути справжньою проблемою.

Як говориться в приказці: "Ти те, що їси".

Але як ми можемо бути впевнені в тому, хто ми є, коли ми дуже мало знаємо, що їмо?

На перший погляд, їжа, яку ми їмо щодня, здається абсолютно безпечною чи ні?

Токсини виявились невід’ємною частиною нашого життя сьогодні. За останні 10 років лише в США було використано близько 100 000 різних видів хімічних речовин.

Вони найчастіше використовуються в їжа, які ми їмо, в препарати, який ми використовуємо і в чистячі засоби, які здаються майже нешкідливими.

Дослідження Робочої групи з охорони навколишнього середовища показало, що навіть у ненароджених дітей неможливо запобігти присутності шкідливих речовин в їх організмах.

До народження дитини в пуповині були виявлені сліди більше 200 різних видів збудників.

Ви, мабуть, більше не уникатимете токсинів. Однак, безумовно, варто знати, звідки вони беруться і що з ними можна зробити, щоб зменшити їх вплив на організм.

Ознаки того, що в організмі занадто багато токсинів

Тож тепер ми знаємо, наскільки токсини присутні в нашому суспільстві сьогодні.

Ми ще не зробили, як з’ясувати, чи впливає кількість токсинів у вашому організмі на ваш загальний стан здоров’я чи ні.

Уважно подивіться на перелік сигналів про те, що в організмі занадто багато токсинів.

  • Порушення сну - безсоння і неспокій
  • Запах тіла і неприємний запах з рота
  • Стійка втома і виснаження
  • Загострення запальних захворювань, таких як артрит та астма
  • Труднощі з перетравленням
  • Виразки та геморой
  • Загострені вугрі, псоріаз, екзема та інші шкірні захворювання
  • Втрата душевної рівноваги та мотивації
  • Біль у м’язах та суглобах
  • Погіршення передменструальних симптомів
  • Забитий ніс, порожнини та інші

Оскільки ці симптоми досить поширені, вони іноді можуть свідчити про щось зовсім інше.

Тому перед тим, як оцінити, що в організмі занадто багато токсинів, слід поговорити зі своїм лікарем про проблеми зі здоров’ям.

Рекомендується проконсультуватися з лікарем щодо підозри на токсичність?

Візит до лікаря іноді може бути "подвійною раною", оскільки деякі лікарі відчувають проблеми, спричиняючи підвищену токсичність організму як джерело індивідуальних симптомів.

У той же час симптоми можна віднести до чогось, що насправді не впливає на ваш організм. Така ситуація може виникнути саме тому Багато лікарів не дуже добре володіють токсинами та їх впливом на організм.

Існує багато захворювань, які можуть посилитися через підвищену токсичність.

Розвиток хвороби Паркінсона та Альцгеймера, депресії, раку, фіброміалгії та серцевих захворювань прискорюється, якщо в організмі занадто багато токсинів.

Але завжди краще запобігти, ніж хвилюватися та намагатися детоксикувати.

Найпотужніша зброя проти токсинів - це знання. Свідомо менше виставляючи їх та регулярно детоксикуючи, ми можемо лише заохотити здорове та щасливе життя.

Основні джерела токсинів

Перше джерело токсинів, про яке ви, напевно, давно знаєте - це їжа.

Він також відіграє важливу роль у детоксикації, саме тому, що дієта є прямим способом поглинання хімічних речовин із продуктів.

Оброблені харчові продукти є найпоширенішим джерелом добавок та інших забруднень. Тому слід уникати їх, коли це можливо.

Пестициди, які обприскують більшість культур, можуть забезпечити ваш організм додатковими сторонніми токсинами.

Іншим підступним джерелом токсинів є засоби особистої гігієни. Шампуні, гелі для душу, мило, лосьйони для тіла, зубні пасти, креми для шкіри, дезодоранти та інші препарати, які ми використовуємо щодня, повні хімічних речовин.

Якщо ви хочете уникати цих речовин, ви можете спробувати виготовити власні та натуральні продукти.

Третім важливим джерелом токсинів, які зазвичай зустрічаються в нашому організмі, є середовище, в якому ми живемо.

У наших будинках хімікати можуть вижити від кількості використовуваних чистячих засобів та відсутності циркуляції повітря.

Зовні це в основному випари від автомобілів, промислового виробництва та сигарет. Ви також можете прочитати статтю про те, як можна зробити будинок власні та натуральні засоби для чищення.

Але майте на увазі, що це лише три основних джерела токсинів, які зазвичай надходять у наш організм. Є багато інших, менш помітних способів, якими ми сприяємо підвищенню токсичності нашого організму.

Роблячи покупки, завжди будьте уважні та уважно стежте за середовищем, в якому ви живете.

Прості кроки до оптимальної детоксикації

Ви не зможете уникнути всіх токсинів, але якщо дотримуватись наведених нижче кроків, переважна більшість.

1. Зменшіть контакт з хімічними речовинами

Першим, і, мабуть, найбільш зрозумілим кроком є ​​зміна звичок, щоб зменшити контакт з хімічними речовинами.

Подумайте про основні джерела хімічних речовин, про які ми згадали, і спробуйте з’ясувати, як можна зменшити контакт із ними протягом звичайного дня.

Ви можете почати з того, що уникаєте продуктів, наповнених штучними інгредієнтами, і уникаєте так званих підроблена їжа.

2. Не забувайте про воду

Вода є важливим засобом для очищення нашого організму та позбавлення від шкідливих хімічних речовин.

Купуйте фільтр для води, щоб переконатися, що вода, яку ви п’єте, справді чиста і пийте її через рівні проміжки часу.

Зазвичай рекомендується випивати не менше 8 - 10 склянок води на день, тобто 1,5 - 2 літри.

Оптимальна кількість також буде залежати від температури навколишнього середовища, ваги, фізичної активності, яку ви виконуєте, та типу їжі, яку ви споживаєте (оскільки в ній також багато води).

3. Спробуйте з органічною їжею

Перегляньте свій список покупок і видаліть усі оброблені харчові продукти.

Спробуйте подивитися на місцевих продавців свіжих та органічних овочів чи фруктів і уникайте великих виробників.

Це дозволить уникнути кількості хімікатів, пестицидів та добрив, які зазвичай використовуються у виробництві харчових продуктів.

Зелені листові овочі та більшість фруктів мають природні та ефективні детоксикаційні властивості. Детальніше ви можете прочитати у статтях Як провести детоксикацію товстої кишки a Детоксикація важких металів.

4. Зверніть увагу на здорове травлення

Переконайтеся, що ваш раціон містить достатню кількість клітковини і що ви регулярно відвідуєте туалет.

У пересічної людини кишечник слід чистити не рідше 1-2 разів на день, щоб запобігти накопиченню в організмі відходів.

5. Практика

Заняття стимулює вашу кров у венах, а ваше тіло перетворюється на детоксикаційну машину.

Біг, плавання, різні види спорту або навіть проста прогулянка час від часу допоможуть вам прийти у форму і позбутися від токсинів.

6. Харчові добавки

Існує також кілька видів харчових добавок, які допомагають зменшити токсичність організму.

Наприклад спіруліна a хлорела Існує два типи синьо-зелених водоростей, які зв’язуються між собою і виводять токсини. Вони також чудово позбавляють важкі метали від організму.

Якщо ви відчуваєте, що в організмі занадто багато токсинів, і ви хочете швидко очиститися, рекомендується використовувати чорне вугілля.

Однак поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати рішення про прийом харчової добавки. Є також кілька діагнозів, при яких раптова детоксикація може призвести до надмірного навантаження на організм.

Висновок

Більшість людей залишаються враженими, коли виявляють, що наше навколишнє середовище - це не єдине, чим ми забруднюємо. Наші тіла також страждають.

Дотримуючись вищезазначених кроків, ви можете розпочати життя без токсинів у своєму організмі.

Як тільки ви вирішите жити з природою і почнете регулярно очищатись, ви не тільки почуватиметесь краще, але і будете впевнено рухатися до майбутнього у своєму новому та здоровому Я.

Пов’язані статті

Підпишіться на нові статті електронною поштою!

Заощаджуйте час і підписуйтесь на отримання нових статей безпосередньо у свою поштову скриньку:

Наша гарантія: Ми ніколи не надсилатимемо вам спам, і ви можете будь-коли скасувати підписку.


Увага: Ця стаття є думкою її автора і жодним чином не замінює консультацію або огляд лікаря в медичному закладі. Публікації та коментарі можуть висловлювати думки, які не обов'язково відображають погляди редакції.

Коментарі

Я випадково прийшов до вас і мені це дуже подобається, мені 66 років, я точно знайду тут багато цікавих статей! Дякую .