У статті Папам на 7-му місяці (діти, які не годують груддю на 5-му місяці) ми зосередилися на введенні перших (переважно рослинних) продуктів у раціон дитини. Серед підходящих продуктів для початку ми обрали наступне:
- овочі: картопля, морква, кабачки, гарбуз, зелена квасоля, брокколі, петрушка, цвітна капуста, шпинат,
- крупи - рис, кукурудза, гречка, вівсянка, ячна крупа
- фрукти: яблуко, груша, абрикос, персик, банан ("домашні" фрукти, банан - єдиний виняток)
У статті Папама на 8-му місяці (діти, які не годують груддю на 6-му місяці) ми розширюємо асортимент продуктів на такі нові види:
- м'ясо (індичка та курка)
- жовток (Ми не застосовуємо білих протягом 1 року через ризик алергії!)
- фрукти (наприклад, яблуко, груша, абрикос, персик, банан)
- інші крупи (каша, хліб, тістечка, соус, макарони без яєць)
У період 9-го місяця ми не вводимо ніяких нових продуктів, ми лише розширюємо асортимент тих, які ми ще не ввели (згідно зі списком). Ми поступово додаємо нові харчові інгредієнти з інтервалом у 3 дні, щоб запобігти можливій харчовій алергії.
Ми штовхаємо їжу виделкою, тому підтримуємо укус їжі у дитини. Продовжуйте ми не солимо, не приправляємо, не підсолоджуємо, додати в пюре і овочевий гарнір кілька крапель олії, найбільш підходящими є соняшник, ріпак та оливкова.
Маска (приблизно 30 г) вводять 5-6 разів на тиждень, жовток (у кількості 1/2 - 1) 1-2 рази на тиждень замість м’яса. Ми збагачуємо овочево-м’ясний гарнір нові овочі, які ми ще не ввели, такі як кольрабі, бивні тощо.
Через можливу алергію на сторонні фрукти ми подаємо фрукти лише ті, що ростуть у наших широтах (крім банана). Його можна спекти з бананів, рису та моркви, тоді ми їх не подаємо.
Щоб зробити кашу ми повинні віддавати пріоритет матері молоко, яку ми просто нагріваємо. Якщо дитина п’є достатньо молока, ми можемо також дати йому немолочну кашу. Молочна каша краще для дітей, які відмовляються від молока. Якщо дитина відмовляється від їжі, ми випускаємо її з меню і пропонуємо на деякий час (наприклад, два тижні).