панкреатит характеризується запалення підшлункової залози, симптоми яких включають втрату апетиту, пожовтіння шкіри та очей, затримку рідини, нудоту, блювоту, біль у верхній частині живота та смердючий жирний стілець. Коли є запалення, підшлункова залоза не здатний виробляти поживні речовини, необхідні організму; тому доцільно використовувати певний тип їжа.
Найздоровіша їжа при панкреатиті
1- Фрукти та овочі
Овочі та фрукти містять здорову кількість клітковини, вітаміну С, Е та інших антиоксидантів, які допомагають боротися з хворобами та інфекціями у вашому організмі. Овочі та фрукти включають, серед іншого, яблука, грейпфрут, диню, кавун, шпинат, брокколі, капусту, капусту, помідори, моркву, зелений перець, баклажани та кабачки.
2- Часник і цибуля
Часник, разом з цибуля, є хорошим джерелом корисних поживних речовин для здоров’я підшлункової залози і для профілактики раку.
3- Цілісні зерна
Цілісні зерна містять такі травні поживні речовини, як клітковина, вітаміни групи В, магній, калій та селен, і їх можна знайти в сухарях, хлібі, макаронах та коричневому рисі, вівсі, просі, булгурі, ячмені та гречці, що ідеально підходить для лікування випадків панкреатит.
4- Хрестоцвіті
брокколі, Брюссельська капуста, капуста та цвітна капуста містять потужні хімічні речовини, які можуть допомогти запобігти раку та лікувати випадки панкреатит.
5- Червоний виноград
Червоний виноград є хорошим джерелом ресвератролу, потужним антиоксидант, так що якщо ти страждаєш панкреатит, корисно буде з’їсти жменю червоного винограду.
6- Рейші гриби
Вони можуть допомогти зменшити запалення і використовуються для відновлення балансу в організмі.
7- Йогурт
Йогурт з активними культурами - хороший пробіотик, що містить корисні бактерії, які допомагають підтримувати роботу імунної та травної системи; споживайте його без цукру.
8- Жовті та помаранчеві овочі
Помаранчеві та жовті овочі, такі як солодка картопля, морква, кукурудза або кабачок, містять корисні речовини, корисні для лікування панкреатит і може допомогти запобігти раку.
9- Тофу
Це відмінне джерело нежирного білка для усунення проблем підшлункова залоза.
10- Червоні плоди
Чорниця, полуниця, малина та вишня є хорошими джерелами антиоксидантів, які допомагають запобігти пошкодженню клітин.
- Блог їжі Інь Олена Корралес Харчування та здоров'я
- Властивості просо «Блог про здоров’я та красу»
- Простата, функції, продукти харчування та здорові звички Блог FIATC
- Їжа; здоровий; різняться залежно від особи Новини здоров'я в Росії
- До побачення їзда на штанах назавжди! Здоров’я та краса Блог Велії Лемель