Втрата ваги або побудова фігури, про яку мрієте, часто дуже далекий. А іноді і буквально. Рух є одним з найважливіших видів діяльності на шляху до фігури мрії. Однак мова йде не лише про сам рух. Не менш важливими є харчові звички, які часто вимагають тривалих змін.
На щастя, міфи про "ефективні" голодування або огидну низькокалорійну їжу існують давно. Якщо ви хочете харчуватися здорово та дотримуватися дієт, на даний момент у вас є на вибір велика кількість смачних страв з мінімальним вмістом калорій.
Однією з таких суперпродуктів є насіння чіа. Вони популярні в основному завдяки своїм здатність ефективно відганяти голод і насичувати. Вони також є чудовим джерелом мінералів, омега-3 жирних кислот, клітковини та білків і мають дуже низьку частку простих цукрів. Крім того, вони є чудовим антиоксидантом.
Причин включити цю чудодійну їжу у свій раціон більш ніж достатньо. Ось чому ми спробували це протягом останніх днів Смак дієтичного пакету Chia Shake, яка складається з продуктів, що містять цю суперпродукт.
Пакет надійшов до нас з інтернет-магазину Chiashake.sk, де в одному місці є все для здорового харчування. У його пропозиції ви знайдете різноманітні дієтичні та фітнес-страви, коктейлі, здорове харчування, веганську їжу, а також багато натхнення для корисних та смачних страв. Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, у цьому інтернет-магазині ви гарантовано прийдете до тями.
Перевірено користувачами
Люсія Ковачова випробувала для вас пакет дієт Chia Shake.
"Оскільки ми з подругою любимо займатися фізичними вправами, харчуватися здорово та пробувати нові речі, ми з великим ентузіазмом розпочали тестування пакету дієт" Чіа Шейк ". І як це вийшло?"
Огляд дієтичного пакету смаку Chia Shake
Дегустаційний пакет Chia Shake призначений для кожного любителя здорового харчування та фізичних вправ. Прикметник "дегустація" в назві означає, що він підходить для всіх нерішучих людей, а також для тих, хто хвилюється, чи буде смакова їжа взагалі. Завдяки цій упаковці вони мають унікальну можливість скуштувати їжу, не доплачуючи за велику упаковку, яка, зрештою, може навіть не споживати.
У упаковці містився один дієтичний коктейль Chia Shake зі смаком ванілі в обсязі 450 грамів, один пудинг Chia зі смаком манго 300 грам, практична мірна чашка 70 мл/30 г, шейкер та кетогенна дієта. Тож переходимо до оглядів окремих товарів з упаковки.
Дієтичний коктейль Chia Shake
Склад коктейлю Чі Шейк.
Насіння чіа містяться в коктейльному порошку.
З упаковки ми спочатку спробували дієтичний коктейль Chia shake зі смаком ванілі. Якщо ви віддаєте перевагу іншому смаку, виробник також пропонує кілька інших ароматів - полуниця з малиною, банан, шоколад, капучино, фісташки. З упаковки по 450 г можна приготувати до 15 ситних порцій.
Основний склад цього препарату сподобався нам. Коктейль не містить глютену, без ГМО та без цукру, містить низьку кількість вуглеводів, цукрів та жирів, а також багато корисних клітковини та білків.
Композиція складається з сироваткового та молочного білка, клітковини цикорію, вітамінів A, D, E, K, C та групи B, а також є такі мінерали, як кальцій, цинк, фосфор, калій. Хоча виробник заявляє, що у складі препарату є мелені насіння чіа, їх також можна знайти в цілому, що мене особисто зовсім не турбувало, оскільки вони мені дуже подобаються.
Дієтичний коктейль зі смаком ванілі чудовий, смак не надто солодкий вірніше штучного, що я сприймаю як великий плюс. Підготовка проста і швидка. Налийте в шейкер 2,5 дкл нежирного або напівжирного молока, додайте рівномірну мірну чашку з 30 грамами коктейлю. Просто коротко перемішайте, не залишає грудочок і швидко розчиняється.
Насичуйте напій дуже добре не менше трьох годин, це чудова заміна дворазового харчування. Для мене це чудовий вибір, і я рекомендую його всім десятьом.
Якщо вас цікавить цей коктейль, ви можете придбати його не тільки як частину дієтичного пакету, але й окремо за ціною 16 €.
Мій рейтинг
Переваги
Недоліки
Пудинг Чіа
Пудинг Чіа та його склад.
Шматочки насіння чіа кладуть у пудинг.
Пудинг має вишуканий смак і дуже добре насичує.
Ще одним продуктом з дієтичного пакету Chia Shake, який ми мали можливість спробувати, був пудінг Chia зі смаком манго. Вони також пропонують пінья коладу або лісові фрукти.
Приготуйте 10 порцій пудингу з упаковки по 300 г. Як і перший продукт, цей продукт може похвалитися чистий склад, без глютену, ГМО, навіть без додавання цукру. Він містить до 52 г білка на 100 г, що є чудовою кількістю. Як джерело білка використовували сироватковий білок.
Композиція також складається з клітковини цикорію, 15% насіння чіа, вітамінів та мінералів. 420 ккал заснований на 100 г, що чудово, і ви можете насолодитися солодкою і одночасно низькокалорійною десятиною або оловрантом без докорів сумління.
Солодкий запах пудингу заманить вас, коли ви відкриєте упаковку. Смак справді манго, у порівнянні з коктейлем набагато солодший. Звичайно, на смак не як класичний пудинг, а як білок, трохи липкий, делікатесний. Але це просто доводиться враховувати в білкових продуктах.
Готуючи пудинг, я обов’язково рекомендую використовувати ручний міксер, недостатньо змішувати його лише ложкою або в шейкері, оскільки грудочки залишаються. Помістіть одну рівну мірну чашку пудингу в 100 мл холодної води (можна також спробувати з молоком), перемішайте 10-15 секунд ручним міксером і вилийте в миску. Готову суміш для пудингу поставте в холодильник на одну-дві години. І ви можете насолоджуватися свіжим та смачним пудингом.
Продукти Chia Shake чудові завдяки своєму складу, незалежно від того, тренуєтесь ви чи хочете схуднути, але у вас не так багато часу для тренувань, як вам потрібно. Я обов’язково рекомендую пудинг, смак чудовий і насичує на кілька годин. Сама підготовка швидка і проста, і я думаю, що принаймні кожна мама в садочку це оцінить, як і я. Для приготування довгих поживних страв дітям не так вже й багато часу, але за допомогою Chia Shake ви можете дати організму все необхідне.
Цей продукт також доступний у складі дієтичного дегустаційного пакету, але ви також можете придбати його окремо приблизно за 16 €.