Зулай Ортіс, 30 січня 2015 р., 10:20
Не випадково, як тільки починається січень, ми починаємо бачити в універмагах та аптеках, що вітаміни, добавки та дієтичні таблетки починають займати все більш помітне місце. Я не знаю про вас, але я відчуваю, що вони приймають мене в закладі, говорять зі мною, переслідують.
Січень - це місяць прийняття рішень, ми знаємо, втратити зайві кілограми, розпочати план тренувань і трохи допомогти цим «чарівним таблеткам» було б зовсім не погано, так? Якщо ви один з тих, хто вважає, що таблетки для схуднення дійсно роблять те, що обіцяють, не почуваються погано, ви не єдиний. Згідно з опитуванням 3000 американців, проведеним Consumer Reports, кожен четвертий вірить цим обіцянкам.
Але чи справді вони працюють, чи безпечно? Новини не хороші. У статті, опублікованій цього січня, видання запевнило, що якщо ви купуєте добавки для схуднення, то марно витрачаєте свої гроші.
"Немає жодної природної трави, яка змушує вас худнути", - сказав доктор медичних наук Пітер Коен, лікар Гарвардської медичної школи та Кембриджського альянсу охорони здоров'я в штаті Массачусетс. І Коен пішов далі, переконавшись, що багато з цих дієтичних добавок можуть спричинити печінкову недостатність і навіть смерть.
І, згідно з Consumer Reports, ці добавки не проходять випробувань на безпеку, і багато з них вже вилучені з ринку США. Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) і досі продає їх. Проблема полягає в тому, що деякі з них у своїх сполуках використовують наркотики, заборонені.
Найпоширенішими побічними ефектами, з якими стикалися респонденти Consumer Reports, були нервозність, серцебиття, сухість у роті та проблеми з травленням. І ви можете задатися питанням, як ці таблетки, які продаються як 100% натуральні, можуть викликати такі наслідки? "Оскільки натуральні інгредієнти не працюють, неетичні виробники вводять ліки в добавки, щоб змусити людей купувати продукт знову і заробляти більше грошей", - пояснив Коен. Згідно з різними дослідженнями, на які посилається видання, ці таблетки можна знайти в стимуляторах метаболізму, дієтичних препаратах, які могли бути заборонені або повинні застосовуватися лише за призначенням лікаря, та потужних проносних.
Хороша новина полягає в тому, що збалансоване харчування, яке супроводжується фізичними вправами, справді працює. Людей із зайвою вагою повинен лікувати фахівець, є альтернативи та індивідуальні плани, які не вплинуть на ваше здоров’я .
Чи приймаєте ви які-небудь дієтичні добавки? Розкажіть нам, як склався ваш досвід, в області коментарів.
Вам також може сподобатися:
Фото Люпко через iStock