Йога після пологів
Організм жінки потребує особливого догляду після вагітності та пологів. Він повністю відкритий енергетично та фізично. Для досягнення стану до вагітності до тазового дна потрібно до 3 років. Ми можемо підтримати природні процеси закриття тіла належними фізичними вправами. На заняттях йоги після пологів ми інтенсивно працюємо з м’язами тазового дна - зміцнюємо їх, повертаємо у початковий стан. Також ми звертаємо увагу на м’язи спини, які також піддаються підвищеному стресу з моменту вагітності. Післяпологова йога призначена для матерів. Немовлят від народження до 6 місяців вітають у класі. Вони можуть спати цілі вправи або активно виживати разом з матір’ю.
Вступ до кожного уроку належить до обміну. Кожна мама може підняти до розмови будь-яку тему, з якою вона живе зараз. Своєю сприйнятливою присутністю ми створюємо безпечний простір для кожної матері.
Вам потрібен зручний одяг для себе та дитини.
Необхідно заздалегідь зареєструватися через FB-сторінку на годину: Техуджога.