Еріка Барколова (31), модератор

мають

Дрі в тренажерному залі

Я проводжу години в itnescentre, бо хочу взяти участь у конкурсі на модель itnes. Тому я скоригував своє меню. Безпосередньо перед змаганнями я навіть дотримуватимусь суворої дієти. Причина в тому, що я хочу довести, що навіть мами років за тридцять можуть мати ідеальну фігуру.

Івета Малаховська (43), модератор

Він тренується і снідає

Я почав працювати над своїм персонажем два роки тому. Я пробіг п’ять кілометрів шість разів на тиждень. В даний час я займаюся три-чотири рази на тиждень. Взимку на стаціонарному велосипеді, у спортзалі, влітку я знову бігаю або їзжу на велосипеді. Я також обов’язково харчуюся 5 разів на день.

Іван Міклош (48), колишній міністр фінансів

Він катається на велосипеді та практикує йогу

Останні 10 років я приділяв увагу своєму харчуванню, навіть у мене був період, коли я не їв після 18:00. Зараз я цього більше не дотримуюсь, але намагаюся регулярно харчуватися, так до «напівсвинки». Також я менше їжу м’яса та білого хліба. Що стосується спорту, то я завжди був відданий цьому. В основному їзда на велосипеді та лижах та гірських лижах взимку. Однак, маючи проблеми зі спиною деякий час тому, я займався йогою три-чотири рази на тиждень вранці приблизно від 15 до 20 хвилин.

Олена Когутікова (55), член правління VUB

Я намагаюся дотримуватися основних принципів харчування - їсти п’ять разів на день і випивати не менше двох літрів мінеральної води або чаю. Однак я не завжди гальмую кількість, а іноді не можу протистояти солодощам. Але я точно приділяю більше уваги здоровому харчуванню, ніж раніше. Я також намагаюся займатися фізичними вправами двічі на тиждень і, звичайно, одягаю одяг, який відповідає моєму віку та фігурі. Я не ношу міні-спідниці та надто разючі візерунки. Я одягаюся більш консервативно, адже раніше такий наряд трохи «покращував» фігуру.

Марош Крамар (49), актор та модератор

Він рухається, граючи

У мене крім гри на сцені досить багато рухів. Крім того, однак, я займаюся вдома раз на тиждень. Що стосується дієти, там гірше. Я не можу багато говорити про регулярність. Я часто не можу зловити сніданок, іноді навіть не обідаю. Але я кинув палити.