Вас турбують почуття? Чи відчуваєте ви відчуття страху чи тривоги, які змушують вас переживати через хворобу, смерть або втрату розуму? Коли ці неприємні події трапляються у вас, чи відчуваєте ви, що серце вилетить з грудей? Ви страждаєте запамороченням, слабкістю, тремтінням, утрудненим диханням та страхом смерті? Чи відчуваєте ви, що ці почуття страху з’являються, як грім із ясного неба, саме тоді, коли ви відпочиваєте вдома? Ви все ще насторожені та чекаєте, що з’явиться знову? Чи приділяєте ви пильну увагу таким функціям тіла, як дихання або пульс, і будь-яка незначна зміна викличе почуття страху? Страх перед цими почуттями впливає на ваше повсякденне життя?
Ви уникаєте діяльності, яка викликає ці почуття, наприклад пити каву? Коли ви їдете в машину або переповнений магазин, чи боїтесь ви, що ці почуття знову з’являться, цікавлячись, як ви можете врятувати себе чи як цього уникнути? Ви боїтесь залишатися вдома наодинці?
Можливо, ці страхи настільки жахливі, що ви намагаєтеся уникати водіння автомобіля, переповненого бізнесу чи ситуацій, коли ви відчуваєте себе в пастці або де важко отримати допомогу, і в кінцевому рахунку думаєте, що ці страшні почуття спричинять для вас смерть, непритомність, крах, маразм, чи збентеження? Це описує вас?
Якщо так, то цілком можливо, що ви страждаєте на панічний розлад, пов’язаний з агорафобією. Якщо ці проблеми зберігаються тривалий час і суттєво обмежують якість вашого життя, настав час звернутися за психологічною допомогою. Історії (імена та необхідне змінено, щоб клієнти залишались анонімними)
Стефан, 35 років
Він страждав від запаморочення, затуманення зору, серцебиття та втрати концентрації уваги. Вперше він з’явився на роботі, в присутності колег. Він почав відчувати слабкість, нудоту та запаморочення. Він подумав, що збирається втратити свідомість, і попросив колегу викликати лікаря. Він думав, що у нього може бути серцевий напад, бо його батько нещодавно помер від чогось подібного.
Крім того, Штефану доводилося стикатися зі значним стресом на роботі. Кілька місяців до того, як це трапилося з ним, Стефан часто нервував, його почерк був хитким, хоча нічого подібного раніше у нього не було. Після фізичного огляду лікар сказав, що це викликано стресом, і порекомендував до нашої клініки.
На той час, коли він прийшов до нас, його паніка з’являлася здебільшого на роботі, коли він був за кермом автомобіля, у ресторанах та вдома. Судоми прийшли несподівано, особливо коли він спав. Навіть у той час, коли у нього не було нападу паніки, Штефан відчував майже постійну напругу і занепокоєння. Основними його симптомами були почуття напруженості, неспокою, нездатність розслабитися, спати та зосередитися, м’язова стягнутість, відчуття стиснення в грудях та втрата впевненості в собі.
Після третього нападу паніки, коли це було можливо, Стефан намагався уникати самотності. Він побоювався, що йому може загрожувати реальна небезпека, якщо трапиться напад. Він уникав магазинів, супермаркетів, натовпу, театрів, чекав у чергах, де відчував себе в пастці, або боявся збентеження, якщо панікував. Коли у нього стався напад, він намагався втекти з місця або просив допомоги. Куди б він не йшов, він брав із собою Біблію або жувальну гумку чи сигарети, що допомагало йому почуватися краще і допомагало краще долати це.
Зузана, 24 роки
Вона страждала від неодноразових запаморочень, утрудненого дихання, серцебиття, болю в грудях, помутніння зору, відчуття кома в горлі та відчуття нереальності. Вона боялася, що у неї трапиться серцевий напад або не буде втрачено контроль. Ця проблема почалася близько двох років тому, коли вона вперше спробувала марихуану. Коли вона курила марихуану на вечірці, у неї починало крутитися голова і нереально.
Ніколи раніше не відчуваючи цих почуттів, вона думала, що дуже хвора, і боялася, що втратить контроль. Вона запитала у своєї подруги, де був аварійний вихід. Лікарі провели кілька тестів і виявили, що симптоми Зузани були спричинені занепокоєнням та прискореним диханням. Тоді Зузана більше ніколи не контактувала з марихуаною чи іншими наркотиками.
Це правда, що вона почала нервувати з приводу іншої хімічної речовини, навіть для тих, що призначаються при алергії та застуді. З тих пір Зузана двічі телефонувала, в обох випадках за напади паніки. Протягом багатьох років напади різнились за інтенсивністю та частотою. Одного разу трапилось, що у неї не було судом протягом трьох місяців. Однак вона все ще боялася, що він отримає чергову атаку паніки. Їй було некомфортно в ситуаціях, коли вона думала, що у неї може бути судом, але в даний час вона уникала кількох місць. Вона приймала альпразолам (Xanax), щоб контролювати свою паніку.
Панічний напад і його типові прояви
- Проблеми з диханням
- Пітливість
- Біль або скутість у грудях
- Недостатня стабільність, запаморочення або відчуття непритомності
- Відчуття того, що світ дивний або нереальний
- Внутрішня напруга або тряска
- Поколювання або лоскотання в кінцівках
- Нудота (блювота) або розлад шлунку
- Серцебиття (більш виражене серцебиття) або прискорене серцебиття
- Відчуття задухи або нездатності ковтати, горби в горлі
- Гарячі або холодні стрибки
- Страх смерті
- Страх божевілля або втрати контролю
Ситуації, яких люди бояться (типово для агорафобії)
- Водіння
- Громадський транспорт - метро, автобуси, літаки, таксі
- Чекаємо в черзі
- Натовпи людей
- Магазини
- Ресторани
- Театри
- Ідіть далеко від будинку
- Тривалі прогулянки
- Широкі відкриті простори
- Залишайтеся в приміщенні
- Кораблі
- Залишайтеся самотніми вдома
- Великі аудиторії
- Ліфти
- Ескалатор
Однак це не означає, що всі фізичні симптоми, що виникають при нападі паніки, повністю пояснюють напади. Деякі фізичні проблеми можуть виникати одночасно з нападом паніки і навіть можуть сприяти ймовірності його виникнення, але не повністю відповідають за інтенсивність нападу. Ми рекомендуємо нашим клієнтам, які не проходили фізичний огляд за останній рік, мати можливість пройти повне обстеження, щоб виключити можливі фізичні причини симптомів тривоги та виявити інші фізичні фактори, які можуть сприяти паніці та тривожності ( неврологічне обстеження, ендокринологічне обстеження - рекомендація лікаря загальної практики).